زیبایی | هلیکس

اپلیکیشن هلیکس
 با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

مطالب پربازدید هفته

رشد جنین در سه ماه اول بارداری همراه با تصاویر

تقویت میل جنسی زنان

محل جوش های صورت و علت آن ها

علت پریود دو بار در یک ماه

تنبلی چشم کودکان (آمبلیوپی)

خون دماغ شدن در شب

زیبایی

محل جوش های صورت و علت آن هابررسی محل جوش و آکنه روی صورت (یا Face Mapping) و تشخیص علت بروز جوش، از طب باستان چینی و آیورودا نشات گرفته است. این متد، یک روش سنتی می باشد که طبق آن، برای یافتن علت جوش در نواحی مختلف صورت مثل گونه ها، چانه، ابرو، پیشانی و ....(مکان های خاصی از صورت که دچار آکنه می شوند را بررسی می کنند) و نتیجه می گیرند که کدام عوامل محیطی یا سیستم های بدن باعث بروز مشکل شده اند. شواهد علمی کمی برای این نظریه وجود دارد که اثبات کند، سلامتی اعضای بدن، به محل بروز آکنه در صورت مرتبط است. با این حال، برخی تحقیقات نشان می دهند که عوامل خاصی می توانند در ایجاد آکنه در مناطق خاصی از صورت دخیل باشند. در این متن به تسخیص علت جوش زدن در محل های مختلف صورت و درمان آن می پردازیم.
 ۶ اسفند 

لیپوما (توده چربی زیر پوست)لیپوما چیست؟
لیپوما یا غده های چربی زیر پوست، یک نوع بافت چربی است که به آرامی زیر پوست ایجاد می‌شود. و حالت برآمدگی پوستی ایجاد می کنند. افراد می‌توانند در هر سنی به لیپوما دچار شوند، با اینحال این وضعیت به ندرت در کودکان دیده می‌شود. لیپوما می‌تواند در هر قسمتی از بدن ایجاد شود، گرچه معمولا در نواحی زیر ظاهر می‌شود:
گردن
شانه‌ها
ساعد
بازوها
ران‌ پاها
لیپوما در دسته‌ی غده/توده‌ی چربی خوش خیم طبقه بندی می‌شود، یعنی سرطانی نیست و به ندرت خطرناک محسوب می‌شود. آیا لیپوما خطرناک است؟
معمولا لیپوما بی‌خطر است، به همین خاطر نیازی به برداشتن آن نیست؛ با اینحال ممکن است افراد به دلایل زیر مایل به برداشتن لیپوما باشند. متداول‌ترین راه برای درمان لیپوما، برداشتن آن از طریق جراحی است. این روش برای تومورهای پوستی که بزرگ و در حال رشد هستند، بسیار موثر است. جراحی لیپوما، معمولا تحت بی‌حسی موضعی و طی روشی به نام اکسیزیون انجام می‌گیرد.
 ۲۳ بهمن 

درمان تحلیل رفتن لثهتحلیل لثه حالتی است که باعث عقب رفتن لثه‌ها از روی دندان‌ها می‌شود، بگونه‌ای که ریشه‌ی دندان‌ها در معرض دید قرار می‌گیرد. این وضعیت یکی از انواع بیماری‌های لثه (پریودنتال) است که در نتیجه‌ی عدم رعایت بهداشت دهان و دندان رخ می‌دهد و در نهایت هم ممکن است منجر به از دست رفتن دندان‌ها شود. بسته به شدت آسیب دیدگی لثه، درمان‌های متعددی در دسترس هستند؛ هرچه تشخیص زودتر انجام شود، نتایج درمان بهتر خواهند بود.درمان و ترمیم لثه های تحلیل رفته با کمک دهانشویه و ژل های آنتی بیوتیک و در نهایت جراحی لثه امکان پذیر است.
 ۲۰ بهمن 

ریزش موی شقیقه در زنانریزش مو در ناحیه شقیقه معمولا در آقایان وجود دارد، اما گاهی این الگو در خانم ها نیز دیده می شود. به عبارتی دیگر، ریزش موی شقیقه یک الگوی ریزش مو مردانه به حساب می آید ولی در خانم ها نیز می توان این نوع ریزش را دید. با این حال وقتی صحبت از ریزش مو در زنان می شود، اطلاعات کمتری در مورد علل بروز آن در دسترس است. نکته ای که واضح است این است که ریزش مو می تواند هم در خانم ها و هم در آقایان رخ دهد. طبق مقالات منتشر شده، بیش از ۵۰ درصد از خانم ها در طول زندگیشان دچار نوعی ریزش مو مخصوصا در جلوی سر و شقیقه ها می شوند. از جمله، ریزش موی آن ها در شقیقه ها را می توان نام برد. در این متن به بررسی علت ریزش موی شقیقه خانم ها،درمان ریزش مو د زنان و رشد مجدد آنها می پردازیم.
 ۴ بهمن 

علت پوسیدگی شدید دندانپوسیدگی دندان که به آن Cavities Tooth نیز گفته می شود، به دلیل عوامل مختلفی همچون فعالیت باکتری در دهان، خوردن میان وعده های مکرر، نوشیدن نوشیدنی های شیرین و تمیز نکردن مناسب دندان ها ایجاد می شود. پوسیدگی دندان از جمله مشکلات بهداشتی رایج در جهان است. این مشکل به خصوص در کودکان و نوجوانان بیشتر دیده می شود. اگر پوسیدگی‌ها درمان نشوند، باعث سوراخ شدن دندان و حتی از بین رفتن ریشه دندان شده و لایه های عمیق تر را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. این سوراخ های ناشی از پوسیدگی شدید دندان می‌توانند منجر به دندان درد، عفونت و از دست دادن دندان شوند. ویزیت های منظم دندانپزشکی، عادت به درست و منظم مسواک زدن و همچنین استفاده از نخ دندان، بهترین نوع محافظت در برابر پوسیدگی شدید دندان می باشد. در این متن به علائم پوسیدگی بیش از حد دندان، مراحل ایجاد پوسیدگی، جلوگیری و درمان از پوسیدگی بیشتر دندان ها و در انتها درمان پوسیدگی ریشه دندان ها می پردازیم. با هلیکس همراه شوید.
 ۴ بهمن 

علت و درمان چربی کف سر و موهاپوست سر هر فرد گاهی ممکن است کمی چرب شود. چرب شدن کم موها بعد از مدتی، مشکل ندارد اما به دنبال چرب شدن شدید موها، خارش و حتی ریزش مو می تواند اتفاق بیفتد. این روغن (سبوم) به محافظت و مراقبت از موها و سالم ماندن آن ها کمک می کند. اما پوست سری که به طور غیر طبیعی روغن تولید می کند، باعث می شود که موهای فرد همیشه چرب یا کثیف باشند و بوی نا مطلوبی بدهند. همچنین ممکن است یک پوست سر چرب همراه با علائم دیگری که ممکن است نشانه هایی از یک اختلال پوستی باشد اتفاق بیفتد. بیایید بررسی کنیم که چه چیزی باعث ایجاد چربی پوست سر و برخی از علائم همراه آن می شود. همچنین در این متن به بررسی علت چرب شدن موها و درمان خانگی چربی مو و بخصوص شامپوهای مخصوص موهای چرب می پردازیم، با هلیکس همراه شوید.
 ۱ بهمن 

علت خونریزی لثه چیست؟خونریزی لثه می تواند نشانه ای شایع از ابتلا به بیماری لثه باشد. خونریزی مداوم لثه ممکن است به دلیل تجمع پلاک روی دندان ها روی دهد. همچنین می تواند نشانه ای از وجود یک بیماری جدی در فرد باشد.با توجه به اینکه لثه یکی از حساس ترین قسمت های بدن است که در بافت های آن مویرگ های زیادی یافت می شود. لثه ها با توجه به برخورد مستقیم با خوراکی و غذاها، در معرض خطر عفونت قرار دارند. خونریزی گاه به گاه لثه ها می تواند ناشی از مسواک زدن بیش از حد دندان ها یا استفاده از پروتزهای نامناسب باشد. اما علت اصلی خونریزی لثه معمولا تجمع پلاک ها در خط لثه است. این امر منجر به بیماری به نام التهاب لثه خواهد شد که در دوران بارداری بسیار شایع است. بهترین روش بند آوردن یا درمان خونریزی لثه رعایت بهداشت دهان و دندان است.
 ۲۳ دی 

روش های درمان آکنه یا جوش صورتآکنه یا جوش صورت معمولا از سن نوجوانی ایجاد می شود وگاهی تا بعد از سی سالگی هنوز ادامه می یابد. جوش صورت علت های مختلفی دارد که مهمترین آن تغییرات هورمون و چربی پوست است. اما بهترین و موثرترین درمان برای آکنه و جوش صورت برای هر فرد با توجه به علت ایجاد آن، سن او، نوع پوست، شدت آکنه و... متفاوت است. درمان اکنه از این جهت اهمیت دارد که از اسکار و یا جای جوش باقی مانده از ان جلوگیری کنیم. و از اینکه جای ان به صورت لک یا فرو رفته شود پیشگیری شود. در این متن ما به انواع روش های درمانی جوش صورت از آکنه خفیف تا شدید، اعم از پماد ها، داروهای موضعی، داروهای خوراکی مثل آنتی بیوتیک ها، قرض های جلوگیری، آکوتان(ایزوترتینوئین) و محصولات بدون نسخه ای که برای درمان جوش و آکنه در بازار موجودند و مواد موثر داخل آنها می پردازیم. با هلیکس همراه شوید.
 ۱۹ دی 

علت تغییر رنگ لب ها چیست؟تغییر رنگ لب ها ناشی از ورمیلیون لب است بخشی از لب که بیشتر مردم هنگام صحبت در مورد لب به آن اشاره می کنند. این نواحی لب می تواند به رنگ صورتی بسیار روشن تا قهوه ای متغیر باشد.. تغییر رنگ لب به رنگ های آبی، کبود شدن، سفید شدن و یا خال دار شدن و..می تواند نشان دهنده بیماری و مشکلات سلامتی مختلفی باشد. برخلاف سایر نقاط پوست که از چندین لایه سلولی ساخته شده است، لب ها فقط از سه الی پنج لایه سلولی تشکیل شده اند. این تعداد، موجب نازک تر و ظریفتر شدن بافت لب می شود و باعث می شود رنگ حاصل از رگ های خونی زمینه ای دیده شود رنگ پوست هر فرد نیز در رنگ لبش نقش دارد. هرچه رنگ پوست روشن تر باشد، لب های شما نیز روشن تر و رگ های خونی برجسته تر می شوند در این متن به همه عوامل تغییر رنگ لب و اینکه چه زمانی خطرناک است اشاره می کنیم با هلیکس همراه باشید.
 ۱۹ دی 

کاشت ابرو چگونه است؟به تازگی تبلیغات مختلف کاشت ابرو با روش های مختلف انواع و اقسام در تبلیغات می بینید.امروز ابروهای نازک از مد افتاده اند و بسیاری از افرادی که ابروهای پرپشتی ندارند به دنبال یافتن روش هایی هستند که با استفاده از آن بتوانند ابروهای پرپشت و ضخیم تری داشته باشند. اما کاشت ابرو چیست و چه مراحلی دارد و آیا کاشت ابرو خطرات و عوارض جانبی دارد یا خیر. نازکی ابرو یا نداشتن آن می تواند ارثی یا اکتسابی باشد. موارد اکتسابی می تواند شامل: بیماری (مانند آلوپسی)، انجام روش های درمانی مانند شیمی درمانی، مصرف برخی داروها و یا در اثر سوختگی یا تصادف باشد. در طی سال های اخیر روشی نوین تحت عنوان کاشت ابرو به سراسر دنیا معرفی شد که دغدغه بسیاری از افرادی که طالب زیبایی هستند را برطرف نموده است. کاشت ابرو فقط مختص خانم ها نیست و آقایان هم می توانند برای انجام آن اقدام نمایند. در این مقاله در مورد نحوه انجام این روش و ماندگاری آن بیشتر اطلاعات کسب خواهید کرد. انواع کاشت ابرو مانند: کاشت ابرو به روش FUE و FUT
 ۱۷ دی 

مقایسه عمل های زیبایی در ایران و جهاناولین کشور و مخترع جراحی پلاستیک هند است. ,و Sushruta"پدر جراحی پلاستیک" است. او ۱۰۰۰ تا ۸۰۰ قبل از میلاد مسیح در هند باعث پیشرفت پزشکی در هند باستان شد. حدود ۸۷% عمل های زیبایی را خانم انجام می دهند و بیشترین عمل های عمل های زیبایی در جهان به ترتیب: بزرگ کردن سینه ها، لیپوساکشن و لیفت سینه در جهان است. برای مردان بیشترین عمل های زیبایی مربوط به جراحی بینی، کوچک کردن پستان، لیپوساکشن و عمل زیبایی گوش است. رکورد بیشترین عمل زیبایی در جهان مربوط به خانم سیندی جکسون با ۵۲ عمل زیبایی است. تعداد عمل های زیبایی در جهان به نسبت جمعیت جهان ۰.۲% است در حالی که تعداد عمل های زیبایی در ایران به نسبت جمعیت ۱% است . این یعنی در ایران ۵ برابر بیشتر از میانگین جهانی عمل زیبایی انجام میشود. ایران از نظر عمل زیبایی بینی با حدود ۷% مقام سوم در جهان را دارد.
 ۶ دی 

دندان درد علت و درماندندان درد علت زیادی دارد که می تواند خواب را از شما بگیرد و اکثرا شب ها اتفاق می افتد. طبق گزارشات سازمان بهداشت پوسیدگی دندان علت اصلی دندان درد بیشتر کودکان و بزرگسالان است. درمان های خانگی زیادی برای کاهش درد دندان وجود دارند مانند سیر، دارچین، کیسه چای نعنا، نمک، عسل و... است. اما برای درمان فوری درد دندان و کاهش سریع آن بهترین راه نگهداشتن آب نمک روی ان و مصرف مسکن ها و لیدوکائین بدون نسخه از داروخانه است. اما علت پوسیدگی و دندان درد، اینست که؛ باکتری هایی که در دهان انسان زندگی می کنند با مواد قندی و نشاسته موجود در غذایی که می خورید رشد می کنند. این باکتری ها یک پلاک چسبناک تشکیل می دهند که به سطح دندان های فرد می چسبند. اسیدهای تولید شده توسط باکتری های موجود در این پلاک ها می توانند از طریق پوشش سخت و سفید موجود در قسمت بیرونی دندان ها (مینا) باعث ایجاد حفره شوند. اولین علامت پوسیدگی ممکن است احساس درد هنگام خوردن خوراکی شیرین، خیلی سرد یا بسیار گرم باشد. گاهی پوسیدگی به صورت لکه قهوه ای یا سفید روی دندان نشان داده می شود.
 ۳ دی 

مکمل های جوانسازی پوستبه گفته متخصصان پوست، پرداخت هزینه های هنگفت برای خرید ویتامین های عجیب و غریب موجود در کرم های پوستی که نوید پاک کردن خطوط ریز و جلوگیری از ایجاد چین و چروک را می دهند، اما آیا واقعا تاثیر دارند؟. اگرچه بسیاری از کرم های صورت حاوی ویتامین هایی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند، اما تعداد کمی از آن ها در واقع در پیشگیری یا ترمیم آسیب پوستی موثر هستند. اما برخی مواد و کرم های پوست حاوی برخی ویتامین ها و مکمل های می تواند در جوانسازی کم یا کاهش روند پیری موثر باشد. ویتامین ها و مکمل های جوانساز مانند: سلنیوم، ویتامین سی و .... 
 ۱۸ آذر 

درمان سلولیت چیست؟سلولیت (پوست پرتقالی یا پنیری شکل) یک مشکل پوستی بسیار رایج و بی ضرر است که باعث گلوله گلوله شدن پوست و فرو رفتگی و بر آمدگی‌های جزئی روی ران، باسن، پهلوها و شکم می‌شود. این عارضه در زنان شیوع بیشتری دارد. بسیاری از افراد سعی می کنند با انجام کارهای مختلف، ظاهر پوست خود را از طریق کاهش وزن، ورزش، ماساژ و کرم‌هایی که به عنوان از بین برنده های سلولیت به بازارعرضه می شوند، بهبود بخشند. گزینه های درمانی اثبات شده پزشکی نیز وجود دارند، اگرچه نتایج حاصل از آن ها فوری یا دائمی نیستند.عوامل هورمونی نقش زیادی در ایجاد سلولیت دارند و ژنتیک نیز ساختار پوست، بافت پوست و نوع آن ها را تعیین می کند. فاکتورهای دیگری مانند وزن و تون عضلانی(انقباض ماهیچه‌ای) بر ابتلا به سلولیت اثر گذار هستند. سلولیت می تواند در ران‌ها ایجاد شود زیرا این منطقه به طور طبیعی بافت چربی بیشتری دارد. یک درمان موثر برای رفع سلولیت ماساژ، نوشیدن آب فراوان و کاهش وزن است. برای درمان سلولیت، کاهش وزن و ورزش به برخی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی به کاهش آن کمک می کند.کرم های ضد سلولیت :کرم های حاوی کافئین، رتینول و اسیدهای هیدروکسی آلفا و آمینوفیلین می توانند در کاهش پوست پرتقالی و صاف و یکدست شدن پوست کمک کنند. همچنین از یزر درمانی و رادیوفرکوئنسی، یک پرتوی نازکی به زیر پوست تابیده می شود و گرمای ایجاد شده حاصل از آن باعث از بین رفتن پیوندهای چربی زیر پوست می شود. این روش برای شش ماه تا یک سال ظاهر سلولیت را بهبود دهید.
 ۱۵ آذر 

تفاوت عمل لیزیک و لازک چشم چیست؟لازک (LASEK) و لیزیک (LASIK) دو روش درمان قدرت بینایی مشابه هستند که تفاوت هایا فرق های مهمی با یکدیگر دارند. اگر به شما گفته شده است که کاندید مناسبی برای عمل لیزیک نیستید، ممکن است خوشحال شوید که بدانید روش لازک ممکن است برایتان موثر و مفید باشد. در حالی که روش های LASEK و LASIK نتایج مشابهی دارند، مزایا و معایبی در هر دو روش وجود دارد. لیزر اپیتلیال کراتومیلئوسیس یا همان LASEK ، یک روش اصلاح بینایی است که بسیار شبیه به لیزیک می باشد. دقیقاً مانند لیزیک، از لازک برای اصلاح نزدیک بینی، دور بینی، آستیگماتیسم و پیرچشمی استفاده می گردد. مرحله اول روش لازک بسیار متفاوت از روش لیزیک است.زمان بهبودی افرادی که روش لیزیک را انجام می دهند کم تر است اما افرادی که لازک انجام می دهند، در طولانی مدت رضایت بیشتری نسبت به افرادی دارند که روش لیزیک انجام داده اند.جراحی لیزیک چشم باعث خشکی موقت چشم می شود. در هر دو روش لیزیک و لازک فرد دچار دو بینی و تاری دید بعد از عمل خواهد شد اما این علائم کم کم پایان می یابند.
 ۲۵ آبان 

۲۱ عادتی که باعث خراب شدن دندان‌ها می‌شود!در حالیکه تصور می کنیم تنها نخ دندان کشیدن و مسواک زدن کافی است. اما عادت های ما می توانند دندان ها و لثه ها ما را خراب کنند. عادت های مضری که باعث پوسیدگی و از بین رفتن مینای دندان می شوند مانند: جویدن یخ، خودکار و مداد، ناخن جویدن، شیرینی ها، فشار دادن دندان ها روی هم و ..... 
 ۱۸ آبان 

درمان کیسه های زیر چشمکیسه های زیر چشم، همان تورم خفیف یا پف زیر چشم هستند، که با افزایش سن معمول است. با افزایش سن، بافت های اطراف چشم، از جمله برخی از عضلات پشتیبانی کننده پلک ها، ضعیف می شوند. همچنین چربی طبیعی اطراف پلک که به چشم کمک می کند، می تواند به داخل پلک های پایین حرکت کند و باعث ایجاد پف در زیر پلک پایین شود. همچنین ممکن است مایعات در فضای زیر چشم جمع شده و بر تورم بیفزایند.بسته به آنچه باعث ایجاد کیسه های زیر چشم می شود، جراحی پلک (بلفاروپلاستی) ممکن است یک گزینه درمانی باشد اما روش های درمان بیشتری برای پف زیر چشم در دسترس هستند برای توضیح کامل و درمان آن با هلیکس همراه باشید.
 ۷ آبان 

جوش سر یا آکنه پوست سر آکنه در پوست کف سر نسبت به سایر نواحی بدن کمتر دیده می شود. مسدود شدن منافذ پوست اغلب باعث ایجاد جوش در پوست سر یا آکنه پوست سر می شود. تمیز نگه داشتن مو و استفاده از شامپوهای دارویی می تواند به درمان این بیماری کمک کند. آکنه پوست سر، جوش های کوچک یا جوش های پوستی مخصوصا در پشت سر ایجاد می شوند. جوش های سر ممکن است خارش دار و دردناک یا حتی موجب ریزش مو شوند.
آکنه روی پوست سر، یا فولیکولیت پوست سر، بیشتر در امتداد خط مو و پشت سر دیده می شود. این شرایط باعث ایجاد جوش های ریز و خارش دار در پشت سر می کند. گاهی این جوش ها زخم و خونریزی می‌کنند. بروز آکنه مداوم سر، باعث ریزش مو سکه ای یا درد شدید سر می شود.سعی کنید از جوش زدن صورت یا جوش زدن روی پوست سر پیشگیری کنید. جوش زدن های مکرر منجر به بدتر شدن شرایط و عمیق تر شدن عفونت می‌شود
جوش کف سر را می توانید با دارو و... درمان کنید. اما اگر جوش کف یا پشت سر طولانی مدت باقی بماند باید به پزشک مراجعه کنید. برای درمان آکنه سر بهتر است که از تحریک پوست سر، ناشی از تیغ، محصولات مو، گرمای زیاد و .. ، را به حداقل برسانید.همچنین پزشک ممکن است برای درمان جوش سر یا آکنه شدید سر داروهای آنتی بیوتیک، تزریق استروئید،پاکسازی و... را پیشنهاد دهد.
 ۲۷ مهر 

آیا جوش صورت ارثی است؟شاید متوجه شده باشید که آکنه (جوش) گاهی در اعضای خانواده ها بروز می یابد. گرچه ژن خاصی برای تحریک و ظهور آکنه بر پوست وجود ندارد، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که ژنتیک در این امر نقش دارد.حتی اگر هیچ ژنی برای بروز آکنه و جوش صورت به طور مستقیم وجود نداشته باشد تحقیقات نشان داده است که ژنتیک می تواند بر افزایش احتمال آکنه در افراد تأثیر زیادی بگذارد بطوریکه وراثت در توانایی فولیکول ها برای مقاومت نسبت به آکنه در بزرگسالی نقش دارد. در افرادی که بستگان درجه یک آنها (مانند پدر و مادر یا خواهر و برادر) دچار جوش بزرگسالی شده اند، فرد مستعدتر است. شما نمی توانید ژنتیک خود را کنترل کنید، اما می توانید برخی از عوامل سبک زندگی را که باعث ایجاد آکنه می شوند، کنترل نمایید. برای راهکارهای موثر بر جوش ارثی یا ژنتیکی این مقاله را تا آخر بخوانید.
 ۲۵ مهر 

کمبود ویتامین D و ریزش موویتامین D یک ماده مغذی مهم می باشد که برای سلامتی ما ضروری است. این ماده سیستم ایمنی را تقویت می کند، استخوان ها را قوی و پوست را سالم نگه می دارد، رشد سلول را تحریک می کند و به ایجاد فولیکول‌های جدید مو کمک می نماید.
شما در وهله اول با قرار گرفتن در معرض آفتاب ویتامین D را جذب می کنید، اما می توانید مکمل‌های غذایی که حاوی آن باشند را نیز مصرف کنید یا غذاهای خاصی را بخورید تا میزان مورد نیاز این ماده مغذی را برای بدنتان تامین کنید. توصیه می شود حداقل ۶۰۰ IU (واحد بین المللی) - یا ۱۵ میکروگرم ویتامین D را به صورت روزانه از سن ۱ سالگی دریافت کنید.
کمبود ویتامین D در بدن می تواند علائمی مثل ریزش مو ایجاد کند زیرا کمبود آن با آلوپسی در ارتباط است، همچنین به عنوان طاسی لکه ای یا ریزش مو سکه ای نیز شناخته می شود.دلایل کمبود سطح ویتامین D می تواند بخاطر صرف کردن وقت بیشتر در خانه، استفاده از کرم ضد آفتاب به طور زیاد و نخوردن غذاهای حاوی ماده مغذی باشد. خوردن ماهی و داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند ویتامین D را جبران کند. اما در صورت کمبود شدید ویتامین D بهتر است با نظر پزشک مکمل روزانه مصرف کنید.
 ۱۸ مهر 

۱

۲

صفحه ۱ از ۲
آخرین مطالب

تنبلی چشم کودکان (آمبلیوپی)

مواد شوینده ای که هرگز نباید با هم مخلوط شوند!

رشد جنین در سه ماه اول بارداری همراه با تصاویر

بیماری MS را بشناسیم

تقویت میل جنسی زنان

رژیم غذایی ضد التهابی 

مطالب تصادفی

چرا مردان ریش دارند اما زنان خیر؟

درمان کیسه های زیر چشم

سندرم سوپرمن یا ابر مرد چیست؟

تولید و مصرف رانیتیدین ممنوع شد!

رحم دو شاخ چیست؟

جوش سر یا آکنه پوست سر