سلامت عمومی

                        HealxAppHealxApp.com
                                        
کدام مکمل های ویتامینی را با هم نباید بخوریم؟
                                    
در صورت مصرف مولتی ویتامین و خوردن یک رژیم غذایی نسبتاً سالم ، نیازی به نگرانی بیش از حد در مورد تعامل بین ویتامین ها نیست. اما هنگام مصرف مکمل های منفرد، بهتراست در مورد فعل و انفعالات احتمالی با سایر مواد مغذی احتیاط کنید:
به طور مثال:
 ویتامین  E نباید همزمان با مکمل آهن مصرف شود چون جذب گوارشی آهن را کاهش میدهد.
مصرف مکمل روی (یا زینک) نیز بهتر است با حداقل دوساعت فاصله از مکمل های آهن و کلسیم باشد.
مکمل هایی که حاوی آهن هستند مانند ففول، فروس سولفات، فرودین و....نباید همراه با مکمل های کلسیم مصرف شوند و مصرف آنها حداقل باید با دو ساعت فاصله باشد.
بهتر است فراورده های آهن با معده خالی خورده شوند چراکه غذا مانع  جذب آهن میشود. بعضی غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات و نیز چای مانع از جذب آهن میشونددر مقابل مصرف همزمان مواد غذایی  دارای ویتامین C مانندآب پرتقال و..به جذب بهتر آهن کمک میکند.
مکمل های کلسیم از نوع کربنات کلسیم بهتر است همراه غذا خورده شوند تا جذب آن افزایش یابد در حالیکه انواع دارای سیترات کلسیم را میتوان همراه با غذا یا بدون غذا میل کرد.
ویتامین های محلول درچربی مانند ویتامین D ،A ، امگا ۳ بهتراست همراه با وعده غذایی ناهار یا شام میل شوند چراکه چربی موجود در غذا باعث جذب بهتر آنها میشود .

#مکمل_های_ویتامین #مولتی_ویتامین #مکمل_آهن #مکمل_کلسیم
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
چگونه میتوان دیابت را کنترل کرد؟
                                    مطالعات ثابت کرده اند که در افراد مبتلا به دیابت، با حفظ سطح قند خون، در محدوده نزدیک به مقدار طبیعی، می توان خطر ابتلا به عوارض ناشی از دیابت مانند مشکلات مؤثر بر چشم، کلیه، سیستم عصبی و سیستم قلبی عروقی را کاهش داد.
آزمایش قند خون خانگی:
پزشک ممکن است از شما بخواهد قند خون خود را در خانه به طور منظم ثبت کنید. اینکه هرچند وقت یک بار نیاز به بررسی قند خون دارید، به نوع دیابت شما (نوع ۱ یا ۲) و روش درمانی که استفاده می کنید و فاکتورهای فردی بیماربستگی دارد.
برای مبتلایان به دیابت نوع یک، تست قند مکرر، تنها راه ایمن و مؤثر مدیریت قند خون است. بیشتر افراد باید حداقل چهار بار در روز قند خون خود را آزمایش کنند. در خانم های باردار مبتلا به دیابت نوع یک، ممکن است نیاز باشد که حداکثر ۱۱ بار در روز یا بیشتر تست قند خون انجام شود.
برای مبتلایان به دیابت نوع دو، توصیه های میزان آزمایش قند خون بر اساس عوامل فردی مانند نوع درمان (داروهای خوراکی، انسولین و یا شیوه زندگی) و اهداف درمانی تعیین می شود.
نظارت بر قند خون برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ که انسولین مصرف می کنند و یا داروهای خاصی که می توانند باعث افت قند خون به پایین تر از میزان طبیعی شوند، مفید است. به طورکلی این کار در افرادی که دیابت خود را تنها با رژیم غذایی مدیریت می کنند ضروری نیست.
ادامه مطلب ...
#کنترل_قند_خون #دیابت #دیابت_نوع2
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
عوامل اصلی ناباروری در مردان چیست؟
                                    ناباروری دلايل متفاوتی دارد. مردان و زنان هر كـدام مـسئول ۴۰ درصد از موارد ناباروری بـوده و در ۱۰ درصـد هـر دو زوج عامـل ناباروی بوده و در ۱۰ درصد باقيمانده هيچ علتی يافت نميشود.

از عوامل اصلی ناباروری در مردان:
واریکوسل
عفونت یا التهاب  که تولید اسپرم سالم را مختل می کند. برخی عفونت ها ایجاد زخم می کنند که مانع عبور اسپرم میشود مانند التهاب اپیدیدیمیت یا التهاب بیضه ها یا برخی عفونت های مقاربتی مانند سوزاک یا HIV می توانند باعث آسیب دائمی به بیضه ها شوند.
مشکلات انزال : از جمله دلایل آن دیابت، صدمات نخاعی و برخی داروها و جراحی مثانه، پروستات یا مجاری ادرار می باشد.
تومورها و شیمی درمانی 
عدم تعادل هورمون:  ناباروری می تواند ناشی از اختلالات خود بیضه ها یا ناهنجاری هایی باشد که بر سایر سیستم های هورمونی از جمله غده هیپوتالاموس ، هیپوفیز ، تیروئید و آدرنال تأثیر می گذارد. 
نقص لوله هایی که اسپرم را منتقل می کنند. اسپرم از لوله های بسیاری جمع میشود. آنها می توانند به دلایل مختلف از جمله صدمه ناخواسته از عمل جراحی، عفونت های سابق، تروما یا عدم وجود لوله های منتقل کننده ی اسپرم مانند فیبروز کیستیک یا شرایط ارثی مشابه آنها مسدود شوند.
بیماری سلیاک: بیماری حساسیت ناشی به گلوتن(تغییر شکل و اختلالات حرکتی اسپرم)
نشستن به مدت طولانی، پوشیدن لباس تنگ و یا کار با رایانه لپ تاپ برای مدت زمان طولانی همچنین ممکن است باعث افزایش درجه حرارت در اسکروتوم شما شود و ممکن است تولید اسپرم را کمی کاهش دهد.

#ناباروری_مردان # نازایی_مردان #ناباروری #علل_ناباروری
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
آیا رژیم گیاهخواری سالم تر است؟
                                    شما در طول سالها شنیده اید که داشتن رژیم غذایی گیاهخواری برای سلامتی بهتر است.اما آیا واقعا رژیم غذایی گیاهخواری از رژیم غذایی معمولی سالم تر است؟
طبق تحقیقات آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، افراد گیاهخوار خطر مرگ ناشی از مشکلت قلبی کمتری نسبت به گوشت خواران دارند. همچنین میزان کلسترول بد آنها کمتر، فشار خون پایینتر وبه  دیابت نوع ۲ کمتری مبتلا میشوند. همچنین شاخص توده ی بدنی کمتری دارند، میزان سرطان کمتر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمتری دارند.
اما اگر کسی در رژیم گیاهخواری خود سبزیجات سرخ شد و چرب همراه با چیپس یا سیب زمینی سرخ شده مصرف کند این به نسبت کسی که ماهی سالمون کبابی مصرف میکند سالمتر نیست.
رژیم گیاهخواری منجر به کاهش وزن نمیشود بخصوص اگر در رستورانها غذا بخورید، علاوه بر آن در فهرست غذاهای گیاهی موادغذایی هستند که چاق کنند اند مثل برنج، نان، پنیر ،ماکارونی و...
طبق تحقیقات انجام گرفته میل به خوردن غذاهای سبکتر با پروتئین کافی باعث میشود بیشتر گیاهخواران در رژیم خود ماهی را اضافه کنند و گاهی کمی از رژیم سختگیرانه ی خود را کاهش دهند. 
همچنین گیاهخواران باید از دریافت میزان پروتئین مورد نیاز به بدنشان مطمئن شوند.

#رژیم_غذایی #گیاهخواری

                        HealxAppHealxApp.com
                                        
بیماری چربی خون چیست؟
                                    چربی خون کل ترکیبی از تری گلیسیرید ، HDL وLDL است.و بالا بودن چربی خون کل یا (TOTAl) نشان دهنده ی بیماری چربی خون نیست بلکه میزان هر یک از آنها مهم است.گاهی چربی خوب خون یعنی HDL بالاست و اون مشکلی نداره و حتی خوب هست.

اما گاهی اوقات تری گلیسیرید و LDL بالاست.که در اینصورت باید فرد مراقبت لازم را انجام دهد.

گاهی اوقات افراد چربی زیادی هم مصرف نمیکنند اما چربی خون بالایی دارند.

عدد بالاتر از ۴۰۰ تری گلیسیرید نیاز به درمان دارویی دارد اماتری گلیسیرید کمتر از ۴۰۰ را با تغییر شیوه ی زندگی میتوان بهبود بخشید.

مصرف گردو و ماهی میتوانند در کاهش تری گلیسیرید نقش داشته باشند

#چربی_خون #کلسترول_خون #تری_گلیسیرید
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
آیا باید مکمل های DHEA مصرف کنید؟
                                    DHEA، یا دهیدرو اپی اندروسترون، هورمونی است که توسط بدن شما تولید می شود.
مقداری از آن به هورمونهای مهم جنسی مردان و زنان یعنی تستوسترون و استروژن تبدیل می شوند. اثرات آن را می توان با اعمال تستوسترون و استروژن پس از این تغییر و همچنین توسط خود مولکول DHEA هدایت کرد. با توجه به اینکه DHEA به طور طبیعی تولید می شود، برخی تعجب می کنند که چرا به عنوان یک مکمل مصرف می شود. دلیل اصلی این است که با افزایش سن سطح DHEA کاهش می یابد و این کاهش با چندین بیماری همراه است.
در حقیقت، تخمین زده می شود که DHEA در طول بزرگسالی تا ۸۰٪ کاهش می یابد. این فقط برای بزرگسالان و افراد مسن مهم نیست، زیرا سطح آن در حدود ۳۰ سالگی شروع به کاهش می کند.  سطح DHEA پایین تر با خطر بیماری های قلبی ، افسردگی و مرگ و میر همراه است.

DHEA به طور طبیعی توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود. افرادی که مشکلات غده آدرنال دارند ممکن است با مصرف این هورمون به عنوان یک مکمل کیفیت زندگی بالاتری را تجربه کنند.
وقتی این هورمون را به عنوان مکمل مصرف می کنید ، سطح آن در بدن افزایش می یابد. مقداری از آن نیز به تستوسترون و استروژن تبدیل می شوند.
افزایش سطح این سه هورمون اثرات مختلفی را ایجاد می کند.

#آزمایش_خون #تست_هورمونی #DHEA #مکمل_DHEA
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
زگیل تناسلی یا hpv چه خطرات و عوارضی بدنبال دارد؟
                                    
ویروس HPV سبب ایجاد زگیل در پوست یا مخاط می شود. انتقال این ویروس از طریق تماس پوست با پوست شامل رابطه جنسی، سکس دهانی، سکس معقدی و هر گونه تماس با ناحیه تناسلی مانند تماس دست با واژن رخ میدهد.
اگر باردار هستید و ضایعه فعال دارید، ممکن است در حین بارداری، عفونت به نوزاد منتقل شود. 
در مورد راه های انتقال غیر از تماس مستقیم پوست با پوست مانند پروب سونوگرافی واژینال یا کولونوسکوپی بررسی هایی صورت گرفته ولی نظر قطعی وجود ندارد. 
فاکتورهای خطر ابتلا به زگیل تناسلی: 
شریک جنسی متعدد 
سن (زگیل تناسلی در کودکان وجود دارد و در سن بالاتر به علت داشتن رابطه جنسی، شایع تر است.)
سیستم ایمنی تضعیف شده 
تماس با وسیله یا پوست آلوده 
عوارض زگیل تناسلی: 
ایجاد ضایعات دهانی و راه های تنفسی فوقانی مانند: زبان، لوزه، کام نرم و بینی
سرطان دهانه رحم و بعد از آن معقد، سرطان دهان و راه های تنفسی فوقانی 
راه های پیشگیری:
استفاده از کاندوم لاتکس حین تماس جنسی (اثر پیشگیری کامل ندارد و نواحی که با کاندوم پوشانده نمی شود، قابلیت انتقال بیماری را دارد ولی همچنان موثرترین راه پیشگیری است).
عدم تعدد شریک جنسی (ترجیحا تک همسری)
واکسن (واکسن گارداسیل برای خانمها و آقایان که قایل تزریق برای سنین ۹ تا ۴۵ است) باید توجه داشت واکسن درمان کننده بیماری نمی باشد. 
#زگیل_تناسلی #اچ_پی_وی #HPV
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی کبدچرب
                                    بهترین رژیم غذایی برای درمان کبد چرب چیست؟
درمان طبیعی کبدچرب رسیدن به وزن سالم همراه با رژیم غذایی خوب و ورزش است.
غذاهایی که با آسیب سلولی مبارزه می کنند، استفاده از هورمون انسولین را برای بدن شما آسان تر می کند.
مواد غذایی که در رژیم غذایی به درمان کبدچرب کمک میکند:
•ماهی و غذاهای دریایی
•میوه ها
•غلات کامل
•آجیل و خشکبار
•سبزیجات
•حبوبات
•آوواکادو
•روغن زیتون
برخی آنتی اکسیدان ها و مکمل ها برای سلامتی کبد مهم اند.
وقتی مواد مغذی به درستی در بدن تجزیه نشوند سلول ها آسیب میبینند و میتواند منجر به کبدچرب شود اما ترکیبات که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته میشوند میتوانند سلولها را از این آسیب محافظت کنند این آنتی اکسیدان ها مثل:
قهوه
چای سبز
سیرخام
میوه ها به خصوص توت ها
سبزیجات
ویتامین ٍE در دانه های آفتابگردان، بادام ها و روغن هی گیاهی مثل زیتون وکانولا

#کبدچرب #درمان_کبدچرب #کبد_چرب
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
۶ نکته درباره بهبود کم خونی
                                    بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی هیچ علامتی ندارند. علائم معمول کم خونی شامل خستگی، رنگ پریدگی، کاهش توان فعالیت، سردرد، تحریک پذیری و... است.
علائم کمبود شدید آهن بدن:
•    ناخن های شکننده و قاشقی شکل
•    ترک خوردگی گوشه دهان
•    ریزش مو
•    التهاب روی زبان
•    تمایل به خوردن هر چیز سفت و خشک (در اصطلاح پیکا نامیده میشود) مانند خاک رس، محصولات کاغذی، گچ، یخ، برنج خام، حبوبات خشک
تشخیص کم خونی با آزمایش ساده خونی از طریق شمارش گلبول های قرمزو میزان هموگلوبین موجود در سلولها میسر است. البته همچنین میتوان همزمان با آزمایش خون میزان ذخیره آهن بدن فرد را نیز بررسی کرد.
نکاتی درباره بهبود کم خونی
 مصرف منابع غذایی حاوی آهن مانند: گوشت، غلات، میوه، سبزیجات دارای برگ سبز، سویا، بلغور و جوانه گندم 
برای به حداکثر رساندن جذب غذاهای غنی از آهن نباید همراه با قهوه یا چای استفاده شوند. مصرف ویتامین C یا نوشیدن آب پرتقال به همراه غذاهای حاوی آهن میتواند باعث افزایش جذب شود.
مصرف قرصهای خوراکی فروس سولفات 
برای تامین ذخایر آهن بدن فرد، گاه لازم است درمان مداوم با آهن برای ۶ تا ۱۲ ماه بعد از تصحیح کم خونی ادامه یابد.
شایع ترین علت عدم پاسخ دهی به درمان مصرف نکردن دارو به علت ایجاد مشکلات گوارشی مثل یبوست، حالت تهوع و.. ناشی از آن است که توصیه میشود از دوزهای پایینتر استفاده کنند.
مصرف قرص آهن با شکم خالی با جذب بالاتر آهن همراه است، با این حال اگر در فردی تحمل قرص دشوار باشد می-تواند با غذا میل کند چرا که از عدم مصرف مطلق مفیدتر است.

#کم_خونی #درمان_کم_خونی #آنمی 
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
آیا با هیپنوتیزم میتوان ذهن افراد را کنترل کرد؟
                                    وقتی هیپنوتیزم میشوید ، از حالت اضطراب و پریشانی، آرام و آرام به حالت خلسه می روید. اما شما خواب نیستید و بیشتر شبیه رویاپردازی است.
هیپنوتیزم تنها با روش سنتی بستن چشم اتفاق نمی افتد و روش های مختلفی برای هیپنوتیزم کردن وجود دارد ، از جمله تمرین های ورزشی مانند سوار شدن روی یک دوچرخه ثابت.
 با تمرین و آموزش می توانید تکنیک های خود هیپنوتیزم را بیاموزید وحتی میتوانید خودتان را هم هیپنوتیزم کنید هیپنوتیزم میتواند به شما کمک کند تا درد های مداومتون را کاهش دهید، خوابتان را بهبود ببخشید و برخی علائم افسردگی یا اضطراب را کاهش دهید.
هیپنوتیزم معمولا کمک روان درمانی(به صورت مشاوره و یا درمان)محسوب میشود بخاطرا ینکه در حالت هیپنوتیزم شما میتوانید وقایع، احساسات ناخوشایند ویا خاطرات دردناک خودتون رو که از حالت خودآگاهتون مخفی هست را پیدا کنید. به علاوه میتوانید چیزها را متفاوت درک کنید مثلا میتواند دردهای زمان هشیاری را مسدود کند.
هیپنوتیزم باعث میشود احساس، امنیت و آرامش کنید، همچنین شما از آنچه اتفاق می افتد آگاه هستید وپس از پایان یافتن هیپنوتیزم شما به یاد می آورید چه کاری انجام دادید و چه احساسی داشتید.
هیپنوتیزم به هیچ وجه خطرناک نیست و نمیتوانند مغزتان را با آن شستشو دهند یا ذهنتون را کنترل کنند و یا حتی به شما درخواست کاری شرم آور دهند.

#هیپنوتیزم
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
بیماری کاوازکی یا بیماری جدید کودکان چیست؟
                                    بیماری کاوازکی اولین بار توسط پزشکی به نام کاوازاکی در سال 1961 مشاهده و ثبت شد.
با اینکه چند دهه است بیماری کاوازاکی شناخته شده اما علت آن هنوز نامعلوم است و تشخیص آن کاملا بالینی است و آزمایش تشخیصی ندارد.
کاوازاکی علائمی شبیه بیماری‌های ویروسی یا میکروبی دارد اما تاکنون برای آن عامل بیماری‌زا یافت نشده و مسری هم نیست. بااینکه بیماری در تمام دنیا دیده شده، بیشتر در شمال شرقی آسیا، ژاپن، کره، چین و تایوان دیده می‌شود.
علائم کاوازاکی ناگهانی ظاهر میشوند و شامل تب، بثورات، تورم دست و پا، سوزش و قرمزی سفیدی چشم ها، تورم غدد لنفاوی در گردن و سوزش و التهاب دهان، لب ها و گلو است.
به تازگی سندرم التهابی جدید در کودکان گزارش شده است که علائمی چون تب بالا بعد از چند روز، درد شکمی و استفراغ ‌بودند و سپس دچار نارسایی سیستم قلبی-عروقی بدنبال التهاب شدید شده بودند.
اکثر این کودکان بدلیل درگیری قلبی نیاز به تهویه مکانیکی هم داشتند. طی بررسی های انجام شده تست آنتی بادی ویروس کووید۱۹ کودکان بستری نشان از تماس با این ویروس در ۴-۳ هفته قبل بوده است.
پزشکان می‌گویند که این بیماری ممکن است یک واکنش التهابی پس از عفونت باشد که سیستم ایمنی را وارد فازی از فعالیت بیش از اندازه می‌کند.
محققان اکنون این عارضه التهابی شبیه بیماری کاوازاکی در کودکان دچار ویروس کرونا را به عنوان یک بیماری جدید در پزشکی اطفال «سندرم التهاب چندسیستمی کودکان» (PIMS) نام نهاده‌اند. 
هنوز ارتباط بین این سندرم جدید و ویروس کرونا قطعی نشده و در حال بررسی می‌باشد.
#کاوزاکی #بیماری_کاوازکی 
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
سندرم روده ی تحریک پذیر چیست؟
                                    یک اختلال شایع  که بر روده ی بزرگ تاثیر میگذارد است سندروم روده ی تحریک پذیر است، که از سنین نوجوانی تا ۴۰ سالگی و در زنان شایعتر است.
علائم و نشانه ها شامل گرفتگی و درد شکم، نفخ، اسهال یا یبوست یا هر دو و احساس نیاز فوری و به اجابت مزاج  است.
تنها تعداد کمی از مبتلایان به IBS علائم و نشانه های شدید دارند. بیشتر افراد با مدیریت رژیم غذایی، سبک زندگی و استرس می توانند علائم خود را کنترل کنند. علائم شدیدتر با دارو و مشاوره قابل درمان است.
اکثر مبتلایان به IBS در مواقعی علائم و نشانه ها ی شدیدتری حس میکنند مثلا در مواقع استرس و در زمان هایی نیز بدون علائم می باشند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
وقتی علائم زیر رخ دهند باید حتما به پزشک مراجعه کنید:
کاهش وزن 
اسهال شبانه  و خونریزی از رکتوم
استفراغ بی دلیل
آنمی فقر آهن 
مشکل در بلع
دردهای شکمی که با اجابت مزاج هم خوب نمیشوند.
درمان آن:
بهترین روش درمان آن تغییر رژیم غذایی و استفاده از فیبر در رژیم غذایی روزانه مثل میوه ها و سبزیجات است.
کاهش استرس،  مصرف ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز و استفاده از وعده های غذایی کوچکتر با دفعات بیشتر و در نهایت مصرف دارو با تجویز پزشک می باشد.

#نفخ_شکم #IBS #سندرم_روده_تحریک_پذیر 
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
کمبود ویتامین D باعث مرگ افراد مبتلا به COVID-19 میشود؟
                                    براساس تحقیقات انجام گرفته از سوی CDC خوردن ویتامین D برای افرادی که کمبود دارند به مقدار نیازشان بسیار ضروری است. ویتامین D یکی از ویتامین های اصلی و مورد نیاز سیستم ایمنی بدن می باشد با عفونت ها مبارزه و باکتری و قارچ و ویروس ها را میتواند از یین برد.
حداقل ۱ میلیارد نفر در جهان دارای کمبود ویتامین D هستند. که کمبود آن در افراد آنها را در معرض بیماری های عفونی، عفونت های تنفسی و مرگ و میر قرار میدهد.
مناب خوب ویتامین D :
ماهی شمشیر، ماهی سالمون، کنسرو ماهی
جگر گاو پخته شده 
زرده ی تخم مرغ
قارچ و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D
ویتامین D باقرار گرفتن در معرض نور خورشید میتونه ساخته بشه اما در برخی از فصول مانند فصل زمستان که نور خورشید کم است میزان ویتامین D بدن ممکن است کمتر شود.
اینکه چه مقدار ویتامین D نیاز است مصرف کنید به سن ، فصل و . بستگی دارد.
اما به طورکلی مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه ی UI ۸۰۰-۴۰۰ یا ۱۰ – ۲۰ میلی گرم برای ۹۷% از افراد کافی است.
البته مقدار مصرف بخش زیادی به اين بستگي دارد كه شما كمبود ويتامين د داريد يا نه، اما بهتر است برای اطمینان بیشتر با پزشک در این مورد مشورت بگیرید

#ویتامین _دی #کمبود_ویتامین _دی #کووید19
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
نشانه های کم آبی بدن و درمان آن
                                    شما معمولا نمیفهمید دچار کم آبی شدید یا چه اتفاقی براتون افتاده است فقط ممکنه
احساس خستگی کنید
سردرد داشته باشید
دهان خشک و چسبنده
گرفتگی عضلات
یا اغلب ادرار کمی داشته باشید
احساس تشنگی، اگرچه برخی افراد احساس تشنگی نمیکنند به خصوص کودکان و افراد مسن
مهمترین علامت کم آبی ادرار زرد پررنگ هست.
این علائم کم آبی خطرناک اند:
ضربان قلب و تنفس سریع 
کاهش فشار خون
تب
کمبود انرژی و خواب آلودگی
غش
این علائم میتوانند حتی کشنده باشند.

#کم_آبی_بدن #روزه_داری #آب_نخوردن 
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
داروی جدید رمدسیویر چه میزان در درمان کووید۱۹ موثراست؟ 
                                    
هیچ دارویی یا درمان تأیید شده ای برای پیشگیری یا درمان کووید۱۹ وجود ندارد. مدیریت بالینی فعلی شامل اقدامات پیشگیری و کنترل عفونت و مراقبت های حمایتی ، از جمله اکسیژن رسانی و استفاده از دستگاه های تهویه مکانیکی می باشد. 

داروی رمدسیویر

داروی رمدسیویر یک داروی تحقیقتی به فرم تزریقی هست که از با پایان دادن زودرس به رونویسی RNA از تکثیر ویروس جلوگیری می کند. در ابتدا برای درمان بیماری ویروس ابولا مورد بررسی قرار گرفت وکم کم مشخص شد که خاصیت ضد ویروسی برای خانواده ی کروناویروسها هم دارد و به همین جهت به تازگی برای بیماران کووید۱۹ استفاده شده است. مطالعات بسیار کمی اثربخشی این دارو را در بیماران مبتلا به کووید۱۹ بسیار وخیم مورد بررسی قرار داده‌اند که این تحقیقات همچنان ادامه دارد. 

داروی هیدروکسی کلروکین و کلروکین 

هیدروکسی کلروکین و کلروکین داروهای خوراکی هستند که برای درمان مالاریا و برخی شرایط التهابی استفاده شده اند. هیدروکسی کلروکین و کلروکین در کارآزمایی های بالینی برای پیشگیری قبل و بعد از مواجهه با بیمار مبتلا به عفونت سارس کو۲ و همچنین درمان بیماران مبتلا به کووید۱۹ خفیف ، متوسط ​​و شدید در حال بررسی است. 

پزشکان بسیاری از کشورها ، از جمله ایالات متحده ، فرانسه ، چین و کره جنوبی ، از موفقیت در معالجه بیماران کووید۱۹ با هیدروکسی کلروکلین، خبر داده‌اند ولی هنوز اثربخشی آن اثبات نشده و مطالعات زیادی از بی اثر بودن صحبت می‌کنند، ضمن اینکه نگرانی ها در مورد عوارض جانبی دارو نیز وجود دارد. 

#رمدسیویر #کلروکین #داروی_کووید19 #کرونا
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
علل دردهای گردن و راه های درمان آن
                                     
درد گردن علل مختلفی میتونه داشته باشه که شایعترین آن آرتروز هست که با توجه به  افزایش سن تغییراتی در ستون مهره ها اتفاق بیفتد.

بیرون زدگی دیسک ها هستند اما در سالهای اخیر استفاده ی بیش از حد از گوشی و تبلت ها یکی از علل شایع دردهای گردن دردهای  پوزیشنال هستند دواقع خم بودن سر بیمار طولانی مدت به سمت پایین باعث فشاری حدود ۴۵ برابر وزن گردن به ستون مهره ها وارد بشه و باعث دردهای مختلفی در ناحیه ی گردن بشود.

توصیه می کنیم وضعیت نشستن خود را اصلاح کنند که فشار از روی برداشته بشود و کشش های گردن خودش باعث کاهش دردهای گردن میشود.
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
بیماری بواسیر یا فیشر را بشناسیم..
                                    هموروئید یا اصطلاح عامیانه ی آن بواسیر چه بیماری هست و چه روش های درمانی برای آن وجود دارد.

هموروئید معمولا به دو دسته ی خارجی و داخلی تقسیم میشود.

هموروئید های داخلی شامل  ۴ گرید هستند. 

گرید ۱: آن طوری هست که حتی ممکن است خود بیمار متوجه نشود.

گرید ۲: بیمار مراجعه میکنه و میگه که من در موقع دستشویی احساس میکنم چیزی ازم خارج میشه و بعد دوباره جا میرود.

گرید۳: بافتی که خارجی میشه رو بیمار باید با دست باز جای خودش بزاره

و گرید ۴: بافت خارج شده بدلیل آنکه بقدری هموروئیدهاش بزرگ شدند که بیمار آن رو حتی با دست هم نمیتونه جا بندازد.

درمان هموروئید:

گرید ۲ و ۲ ی آن با رژیم غذایی و خوردن میوه و سبزیجات و کاهش یبوست میشه درمان کرد.

برای گرید های نوع ۳و ۴ بهترین درمان آن عمل جراحی است.

اما فیشر با هموروئید متفاوت هست و بیمر از درد هنگم اجابت مزاج گله می کند  و این بدلیل زخم درمخاط مقعد آن ایجاد شده که تشخیص آن هم فقط توسط پزشک هست.

درمان فیشر هم مثل هموروئید رژیم غذایی درست که نه اسهال بگیرد و نه یبوست داشته باشد.

برای درمان فیشر حاد پمادهایی داده میشود.مثل پماد هیدروکورتیزون،پماد لیدوکائین، پماد زینک که آن ها را به صورت ترکیبی به نحوی که به آن آموزش داده میشه تا انجام دهد.

در صورتی بهبود نیافتن بیمار مبتلا به فیشرممکن است نیاز به عمل جراحی پیدا کند.

در افرادی که سابقه ی خانوادگی سرطان روده داشته باشه و سن بالای ۴۰ سال داشته باشد و در مدفوعش خون باشه باید کلونوسکوپی انجام دهد.
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
شستشوی میوه و سبزیجات در شرایط کرونا
                                    این روزها همه ی ما نگران آلوده و بیمار شدن از طریق میوه و سبزیجات خریداری شده هستیم ما با رعایت این نکات میتوانید از احتمال ابتلا به کرونا شدت کم کنیم:

دست های خود را به مدت ۲۰ ثانیه با آب گرم و صابون قبل و بعد از آماده سازی میوه و سیزیجات تازه بشویید.

اگر میوه قسمت خراب یا لکه دار دارد ، قبل از مصرف این قسمت ها را جدا کنید.

قبل از پوست کندن میوه را بشویید ، اینکار باعث می شود خاک و باکتری های سطح میوه از چاقو به داخل میوه و سبزیجات منتقل نشوند.
در این شرایط که احتمال تماس میوه و سبزیجات با افراد الوده(مبتلا به کرونا) هست سازمان بهداشت جهانی استفاده از صابون، مایع ظرفشویی و ... را توصیه میکند.

میوه را در حالی که زیر آب روان نگه می دارید ، صابون یا مایع ظرفشویی را به سطح آن مالش دهید.
برای تمیز کردن میوه های سفت مانند خربزه و خیار از یک برس سبزی تمیز استفاده کنید.
میوه و سبزیجات را با پارچه تمیز یا حوله کاغذی پاک کنید تا باکتری  و ویروس های باقی مانده از روی سطح برداشته شوند.

تا حد امکان از میوه های نرم مانند توت فرنگی و ... کمتر استفاده کنید چون تمیز کردن انها دشوار و احتمال نفوذ ماده های شیمیایی از صابون و مایع ظرفشویی به داخل انها وجود دارد.

بیرونی ترین برگ های کاهو یا کلم را جدا کنید.

آنها را در نایلون تمیز گذاشته و در یخچال نگهداری کنید.

#کرونا #شستشوی_میوه_سبزیجات
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
برای اندازه گیری صحیح  فشارخون چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
                                    برای اندازه گیری فشارخون بهتر است فرد در وضعیت نشسته قرار گیرد.
✔️بازوی بیمار همسطح قلبش باشد.
✔️همچنین فشارخون بعد از حدود ۵ تا ده دقیقه استراحت و حفظ آرامش اندازه گیری شود،
✔️به تازگی غذا نخورده باشد،
✔️و به تازگی چای و قهوه نوشیده نباشید،
✔️فعالیت ورزشی نکرده باشد،
✔️تخلیه کامل ادرار داشته باشد،
✔️لباسی با آستین های تنگ نپوشیده باشد و
✔️پاهایشان روی هم انداخته نشود.
✔️طول کاف(بازوبند) فشارسنج حدود ۴۰% بازو و عرض آن حدود ۸۰% محیط بازو فرد باشد (کافهای کوچک-تر به اشتباه فشار بالاتری را نشان می دهند).
میزان فشار خون در هر انسان دارای تغییرات شبانه روزی است به این معنا که در ساعات اولیه بیداری معمولاً شاهد گزارش فشار خون بالاتری در افراد هستیم.
درحالیکه فشارخون در طی شب، ۱۰ تا ۲۰ درصد کمتر از مقادیر اندازه گیری شده در طول روز است.
✳️در واقع به همین دلیل است که بروز بیماریهای قلبی و عروقی مثل سکته قلبی و سکته مغزی در اوایل صبح بیشتر از دیگر ساعات روز است.
                                
                        HealxAppHealxApp.com
                                        
آزمایش DHEAS چیست؟
                                    DHEA هورمونی است که از غدد فوق کلیوی در بالای کلیه ها ترشح میشود . DHEA  به ترشح هورمونهای دیگر از جمله تستوسترون در مردان و استروژن در زنان کمک میکند.
در ابتدای جوانی سطح DHEA به طور طبیعی بالاتراست و به مرور با افزایش سن کاهش میابد. و از DHEA به DHEA-S (DHEA- سولفات) تغییر میکند.
تست دهیدروپیاندروسترون (DHEA)  این آزمایش خون اغلب برای زنانی انجام می شود که به نظر می رسد هورمون های مردانه بیش از حد دارند.
این ویژگی های اولیه در کودکان میتواند به صورت بلوغ زودرس و موهای زائد زودهنگام باشد.

علائم نشان دهنده ی دیگر :
زیاد شدن موهای صورت و بدن 
آکنه ی شدید
ریزش مو
مشکلات باروری
برخی صفات مردانه مثل صدای مردانه، تیروئید مردانه و....

بالا بودن سطح این هورمون نشان دهنده ی چیست؟
سرطان آدرنال یا تومور آدرنوکورتیکال
بیماری کوشینگ که می تواند باعث ایجاد چربی شکمی و پشت گردن ، صورت پر ، کبودی پوست و رشد بیش از حد مو شود.
هایپرپلازی آدرنال ، باعث بیش فعال شدن غده فوق کلیوی شما می شود.
سندرم تخمدان پلی کیستیک ، که باعث می شود هورمون های جنسی از تعادل خارج شوند و اغلب منجر به ناباروری می شوند.

#بلوغ_زودرس #سندرم_پلی_کیستیک #DHEAS
صفحه 1 از 3