زیبایی

اپلیکیشن هلیکس
 با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

مطالب پربازدید هفته



علت زانو درد و مشکلات زانو




کافئین چیست؟ برای سلامتی مفید است یا مضر؟




علت کبودی بیضه




تغذیه در دوران پریودی




گانگرن فورنیه چیست؟




تغذیه در التهاب مری

زیبایی


کمبود ویتامین D و ریزش موویتامین D یک ماده مغذی مهم می باشد که برای سلامتی ما ضروری است. این ماده سیستم ایمنی را تقویت می کند، استخوان ها را قوی و پوست را سالم نگه می دارد، رشد سلول را تحریک می کند و به ایجاد فولیکول‌های جدید مو کمک می نماید.
شما در وهله اول با قرار گرفتن در معرض آفتاب ویتامین D را جذب می کنید، اما می توانید مکمل‌های غذایی که حاوی آن باشند را نیز مصرف کنید یا غذاهای خاصی را بخورید تا میزان مورد نیاز این ماده مغذی را برای بدنتان تامین کنید. توصیه می شود حداقل ۶۰۰ IU (واحد بین المللی) - یا ۱۵ میکروگرم ویتامین D را به صورت روزانه از سن ۱ سالگی دریافت کنید.
کمبود ویتامین D در بدن می تواند علائمی مثل ریزش مو ایجاد کند زیرا کمبود آن با آلوپسی در ارتباط است، همچنین به عنوان طاسی لکه ای یا ریزش مو سکه ای نیز شناخته می شود.دلایل کمبود سطح ویتامین D می تواند بخاطر صرف کردن وقت بیشتر در خانه، استفاده از کرم ضد آفتاب به طور زیاد و نخوردن غذاهای حاوی ماده مغذی باشد. خوردن ماهی و داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند ویتامین D را جبران کند. اما در صورت کمبود شدید ویتامین D بهتر است با نظر پزشک مکمل روزانه مصرف کنید.
 ۱۸ مهر ۹۹




درمان آکنه با تزریق کورتیزونتزریق کورتیزون در واقع تزریق هورمون مصنوعی است. این ماده برای تسکین کوتاه مدت التهاب و کوچک شدن کیست های بزرگ استفاده می شود. از این آمپول‌ها می توان روی صورت و بدن استفاده کرد. این تزریق که مستقیماً به داخل کیست یا ندول آکنه صورت می گیرد، معمولاً حاوی مقدار کمی استروئید مانند تریامسینولون است که یک ضد التهاب قدرتمند می باشد.
 ۸ مهر ۹۹




سفت کردن پوست شل بدنپوست شل ممکن است بر اعتماد به نفس شما تاثیر بگذارد. در حالی که دلایل زیادی باعث شل شدن پوست می شوند، اما به محض شل شدن پوست، سفت کردن آن سخت می شود.
شلی پوست می تواند نتیجه ؛کاهش وزن، بارداری، اثرات پیری و .. باشد.
نواحی مشترکی که افراد در آنها دچار شلی پوست می شوند عبارتند از: شکم، صورت،گردن، باسن، بازوها، پاها و.. است. اما راهکار و درمان برای سفت کردن پوست بدن شامل: کرم های سفت کننده، مکمل ها، ورزش های عضلانی که پوست بدن را محکمتر می کند، کاهش وزن، ماساژ بدن، شواهد نشان می دهند که ماساژ بدن می تواند به اندازه کرم های سفت کننده پوست بدن را محکم کند.
برخی روش ها و عمل های زیبایی نیز می توانند پوست های شل شده را سفت و جمع کنند. مثل RF ، سونوگرافی، رادیو فرکوئنسی،جراحی کانتورینگ، پیکر تراشی و .... همچنین کرم های حاوی رتینوئید( ویتامین A)، کرم های شب و .. می توانند در سفت تر شدن پوست بدن و صورت بسیار کمک کننده باشند.
 ۲۲ شهريور ۹۹




پیشگیری از ترک های پوستی یا استرچ مارکاگر در حال کاهش وزن هستید! یا تصمیم به سبک زندگی سالم یا بدنسازی و ورزش گرفته اید. باید بدانید که با شروع به کاهش وزن، بدن شروع به ایجاد استرچ مارک ها می کند، که با افزایش وزن و کاهش وزن ظاهرمی شوند. ترک پوستی به دلیل کشیدگی ناگهانی پوست در یک دوره زمانی به نسبت کوتاه شکل می‌گیرد. استرچ ‌مارک هم در کاهش و هم در افزایش وزن بسیار شایع است،. اما در دوران تلاش برای کاهش وزن، مراحلی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ایجاد استرچ مارک ها یا ترک های پوستی استفاده کنید.
مصرف مایعات، نوشیدن آب فراوان، ویتامین ها، مرطوب نگهداشتن پوست و کرم های ضد ترک پوستی برای پیشگیری از ایجاد ترک ها بسیار تاثیر دارند. مصرف پروتئین به طور قابل توجهی به تولید کلاژن(پروتئین ساختاری که به پوست قابلیت ارتجاعی می دهد) کمک می کند-. به عبارت دیگر، هرچه پوست کلاژن بیشتری تولید کند، بدون ایجاد استرچ مارک، شکل و فرم بهتری دارد.یک مطالعه انجام شده نشان داد سطح پایین ویتامین D با بروز استرچ مارک ارتباط دارد. پوست خشک بسیار مستعد ترک و پوسته پوسته شدن است. به پوست رطوبت و چربی لازم برای هیدراته و نرم ماندن بدهید تا از ترک های پوستی و استرچ مارک ها پیشگیری کنید.کرم های ضدترک محصولاتی هستند که پوست را تغییر داده و به آن کمک می کنند تا از بروز ترک های پوستی جلوگیری کند.
 ۲۰ شهريور ۹۹




چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟مسواک زدن دندان ها بخش مهمی از روال مراقبت از دندان است. برای داشتن دهان سالم و لبخند، باید:
روزانه دو بار دندان های خود را با مسواک نرم به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید. اندازه و شکل برس شما باید متناسب با دهان شما باشد تا به شما این امکان را بدهد که به راحتی به همه ی دهان دسترسی داشته باشید.
مسواک خود را هر سه یا چهار ماه جایگزین کنید، یا زودتر از زبر شدن و ریختن موهای مسواک دور بریزید. یک مسواک فرسوده نمیتواند به خوبی دندان های شما را تمیز کند.
حتما از خمیردندان فلوراید با تاییده ی سلامت تهیه کنید.
روش صحیح مسواک زدن:
مسواک خود را با زاویه ۴۵ درجه تا لثه ها قرار دهید.
برس را به آرامی و با نوازش های کوتاه (دور دندان) به جلو و عقب بکشید.
سطوح بیرونی، سطوح داخلی و سطح جویدگی دندان ها را مسواک بزنید.
برای تمیز کردن سطوح داخلی دندانهای جلویی، مسواک را به صورت عمودی کج کنید و چندین ضربه به سمت بالا و پایین انجام دهید.
برای اطمینان از سلامت دندان ها باید:
روزانه یکبار بین دندان ها را نخ دندان تمیز کنید. باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند هنوز در بین دندان هایی باقی مانده اند که مسواک نمی تواند به آن برسد. این کار به از بین بردن پلاک و ذرات مواد غذایی از بین دندانها و زیر خط لثه کمک می کند.
یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که نوشیدنی و میان وعده های قندی را محدود کند.
برای پیشگیری و درمان بیماری های دهان به طور مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
#دهان #دندان #مسواک_زدن_صحیح
 ۲۴ تير ۹۹




لیزر موهای زائد چه عوارضی دارد؟عوارض جانبی لیزر معمولا جزئی و ۱ تا ۳ روز طول می کشد. این عوارض جانبی شامل، سرخی بعد از لیزر، تورم و درد و ناراحتی است.
عوارض جانبی احتمالی دیگر در مواردی که لیزر موهای زائد توسط متخصص پوست یا تحت نظارت مستقیم متخصص پوست انجام شود، نادر است. سایر عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:
•    تاول زدگی
•    شیوع تبخال (تبخال)
•    عفونت ها
•    زخم
•    روشن شدن پوست یا تیرگی پوست
با گذشت زمان از انجام لیزر پوست، رنگ پوست به حالت طبیعی برمیگردد. با این حال، برخی از تغییرات در رنگ پوست دائمی است. 
چه زمانی می توان لیزر دیگری برای رفع موهای زائد داشت؟
این از بیمار تا بیمار متفاوت است. از بین بردن موها معمولاً نیاز به یک سری درمان با لیزر دارد. بیشتر بیماران می توانند لیزر موهای زائد را هر ۴ تا ۶ هفته یک بار انجام دهند. 
آیا لیزر بی خطر است؟
لیزرها در درمان بسیاری از شرایطی که بر روی پوست، مو و ناخن تأثیر می گذارد نقش مهمی دارند. در سالهای اخیر پیشرفت های زیادی در پزشکی لیزر صورت گرفته است. 
#لیزر_موهای_زائد #موهای_زائد 
 ۱۷ تير ۹۹




آفتاب سوختگیدر فصل تابستان خیلی شایع است. بخصوص به علت علاقه ی مردم به آفتاب گرفتن، خیلی با شکایت آفتاب سوختگی به درمانگاه های پوست مراجعه میکنند.
آفتاب سوختگی به علت اشعه ی uv نور خورشید است. آفتاب سوختگی حتی در هوای ابری هم اتفاق می افتد .
چرا باید از آفتاب سوختگی جلوگیری کنیم؟
سرطان پوست
چین و چروک و تغییرات پوستی مثل تیره تر شدن
آب مروارید
چه فاکتورهایی باعث افزایش احتمال آفتاب سوختگی می شود ؟
پوست های روشن به همراه رنگ موی روشن (رنگ موی مادرزادی)
مکان های کوهستانی و مناطقی که به خورشید نزدیک تر است
مصرف برخی از داروها 
نشانه های آفتاب سوختگی :
قرمزی
درد
پوستی که وقتی لمس می شود گرم است
در موارد شدیدتر :
تاول
درد شدید
تورم
درد
درمان هایی که میتوانید بدون مراجعه به پزشک داشته باشید :
مصرف مسکن های معمولی برای کاهش درد
استفاده از کمپرس سرد
استفاده از لوسیون ها و اسپری های مخصوص افتاب سوختگی که باعث بی حسی محل اسیب میشود
پرهیز از تابش افتاد در محل های افتاب سوخته
استفاده از پماد زینک 
پوشیدن لباس های نخی روشن
 ۱۶ تير ۹۹




علت حساسیت و خارش پوست سر چیست؟وقتی پوست سر شما خارش دارد، فکر کردن در مورد هر چیز دیگری دشوار است. ممکن است احساس کنید که خارش هرگز متوقف نمی شود، اما تسکین امکان پذیر است. خلاص شدن از خارش با فهمیدن علت خارش پوست سر شروع می شود. در اینجا ۱۰ دلیل برای پوست سر خارش گفته شده است:
۱)  شوره سر
اگر پوست سر شما خشک و خارش دار است و در موها یا لباسهایتان پوسته پوسته مشاهده می کنید، ممکن است دچار شوره سر شده باشید
۲)  واکنش به یک محصول مراقبت از مو
 یک پوست سر خارش دار، خشک و پوسته پوسته می تواند به شما بگوید که شما باید شامپو موهای خودرا عوض کنید.
۳)  کهیر
 این برجستگی های قرمز و بسیار خارش دار است که می تواند در هر نقطه از پوست از جمله پوست سر ایجاد شود.
۴)  شپش سر
خارش پوست سر شایعترین علامت شپش سر است. شوند، از کسی بخواهید که نشانه های این بیماری پوست سر و موهای خود را از نزدیک بررسی کند.
۵)  گال
جای گال روی پوست سر می تواند باعث خارش شدید و بثورات کوچک شود.
۶)  کرم حلقوی پوست سر
 این عفونت ناشی از قارچ است. اگر کرم حلقوی در پوست سر شما ایجاد شده باشد، به احتمال زیاد بثورات قرمز و شدیدا خارش دار دارند.
۷)  پسوریازیس
۸) درماتیت آتوپیک
۹) مشکل عصبی
۱۰)  سرطان پوست. 
#خارش_پوست_سر #شوره_سر
 ۱۱ تير ۹۹




آفت دهانیآفت دهان هم مانند هر نوع زخم دیگری، نوعی ضایعه است که به علت از بین رفتن بخشی از پوشش داخلی دهان یا لثه و در قسمت داخلی گونه ها به وجود می آید. 
گزگز یا سوزش، ممکن است یک روز قبل از بروز ضایعه آفت وجود داشته باشد.
 این بیماری به طور معمول در خانم ها بیشتر دیده می شود.
علائم‌ شایع‌ زخم‌ در دهان‌ با خصوصیات‌ زیر: 
کوچک‌، بسیار دردناک‌، و کم‌ عمق‌ هستند و توسط‌ یک‌ غشای‌ خاکستری‌ پوشیده‌ شده‌اند. حاشیه‌ آنها توسط‌ یک‌ هاله‌ قرمز پررنگ‌ احاطه‌ شده‌ است‌.
 این‌ زخم‌ها می‌توانند روی‌ لب‌ها، لثه‌ها، داخل‌ گونه‌ها، زبان‌، کام‌ و گلو ظاهر شوند. به‌ هنگام‌ حمله‌ آفت‌ معمولاً ۳-۲ زخم‌ به‌ وجود می‌آیند، اما ظهور یک‌ باره‌ ۱۵-۱۰ زخم‌ با هم‌ دیگر خیلی‌ بعید نیست‌.
 زخم‌ها ممکن‌ است‌ در ۳-۲ روز اول‌ بسیار دردناک‌ باشند به‌ نحوی‌ که‌ فرد موقع‌ خوردن‌ یا صحبت‌ کردن‌ دچار ناراحتی‌ می‌شوند. گاهی‌ قبل‌ از بروز زخم‌، برای‌ ۲۴ ساعت‌ احساس‌ مورمور یا سوزش‌ وجود دارد.قرمز یا زرد است. 
این آفت ها با زخم های سرماخوردگی که معمولا در ناحیه بیرون لب ها و بر اثر ویروس ایجاد می شوند فرق دارند.آفت های دهان به زخم های کوچکی گفته می شود که در داخل دهان شکل می گیرند. این زخم ها معمولا حاشیه ملتهب قرمز رنگ و مرکز زرد یا سفید رنگ دارند.
#آفت_دهان #آفت #آفت_لثه #زخم_داخل_دهان #زخمهای_دهانی
 ۹ تير ۹۹




نکات مهم در مورد ضدآفتاب هاضدآفتاب ها بر دو نوع اند:
ضد آفتاب های شیمیایی: این ضدآفتاب ها مثل یک اسفنج عمل میکنند و اشعه های خورشید را جذب میکنند. بیشتر این ضد آفتاب ها از مواد تشکیل دهنده ای مثل  اکسی بنزون، آووبنزون، اکتی سالات، اکتوکریلن، هوموسالات، اکتینواکسات تشکیل شده اند. معمولا بعد از استفاده رد سفیدی از خود بر پوست جای نمیگذارند.
ضدآفتاب های فیزیکی : این ضد آفتاب ها مثل یک سپر و محافظ عمل میکنند و نورخورشید را برمیگردانند. بیشتر مواد تشکیل دهنده این نوع ضدآفتاب ها شامل زینک اکساید و تیتانیوم دی اکسید است. این ضدآفتاب ها برای پوست های حساس به نورخورشید بیشتر مناسب اند و معمولا رد سفیدی بر روی پوست از خود جا میگذارند.
 برای اینکه بدانید آیا ضدافتاب تان مناسب پوستتان هست یا نه باید هنگام خرید و استفاده به  دو نکته SPF و مقاومت در برابر آب آن دقت کنید.
SPF چیست؟
sun protection factor يا فاكتور محافظت از خورشيد كه با عدد نشان داده مي شود، اين عدد نشان دهنده اين است كه چند درصد اشعه UVB توسط اين ضد آفتاب فيلتر مي شود.
برای راحت تر متوجه شدن اعداد SPF و اثر آن چند مثال میزنیم:
SPF ۱۵. از پرتوهای UVB خورشید ۹۳٪ را فیلتر میکند.
SPF ۳۰ .  اشعه UVB خورشید ۹۷٪ را فیلتر میکند.
انجمن پوست آمریکا استفاده از SPF ۳۰ یا بالاتر را توصیه می کند.
باید بدانید که هیچ ضد آفتابی نمی تواند ۱۰۰٪ از اشعه UVB خورشید را فیلتر کند. به همین دلیل پوشیدن لباس و کلاه و بیشتر در سایه بودن مهم است.
#ضد_آفتاب #ضدآفتاب #کرم_ضدآفتاب
 ۴ تير ۹۹




کاهش تیرگی دور چشماغلب افراد فکر می‌کنند تیرگی زیر چشم تنها بدلیل بی‌خوابی و خستگی است اما علت‌های دیگری هستند که موجب نازک شدن پوشت زیر چشم یا بالا رفتن فشارخون در رگهای آن میشود و برای همین تغییر رنگ، آبی یا سیاه زیر چشم بوجود می آید.
از روش های درمانی تیرگی دور چشم:
۱-خواب کافی و با کیفیت
۲-خیار(برش های خیار میتوانند خستگی چشم ها و تورم آن را کاهش دهند همچنین مقدار آب زیاد و ویتامین سی آن به تغذیه و مرطوب کنندگی پوست کمک میکند).
۳-کمپرس سرد(عروق را منقبض میکند و تیرگی را کاهش میدهد).
۴-کیسه های چای(دارای کافئین که انتی کسیدان است می باشد و به گردش بهتر خون اطراف چشم کمک میکند).
۵- محصولات مراقبتی حاوی آنتی اکسیدان و حاوی ویتامین E و C
۶-کرم های موضعی:
🔸کرمهای روشن کننده میتواند به کاهش فشار خون در این ناحیه کمک کند که شامل :
هیدروکینون، ترتینوئین یا ترکیب هردو
برای مشاهده ی اثر باید حداقل ۳ ماه به طور مرتب هیدروکینون استفاده کنید.
🔸 کرم های حاوی کوجیک اسید-آزالیک اسید- ویتامین سی موضعی
۸-لایه برداری شیمیایی(با استفاده از AHA و گلیکولیک اسید)
۹- لیزر
۱۰- فیلر ها
۱۱- عمل جراحی بلفاروپلاستی
۱۲- ماساژ دور چشم
#تیرگی_دور_چشم #دور_چشم #کرم_دور_چشم #بلفاروپلاستی
 ۲ تير ۹۹




ماسک خانگی برای درمان موی سوخته وآسیب دیدهموهای ما به دلایلی حالت و درخشندگی خود را ممکن است از دست بدهند و این مشکل به  دلایل متفاوتی میتواند اتفاق بفتد که بیشتر آنها باعث از دست رفتن رطوبت موها شده وظاهر و حالت موها را خراب میکند. اما اقدامات زیادی برای درمان و یا بهبود آن میتوان انجام داد یکی از آنها استفاده از ماسک های خانگی به صورت هفتگی میباشد. در اینجا چند نوع ماسک خانگی عالی برای درمان موی خشک و آسیب دیده معرفی میکنیم:
۱) ماسک روغن نارگیل
روغن نارگیل هنگام استفاده روی موها خاصیت تسکین دهنده و مرطوب کننده دارد.
۲)  استفاده از ژلاتین
ژلاتین ساده منبع پروتئین خوبی برای مو است. ژلاتین رشته های مو را می پوشاند و آنها را مرطوب می کند و مو را صاف و براق می کند.
۳) استفاده از مخلوط تخم مرغ و مایونز
تخم مرغ و مایونز حاوی پروتئین زیادی هستند ، که به تقویت و تقویت مو و بازگرداندن رطوبت در موهای شکننده یا خیلی خشک کمک می کند.
۴) استفاده از ماسک ماست و روغن
ماست و روغن با هم می توانند یک درمان خانگی مؤثر برای موهای خشک باشند.
۵) استفاده از خمیر آووکادو
میوه آووکادو سرشار از ویتامین های A و E ، چربی های اشباع شده و مواد معدنی است که همگی موهای آسیب دیده و خشک را تغذیه می کنند و به مرطوب سازی و تقویت آن کمک می کنند.
۶) استفاده از ماسک موز
موز سرشار از پتاسیم است و رطوبت بالایی دارد و همین باعث می شود که برای درمان موهای خشک مناسب باشند.
#موی_خشک #موی_آسیب_دیده #موی_سوخته #ماسک_موی_آسیب_دیده #ماسک_مو
 ۲۸ خرداد ۹۹




درمان موهای خشک و آسیب دیدهموهای خشک و آسیب دیده به دلایلی رطوبت خود را از دست داده و حالت بافت و درخشندگی خود را ازدست داده و حالتی خشک و آسیب دیده به خود میگیرند. که دلایل متفاوتی میتواند داشته باشد برای مثال:
۱) مشکلات تغذیه ای 
۲) قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد
۳) تماس با آب کلردار
۴) شستشوی بیش از حد
۵) استفاده از شامپو و محصولات مراقبتی بی کیفیت یا نامناسب برای موی شما
۶) استفاده از ابزار آلات گرمایشی مانند سشوار ، اتوی مو و ...
۷) مشکلات سلامتی مثل کم کاری تیروئید،بی اشتهایی عصبی، مشکلات هورمونی و ..
۸) استفاده از رنگ مو و اکسیدان به صورت نادرست و یا مداوم و بی کیفیت
درمانهای خانگی بسیار خوب و اثربخشی وجود دارند که آنها را بیان میکنیم:
۱)روغن تراپی گرم
۲)ماسک های خانگی
۳)محصولات مراقبتی
۴)مصرف مکمل ۵)تغییر رژیم غذایی
#موی_خشک #موی_آسیب_دیده #موی_شکننده #روغن_تراپی #موی_وز #موی_سوخته
 ۲۸ خرداد ۹۹




دلیل ریزش مو بعد از شانه زدن چیست؟معمولاً افراد روزانه حدود ۱۰۰ مو از دست می دهند. این اتفاق باعث کم شدن موها نمی شود زیرا موهای جدید در همان زمان در حال رشد هستند. ریزش مو هنگامی اتفاق میافتد که این چرخه رشد و ریزش مو مختل و یا فولیکول مو از بین برود. 
هرگاه ريزش مو رخ مي دهد، بايد علت مشخص و سپس درمان مناسب انتخاب شود. مصرف دارو و مكمل ها  به صورت خودسرانه اقدامي نادرست است و برای هر نوع ريزش مو كاربرد ندارد.
معمولاً ریزش مو مربوط به یک یا چند عامل زیر است:
وراثت: سابقه ریزش مو در خانواده می تواند یکی از عوامل باشد. 
تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، زایمان، یائسگی و مشکلات تیروئید، می تواند منجر به ریزش مو شود. 
داروها و مکمل ها: ریزش مو می تواند عارضه جانبی برخی از داروهای خاص مانند داروهایی که برای سرطان، افسردگی، مشکلات قلبی، نقرس و فشار خون بالا تجویز می شوند، باشد. 
پرتودرمانی: ممکن است بعد از پرتودرمانی موها مانند گذشته رشد نکنند.
استرس: بسیاری از افراد چند ماه پس از یک شوک جسمی یا عاطفی دچار ریزش مو میشوند که این نوع ریزش مو موقتی است.
#ریزش_مو
 ۱۰ خرداد ۹۹




آیا شانه کردن موی خیس باعث آسیب زدن به مو میشود؟آیا شانه کردن موی خیس باعث آسیب زدن به مو میشود؟
موها رشته هایی محکم اند اما یک استثنا هم برای مو وجود دارد و آن هم موی خیس و مرطوب است.
موهای مرطوب بعد از حمام و استخر بسیار ضعیف تر از موهای خشک هستند و مستعد شکستن و آسیب رسیدن با هر چیزی هستند - گرما و کشیده شدن موهای خیس نسبت به موهای خشک آسیب بیشتری می رساند.
به طورکلی موها در حالت خیس ضعیفتر هستند چون پروتئین محافظت کننده ی مو ،کراتین، که مانند محافظی انعطاف پذیر عمل میکند در زمانی که موها خیس اند، بدليل نوع پيوندهاي بين پروتئين ها راحت تر آسيب دیده و شكننده تر مي شوند. بنابراین بهتر است در حمام یا هنگام خیس بودن موها را شانه نکنید.
همچنین، کشش موی خیس باعث تغییر شکل کوتیکول(لایه ی محافظ مو) می شود. حتی بعد از خشک شدن موها بازهم، پوشش کوتیکول به حالت اولش بر نمی گردد و باعث می شود موهای شما خشک و آسیب دیده شوند. پس موهای مرطوب به مراقبت بیشتری نیاز دارند تا حالت خود را حفظ کنند.
بهترین کار اینست که بعد از حمام يك حوله جاذب آب دور موهايتان بپيچيد تا به آرامي خشك شود،از ماساژ دادن موهايتان با حوله خودداري كنيد.
#خشک_کردن_مو #موی_آسیبدیده #موی_شکننده #موی_آسیب_دیده #موی_خشک #ریزش_مو 
 ۲۴ بهمن ۹۸




۸ ماده غذایی ضد پیری پوستداشتن پوستی جوان، زیبا و با طراوت از رژیم غذایی مناسب آغاز می شود. اگر شما در تغذیه روزانه خود از آنتی اکسیدان ها و مواد موردنیاز و ویتامین ها و .. استفاده کنید. سلامتی بدن شما در چهره و پوست شما هم مشخص است. بنابراین اولین قدم برای داشتن پوست جوان رژیم صحیح است. در این متن به چند ماده غذایی ضد پیری پوست که نقش زیادی در برگرداندن سن پوست شما به جوانی یا پیشگیری از پیری پوست نقش دارند اشاره و طریقه مصرف آنها را بیان می کنیم.
1. شاهی آب یا آب تره :
برگ های آن آبرسان و منبع خوبی است برای:
کلسیم، پتاسیم، منگنز، فسفر و ویتامین های A ، C ، K ، B1 و B2
۲)  فلفل دلمه ای قرمز
فلفل دلمه ای قرمز رنگ دارای منبع  آنتی اکسیدان با خواص ضد پیری زیادی است. علاوه بر آن دارای ویتامین C - که برای تولید کلاژن مفید است می باشد. فلفل دلمه ای قرمز رنگ حاوی آنتی اکسیدانهای قدرتمندی به نام کاروتنوئیدها است.
۳)  کلم بروکلی
کلم بروکلی یک نیروگاه ضد التهاب و ضد پیری است با:
ویتامین های C و K، انواع آنتی اکسیدان ها ،فیبر، فولات، لوتئین وکلسیم می باشد.
بدن شما برای تولید کلاژن (پروتئین اصلی در پوست) به ویتامین C احتیاج دارد که باعث استحکام و خاصیت ارتجاعی آن می شود.
#جوانی #مواد_غذایی_ضد_پیری #جوان_بمانیم #پوست_زیبا #پیشگیری_از_پیری #پیشگیری_از_چروک_پوست
 ۵ بهمن ۹۸




درمان پف دور چشم چیست؟روش های زیادی برای کمک به کاهش پف دور چشم شما وجود دارد. برخی از روش های درمانی مانند نوشیدن آب راهکارهای ساده ای است. اما برخی دیگر مانند جراحی زیبایی می توانند زمان‌بر، استرس زا و... باشند. در اینجا چند نکته و ترفند برای تلاش برای از بین بردن پف چشم وجود دارد. خواب منظم شبانه به شما کمک می کند تا پف چشم را کاهش دهید. بزرگسالان باید حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند.
 ۵ بهمن ۹۸




درمان گیاهی شوره ی سرشوره های سر، سلول های مرده ای هستند که از پوست سر ریخته شده و موجب خارش می شوند. دلیل قطعی شوره سر مشخص نیست. اما احتمالا در اثر وجود قارچ ایجاد میشوند. فولیکول مو و غدد چربی به نام سبوم، باعث رشد بیش از حد قارچها  میشود. 
چند راهکار طبیعی که ممکن است به درمان شوره سر کمک کند:
برخی از تحقیقات، این درمانهای طبیعی برای شوره سر را  تایید میکنند، اما مستنداتی در مورد جواب دهی قطعی آن ها وجود ندارد. 
آلوئه ورا: استفاده از آلوئه ورا روی پوست سر ممکن است به کاهش خارش و پوست پوست شدن کمک کند. 
شامپو روغن درخت چای: استفاده از شامپوی روغن درخت چای ممکن است باعث کاهش شوره و احساس خارش شود.
شامپو برگ لیمو: شستشو با این شامپو در از بین بردن قارچ هایی که باعث ایجاد شوره سر هستند، کمک می کند.
شست و شوی صحیح: 
دستورالعمل موجود در شامپو را مطالعه کرده و انجام دهید. با سر انگشت های خود شامپو را به آرامی روی سرتان بمالید و به مدت ۵ دقیقه، شامپو را روی سر خود نگه دارید. 
چه زمانی برای شوره سر به پزشک مراجعه کنم؟
اگر چند هفته از شامپو ضد شوره استفاده کردید اما هنوز از بین نرفتند، اگر ریزش مو دارید، یا سایر قسمت های بدن دچار التهاب و قرمزی شدهاند ، باید به پزشک مراجعه کنید.  ممکن است شما به یک محصول ضد قارچ برای پوست سر یا سایر قسمت های بدن نیاز داشته باشید.
 ۵ بهمن ۹۸




علت سفید شدن مو در جوانی چیست؟سلول های رنگدانه فولیکول های مو، ملانین می سازند که باعث ایجاد رنگ در مو میشود.
اینکه در چه سنی سفید شدن موها زود هنگام محسوب میشود براساس نژادمتفاوت است در نژاد آسیایی سفید یا خاکستری شدن موها در سن قبل از بیست تا سی سالگی زودرس نامیده میشود.
مطالعات نشان میدهد علل ژنتیکی و عوامل محیطی در سفید شدن مو در جوانی یا حتی نوجوانی نقش دارند و تاثیرگذارترین عامل شناخته شده در سفیدی مو در سنین کم عوامل ژنتیکی و وجود برخی ژن های موثردر فعالیت رنگدانه های موی هر فرد است. کمبود ویتامین B12 و ویتامین D3 باعث سفید شدن مو در سنین کم یا حتی نوجوانی و جوانی می شود.
 از عوامل تاثیرگذار بر سفید شدن زودرس موها، استرس های عاطفی، سیگار کشیدن، کمبود ویتامنی ها و .... تمام این موارد باعث ایجاد سفید شدن رنگ مو در جوانی می شوند. رنگ کردن بیش از حد موها و استفاده از محصولات شیمیایی روی موهای می تواند منجر به سفید شدن زودرس موها در جوانی شود.
داشتن یک رژیم غذایی سرشاراز مواد حاوی آنتی اکسیدان، از جمله سبزیجات و میوه ها، می تواند به جلوگیری یا درمان سفیدی موی جوانان کمک کند. استفاده از روغن ها، چای سیاه و .. می تواند باعث برگشت دوباره رنگ موها و کاهش سفیدی مو شود.
#موها #سفیدی_مو 
 ۳ بهمن ۹۸




۱

۲

۳



صفحه ۳ از ۳
آخرین مطالب



علت کبودی نوزاد تازه متولد شده




تغذیه در دوران پریودی




تغذیه در التهاب مری




گانگرن فورنیه چیست؟




علت کبودی بیضه




علت زانو درد و مشکلات زانو

مطالب تصادفی



روش های افزایش شیر مادر




لجن صفراوی چیست؟




اسکیزوفرنی چیست؟




پماد و کرم های آنتی هموروئید




نعوظ بی علت طبیعی است؟




آیا با افزایش سن مغز کوچک می شود؟
کمبود ویتامین D و ریزش مو

درمان آکنه با تزریق کورتیزون

سفت کردن پوست شل بدن

پیشگیری از ترک های پوستی یا استرچ مارک

چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟

لیزر موهای زائد چه عوارضی دارد؟

آفتاب سوختگی

علت حساسیت و خارش پوست سر چیست؟

آفت دهانی

نکات مهم در مورد ضدآفتاب ها

کاهش تیرگی دور چشم

ماسک خانگی برای درمان موی سوخته وآسیب دیده

درمان موهای خشک و آسیب دیده

دلیل ریزش مو بعد از شانه زدن چیست؟

آیا شانه کردن موی خیس باعث آسیب زدن به مو میشود؟

۸ ماده غذایی ضد پیری پوست

درمان پف دور چشم چیست؟

درمان گیاهی شوره ی سر

علت سفید شدن مو در جوانی چیست؟

مطالب تصادفی

دوست دارید از جدیدترین مطالب مجله سلامتی هلیکس با خبر شوید؟
