شیردهی

اپلیکیشن هلیکس
 با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

مجله سلامت

مادر کودک

شیردهی

شیردهی

مخلوط کردن شیر مادر و شیر خشکاحتمالا در مورد فواید تغذیه با شیر مادر شنیده اید، اما شرایط زیادی وجود دارد که مادر قادر به تغذیه ی کامل کودک خود نباشد در این شرایط شیر خشک به عنوان تغذیه جایگزین انتخاب یا می توان شیر خشک را با شیر مادر مخلوط و ترکیب کرد. شیردهی با ترکیب شیر مادر و شیر خشک می تواند فواید و معایبی داشته باشد. همچنین نباید به جای آب شیرخشک، از شیر مادر استفاده کرد.
شیرخشک می‌تواند گزینه‌ای را ارائه دهد که نیازهای تغذیه برآورده شده اما در عین حال فواید شیردهی با شیر مادر نیز حفظ شود. در واقع انجام روش همه یا هیچ لازم نیست یعنی می توان از یک تغذیه ترکیبی برای کودک استفاده کرد و تا زمانی که ممکن است از شیر مادر استفاده شده و سپس اگر کودک بی قراری کرد یا احساس ضعف داشت از شیرخشک به عنوان مکمل استفاده کرد. به این شیوه مزایای شیردهی حفظ و نیازهای تکمیلی نیز برآورده خواهد شد تا شرایط سلامت مطلوب برای کودک حاصل شود.
بهتر است قبل از شروع اضافه کردن شیرخشک به شیرمادر با متخصص مشورت کنید. پزشک می‌تواند تعیین کند که چه مقدار از شیرخشک در هر وعده تغذیه یا در یک دوره یک روزه باید به برنامه‌ی غذایی کودک اضافه شود. به علاوه با شروع افزودن شیر خشک به برنامه تغذیه باید به تدریج دفعات شیردهی را تنظیم کرد تا انتقال به این شیوه‌ی جدید برای مادر و کودک آسان‌تر اتفاق بیوفتد
 ۱ اسفند ۹۹

تب در نوزادان تازه متولد شدهبروز تب در نوزادان می تواند یکی از ترسناک ترین علائم برای والدین باشد، به ویژه هنگامی که شدت تب در نوزادی که فقط چند هفته دارند زیاد باشد و او هنگام شب با صورتی سرخ شده ناشی از گرمای بدنی، شروع به گریه می کند. اگرچه ممکن است تنها از طریق لمس بتوانید افزایش دمای بدن فرزندتان را احساس کنید، اما این روش دقیق تشخیص تب نیست. وقتی مشکوک به تب نوزاد هستید، باید دمای بدنش را با یک دماسنج اندازه بگیرید. دمای مقعد (با استفاده از دماسنج مقعدی) بیش از ۳۸ درجه سانتیگراد، تب محسوب می شود. در بیشتر موارد، تب نشانه این است که بدن نوزاد شما درحال مبارزه با عفونت می باشد. تب می تواند برخی از سیستم های دفاعی بدن را تحریک کند تا در برابر ویروس‌ها و باکتری‌های مهاجم مقاومت کند. گرچه این مرحله مثبتی در مبارزه با عفونت به چشم می آید، اما تب داشتن می تواند نوزاد را اذیت کند. همچنین ممکن است متوجه شوید که او سریعتر نفس می کشد.ه لیکس در این مقاله تمام چیزهایی را که باعث ایجاد تب در نوزادان تازه به دنیا آمده می شود و اینکه در هنگام تب او چه باید کرد را توضیح می دهد.
 ۱۲ بهمن ۹۹

رنگ شیر مادر شیر مادر حاوی آنتی بادی های مختلف و ضروری برای کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک است. و رنگ طبیعی شیر مادر معمولا زرد ویا کرمی روشن متمایل به آبی است. اما رنگ آن در روزهای اول شیردهی(پس از زایمان) می تواند متفاوت باشد همچنین برخی شرایط پزشکی می تواند رنگ آن را از حالت طبیعی تغییر دهد. تغییر رنگ شیر مادر می تواند علت زیادی داشته باشد که با توجه به رنگ آن زرد، سبز، قهوه ای، سیاه، نارنجی و آبی رنگ متفاوت است. در این متن به علت و درمان تغییر رنگ شیر مادر می پردازیم. با هلیکس همراه باشید.
 ۲۵ دی ۹۹

کاهش وزن بعد از زایمانآیا نگران افزایش وزنتان بعد از بارداری هستید؟ اگر به دنبال راه حلی برای کاهش وزن سریع بعد از زایمان هستید و به تازگی برای بار اول، مادر شده اید، به احتمال زیاد دغدغه زیادی برای رسیدن به اندام و وزن قبل بارداری دارید. که ممکن است به دنبال رژیم لاغری و کاهش وزن یا تناسب اندام بعد زایمان خودتان باشید. اگر شما در دوران شیردهی هستید احتمالا دچار دوراهی قرار می گیرد.اما نیازی به نگرانی نیست زیرا به زودی به فرم بدنی قبل بارداری خودتان باز می گردید. ورزش های مفید برای تناسب اندام و بازگشت به اندام و فرم بدنی قبل از حاملگی هنگامی که فرزند شما ۶ ماهه شد، شامل: زومبا، پیلاتس، ایروبیک و...است. کاهش وزن در دوران شیردهی یکی از سوالات پرتکرار مادران است که هلیکس امروز به آن می پردازد.
راهکارهایی برای برگشت به اندام قبل بارداری پس از زایمان و در دوران شیردهی وجود دارد که کامل آنها را بیان می کنیم: آرام باشید و برای اندام دلخواه تان برنامه ریزی کنید تا تقریبا ۶ الی ۱۲ ماه پس از زایمانتان به وزن قبل از بارداری خود برگردید. اکثر زنان ۶ هفته پس از زایمان، حدود نیمی از وزن نوزاد خود هنگام تولد را از دست می دهند. بقیه وزن اضافه، اغلب طی چند ماه بعد برطرف می شودو .....
خانم‌هایی که بعد از بارداری خودشان به فرزندشان شیر می‌دهند، باید روزانه ۵۰۰ کالری اضافی دریافت کنند. این مقدار را می توان از غذاهای حاوی فیبر، سبزیجات و میوه ها دریافت کرد.
 ۱ دی ۹۹

انواع شیرخشک مزایا و معایب آنشيرخشک ها انواع مختلفی دارند و معمولاً از شير گاو يا از منبع گياهی سويا تهيه می‌شوند. برای تهيه آن تغييرات زيادي روی پروتئين‌های شير، كربوهيدرات، چربی و املاح و مواد معدنی منابع ذكر شده انجام می‌شود، و به آن ويتامين‌های ضروري و املاح اضافی افزوده می‌شود.
مواد معدنی و ويتامين‌ها را نيز با توجه به نياز شير خوار و تركيب شير مادر اضافه می‌كنند. ويتامين‌ها در شير مادر بيشتر از شير گاو است به همين جهت به شير گاو ويتامين‌ها نيز به مقدار نياز روزانه شيرخوار اضافه می‌كنند. نسبت كلسيم و فسفر را تغيير می‌دهند تا نزديك شير مادر شود.
در این مقاله هلیکس به شما در مورد انواع شیر خشک، کولیک بر اثر شیرخشک و اینکه چه شیرخشکی برای کودکتان در سنین مختلف، می گوید.
 ۱ آبان ۹۹

ریزش مو در دوران شیردهییکی از مشکلات رایج پس از زایمان، ریزش مو پس از زایمان است که اغلب باعث ترس و ناراحتی مادران می شود. بیشتر مادران ریزش مو را حدوداً سه ماه پس از زایمان تجربه می کنند. بسته به اینکه چرخه موهای بازسازی موها چقدر زمان ببرد، ریزش مو بعد از زایمان می تواند بین چند هفته یا چند ماه طول بکشد. بنابراین ریزش مو حدود ۴ ماه تا ۱ سال پس از زایمان می تواند طبیعی باشد.
تلوژن افلوویوم نوعی ریزش موی موقتی است که بعد از زایمان، استرس شدید یا بیماری سختی اتفاق می‌افتد. وقتی باردار هستید موها وارد فاز استراحت مي‌شوند و بنابراین موهای کمتری از دست می دهید. سرانجام پس از زایمان و در دوران شیردهی، موها که در فاز استراحت بوده شروع به ریزش می‌کنند. بنابراین، هنگام تولد فرزندتان، تمام موهایی که در دوران بارداری از دست نداده اید، شروع به ریزش کنند.کاهش سطح هورمون های استروژن و پروژسترون بعد از زایمان و در دوران شیردهی باعث ریزش بیشتر موها می شوند. باید بدانید که تاثیر شیردهی بر ریزش مو ثابت نشده است. رژیم غذایی مناسب در دوران شیردهی اهمیت زیادی در کاهش ریزش مو دارد .مادران خصوصا مادران شیرده باید به مقدار کافی پروتئین و املاح و ویتامین‌های مختلف را دریافت کنند. مصرف مکمل های آهن می تواند به کاهش و درمان ریزش مو در دوران شیردهی کمک کند.
 ۱۳ مهر ۹۹

غذاهای ممنوع در شیردهی و جایگزین آنهامواردی وجود دارد که در دوران شیردهی باید مصرف آنها را محدود کنید. در اینجا غذاهایی ذکر شده است که باید مصرف آن ها را در دوران شیردهی باید کم کنید و یا بهتر است از مصرف این مواد غذایی در دوران شیره اجتناب کنید تا اینکه فرزند خود را از شیر بگیرید. در این مقاله هلیکس غذاهای ممنوع یا مشکل ساز را در دورانی که به کوودکتو شیر می دهید به شما می گوید. غذاهای ممنوع در شیردهی شامل: غذاهای سرشار از جیوه مثل برخی ماهی ها و ....، کافئین، غذاهای سرخ شده و چرب، تنقلات و شیرینی ها، برخی ادویه ها و گیاهان دارویی، ماهی تن و غذاهای نفاخ مانند حبوبات و... ..برخی از گیاهان و ادویه ها باعث کاهش میزان تولید شیر مادر می شوند. خوردن برخی غذاها در دوران شیردهی باعث کولیک نوزادی (نفخ و دل درد) می شوند و باید مراقب آن ها باشید مانند: تخم مرغ، نان و ماکارونی، کلم بروکلی، انار و ..... همچنین برخی غذاها و مواد غذایی به شیر شما طعم می دهد و می تواند موجب شیر نخوردن کودک شما شود.برخی دمنوش های گیاهی در دوران شیردهی ممنوع اند.همچنین از خوردن تن ماهی در دوران شیردهی باید پرهیز کنید.
 ۵ مهر ۹۹

آمبولی بعد زایمان یکی از مشکلات بعد از زایمان، آمبولی است. آمبولی به معنی انسداد شریان به وسیله یک جسم متحرک است. این جسم متحرک که در رگهای عمیق در پاها یا به ندرت، از رگها در سایر نقاط بدن به ریه ها می رود به طور معمول یک لخته خون است، اما گاهی اوقات می تواند یک توده چربی، یک حباب هوا، تکه‌ای از یک تومور یا دسته‌ای از باکتری‌ها نیز باشد.
علائم آمبولی ریوی بسته به میزان درگیری شما، اندازه لخته ها و این که آیا بیماری ریوی یا قلبی زمینه ای دارید یا خیر، می تواند بسیار متفاوت باشد.
تنگی نفس: این علامت معمولا به طور ناگهانی ظاهر می شود و همیشه با اعمال فشار قفسه سینه و زور زدن برای تنفس وخیم تر می شود.
درد قفسه سینه: ممکن است احساس کنید که دچار حمله قلبی شده اید. ممکن است هنگام تنفس عمیق، درد شدیدی را احساس کنید و غالباً باعث می شود شما از امکان کشیدن نفس عمیق محروم بمانید. همچنین این حالت را ممکن است، هنگام سرفه کردن یا دولا شدن احساس کنید.
سرفه: سرفه شما ممکن است خلط خون آلود یا کاملا خونی ایجاد کند.
ضربان سریع یا نامنظم قلب
ضعف، غش کردن یا سرگیجه
عرق کردن مفرط
تب
معمولاً درد پا، تورم یا هر دو با هم، در ماهیچه ی ساق پا ناشی از ترومبوز ورید عمقی است
پوست پوست شدن، کبود شدگی و یا زرد شدن ماهیچه ی ساق پا
آمبولی ریوی می تواند بسیار خطرناک و تهدید کننده برای زندگی باشد. در صورت داشتن تنگی نفس، درد قفسه سینه یا سرفه ای که باعث ایجاد خلط خونی می شود، به یک متخصص یا اورژانس مراجعه کنید.
#آمبولی #زایمان 
 ۱۷ مرداد ۹۹

نحوه نگهداری شیر مادر و میزان ماندگاری آندر شرایطی که مادر امکان شیردهی در وضعیت فعلی خود را برای مدتی ندارد؛ به عنوان مثال باید دارویی را برای چند روز مصرف کند که برای شیرخواب مناسب نیست می تواند شیر خود را بدوشد و در شرایط دمایی مختلف برای مدت زمان معینی نگهداری کند و در زمانی که نمی خواهد شیردهی مستقیم داشته باشد از شیر ذخیره شده استفاده کند. این کار روی کیفیت شیر اثر منفی ندارد.
شیر تازه دوشیده شده را در دمای اتاق تا ۴ ساعت و در یخچال تا ۴ روز میتوان نگهداشت.
شیر مادر میتواند بطور دستی یا با شیردوش دوشیده شود. در صورت استفاده از شیردوش مطمئن شوید که دستگاه تمیز است. از کیسه های نگهدارنده شیر مادر یا ظروف تمیز به همراه درب محکم که از شیشه یا پلاستیک ساخته شده اند استفاده شود. از بطری های بازیافتی با پلاستیک حاوی پلی کربنات اجتناب شود.
#شیردهی #شیرمادر #کودکان
 ۱۴ مرداد ۹۹

تغذیه در دوران شیردهیک رژیم غذایی مغذی برای زمانی که قصد دارید نوزادتان را شیر دهید، اهمیت دارد.
خانمهای شیرده ۳۳۰ تا ۴۰۰ کالری بیشتر از حالت عادی، نیاز دارند.
از رژیم گرفتن در دوره شیردهی خودداری کنید. در آینده ماهها وقت دارید که وزن خود را کم کنید.
راههای سالم برای افزایش مصرف کالری:
بهترین راه افزایش کالری بدن، خوردن مواد غذایی مانند شیر، ماست بدون چربی، گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی
و غلات کامل است.
رژیم غذایی برای افزایش شیر
هنگام شیردهی، بدن به ویتامینها و مواد معدنی بیشتر از قبل نیاز دارد.
برای کمک به تولید شیر به انتخاب های سالم توجه کنید. غذاهای سرشار از پروتئین ، مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ ، لبنیات، لوبیا، عدس وغذاهای دریایای کم جیوه را انتخاب کنید. انواع غلات سبوس دار و میوه و سبزیجات را انتخاب کنید. میوه ها و سبزیجات خود را بشویید تا در معرض باقی مانده سموم دفع آفات قرار نگیرید.
قبل از احساس تشنگی بسیار آب بنوشید اگر ادرار شما به رنگ زرد تیره است باید آب بیشتری در طول روز بنوشید. هنگام شیر دادن یک لیوان آب کنار خود داشته باشید.
#شیردهی #رژیم_غذایی_دوران_شیردهی
 ۱۰ تير ۹۹

روش های افزایش شیر مادر۱)  تعداد دفعات شیر دادن به کودک را بیشتر کنید. به کودک خود اجازه دهید تصمیم بگیرد که چه موقع دیگر شیر نمیخواهد. 
هنگامی که کودک شروع به مکیدن سینه ی شما میکند ، هورمون هایی که باعث تولید  بیشتر شیر میشوند، آزاد می شود. این  یک واکنش  رهایشی است. واکنش رهایشی زمانی اتفاقی می افتد که عضلات سینه های شما منقبض شده و شیر به داخل مجاری شیری به جریان می افتد، این اتفاق کمی پس از شروع شیرخوردن نوزاد شما می افتد. هرچه تعداد دفعات شیردهی بیشتر شود، شیر شما نیز بیشتر می شود.
تغذیه با شیر مادر ۸ تا ۱۲ بار در روز می تواند به تولید و حفظ شیر کمک میکند. اما این بدان معنا نیست که شیردهی کمتر و یا بیشتر مشکلی ایجاد کند
۲) پمپ کردن(دوشیدن) بین شیردهی 
دوشیدن سینه ها می تواند به افزایش شیر تان کمک کند. همچنین گرم کردن قبل از پمپ کردن میتواند دوشیدن را راحتتر کند.
۳)  از هر دو سینه به کودکتان شیر بدهید.
در هر بار شیردهی از هر دو سینه به کودکتون شیر بدهید زمانی که شیر خوردن او کند شد از سینه ی دیگر به او شیر دهید تا اینکه خودش امتناع کند. ۴)  اضافه کردن جوانه ی گندم و سبوس به رژیم غذایی
همچنین می توانید میوه های خشک، شکلات یا آجیل را مصرف کنید.
۵) افزودن بعضی سبزیجات به رژیم غذایی 
هنگام شیردهی، بدن به ویتامینها و مواد معدنی بیشتر از قبل نیاز دارد.
#شیردهی #شیرمادر #راههای_افزایش_شیر #کودک
 ۱۰ تير ۹۹

آیا کودک شیر کافی خورده است؟آیا شیرکافی به نوزادم می‌دهم؟ این سوالی است که همه مادران درکیر پاسخ آن هستند. باید بدانید که چند روز اول پس از تولد، سینه های شما "شیر اولیه" می سازند. که به آن آغوز گفته می شود. آغوز غلیظ، زرد و کم رنگ است، اما مواد غذایی مورد نیازکودک در آن وجود دارد. آغوز به دستگاه گوارش  نوزاد کمک می کند تا برای هضم شیر مادر، خود را آماده کند.
باید این نکته را بدانید که بیشتر نوزادان در ۳ تا ۵ روز اول بعد از تولد وزن کمی از دست می دهند و این مربوط به شیردهی نیست. پس نگران نباشید.
از آنجا که کودک شما به شیر و پرستاری بیشتری احتیاج دارد، تولید شیر در سینه های شما آرام آرام افزایش میابد. پزشکان به مدت ۶ ماه شیر مادر را (بدون شیرخشک ، آب )توصیه می کنند. پس کمی صبر کنید ...
از کجا بفهمم کودکم شیر کافی نخورده است؟
ممکن است کودک شما به دلایلی مثل سر و صدا، خستگی و ...مرتب شیر نخورد یا به اندازه ی کافی در هر بار شیر نخورد. پس به جای اینکه او با گریه تقاضای شیر کند خودتان طبق یک برنامه غذایی و بسته به مدتی که شیر میخورد به او شیر بدهید.
#شیردهی #شیرمادر #شیر_خشک #آغوز #وزنگیری_کودک
 ۳ تير ۹۹

نوشیدن قهوه در دوران بارداری و شیردهی⚡️آیا کافئین موجود در قهوه  در دوران شیردهی به نوزاد منتقل میشود و مضر است؟
بله کافئین موجود در قهوه از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل میشود اما با این حال  طبق آکادمی اطفال آمریکا، "یک فنجان قهوه صبحگاهی احتمالاً به کودک شما آسیب نمی رساند، اما مصرف زیاد کافئین می تواند مشکلاتی مانند کم خوابی، عصبی بودن، تحریک پذیری و تغذیه نامناسب ایجاد کند.
⚡️قهوه در دوران بارداری
در مورد کافئین و بارداری تحقیقات متناقضی انجام شده است ، اما کارشناسان می گویند زنان باردار بهتر است که مصرف آن را کاهش دهند. برخی از مطالعات، مصرف زیاد کافئین را با افزایش خطر سقط جنین و کاهش رشد جنین مرتبط کرده است، اما یک رابطه درست علت و معلولی تا کنون پیدا نشده است. کالج زنان و زایمان آمریکایی توصیه می کند که کمتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در روز، معادل حداکثر دو فنجان قهوه بسته به نوع دم کردن آن مشکلی ندارد.
برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف متوسط کافئین ممکن است خطر ابتلا به دیابت، سنگ کیسه صفرا، بیماری پارکینسون و بیماری کبد را کاهش دهد.
#قهوه #کافئین #بارداری #قهوه_در_بارداری #قهوه_در شیردهی
 ۳ تير ۹۹

شیر مادر یا شیر خشک؟تصمیم گیری برای انتخاب شیر هر فردی با دیگری متفاوت است و تصمیم گیری در مورد اینکه نوزاد شیر مادر بخورد یا شیرخشک، یک تصمیم گیری کاملا شخصی یا در صورت داشتن مشکل با مشورت پزشک است.
فواید شیردهی برای کودک شما چیست؟
شیر مادر تغذیه ایده آل برای نوزادان است. شیر مادر تقریبا دارای تمامی ویتامین ها، پروتئین و چربیهای لازم برای کودک است (موادی که کودک شما برای رشد نیاز دارد.) و هضم و جذب این مواد از شیر مادر بسیار راحت تر از شیرخشک می باشد. شیر مادر حاوی آنتی بادی است که به کودک شما در مبارزه با ویروس ها و باکتری ها کمک می کند.
تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به آسم یا آلرژی کودک را کاهش می دهد. بعلاوه ، در شش ماه اول زندگی تغذیه انحصاری با شیر مادر دارند،، کمتر به عفونت گوش، بیماری های تنفسی و همچنین اسهال دچار میشوند و همچنین کمتر به پزشک نیاز پیدا می کنند.
در برخی مطالعات، نشان داده است که کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، ضریب هوشی بالاتری نسبت به کودکان دیگر دارند. علاوه بر این، نزدیکی جسمی، تماس بدنی و تماس چشمی با کودک همگی به کودکتان کمک می کند تا با شما ارتباط برقرار کند و احساس امنیت کند.
شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می کنند وزن گیری مناسبتری دارند و معمولا دچار اضافه وزن نمی شوند.
#شیرمادر #شیرخشک #فواید_شیرمادر #تغذیه _شیرمادر #شیردهی
 ۲۹ بهمن ۹۸

آخرین مطالب

درد مفصل

تفاوت ناتوانی جنسی و عقیم بودن (نازایی)

انواع سرفه و درمان 

آسپارتام چیست؟

علت سنگین شدن سینه ها

امیکرون کودکان

مطالب تصادفی

کولیک نوزاد | علل و درمان کولیک 

گریه جنین در رحم مادر

هتروکرومیا چیست؟

میگرن شکمی چیست؟

شیاف پروژسترون برای جلوگیری از سقط جنین

سیر برای چه کسانی ضرر دارد؟
مخلوط کردن شیر مادر و شیر خشک

تب در نوزادان تازه متولد شده

رنگ شیر مادر

کاهش وزن بعد از زایمان

انواع شیرخشک مزایا و معایب آن

ریزش مو در دوران شیردهی

غذاهای ممنوع در شیردهی و جایگزین آنها

آمبولی بعد زایمان

نحوه نگهداری شیر مادر و میزان ماندگاری آن

تغذیه در دوران شیردهی

روش های افزایش شیر مادر

آیا کودک شیر کافی خورده است؟

نوشیدن قهوه در دوران بارداری و شیردهی

شیر مادر یا شیر خشک؟

مطالب تصادفی

دوست دارید از جدیدترین مطالب مجله سلامتی هلیکس با خبر شوید؟
