قبل بارداری

HealxAppHealxApp.com

قبل بارداری

روش های تقویت باروری
تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند تا ۷۰٪ به افزایش باروری کمک کند.
۱-غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، بخورید. غذاهایی مانند میوه، سبزیجات، آجیل و غلات سرشار از آنتی اکسیدان هستند که باعث غیر فعال شدن رادیکالهای آزاد بدن که میتوانند به اسپرمها و تخمکها آسیب برسانند، شوند.
۲-کربوهیدرات کمتری بخورید. داشتن رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین، برای خانمهایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان دارند، توصیه میشود. مصرف کمتر کربوهیدراتها به حفظ وزن سالم، کاهش سطح انسولین، کاهش چربی و منظم شدن قاعدگی کمک میکند.
۳- کربوهیدرات کمتر تصفیه شده بخورید. علاوه بر میزان مصرف کربوهیدراتها، نوع آنها نیز در رژیم غذایی اهمیت دارد. کربوهیدراتهای تصفیه شده شامل غذاهای شیرین، نوشیدنیها، شکلات و انواع شیرینیها میشوند که به سرعت جذب و باعث افزایش قندخون و انسولین میشود.
۴- فیبر بیشتری بخورید. غذاهایی پر فیبر مانند غلات سبوسدار، میوه و سبزیجات، هورمونهای اضافی بدن را از بین میبرد و قند خون را متعادل نگه میدارد.
۵- ورزش کنید. ورزش مناسب به افزایش توانایی باروری کمک میکند. داشتن سبک زندگی با تحرک کم خطر ناباروری را افزایش میدهد. با این حال انجام ورزشهای شدید و نامناسب، در برخی از خانمها ناباروری را به همراه دارد.
#ناباروری #اقدام_بارداری

HealxAppHealxApp.com

قبل بارداری

انتخاب جنسیت جنین با نوع رابطه جنسی
نوع اسپرم هایی که تخمک را بارور می کنند، در نهایت همان چیزی است که جنسیت کودک را تعیین می کند. بنابراین دكتر شتلز زمان مقاربت و سایر عوامل مانند پوزیشین جنسی و pH مایعات بدن را مورد مطالعه قرار داد تا مشخص شود چه چیزی ممکن است باعث شود ابتدا کدام نوع اسپرم را به تخمک برساند. دكتر شتلز بر اساس تحقيقات خود روشي را تدوين كرد که همه این عوامل را در نظر می گیرد. همانطور که تصور می کنید، این اطلاعات تقاضای زیادی داشت. بنابراین،کتاب "چگونه جنسیت کودک خود را انتخاب کنید" نوشته شد، که آخرین بار در سال ۲۰۰۶ به روز شد.
برای دختردار شدن، شتلز می گوید كه قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی برقرار كرده و در روزهای بلافاصله بعد از تخمك گذاری خودداری كنید. این بدان معنی است که زوجین باید در روزهای پس از قاعدگی شروع به برقراری رابطه جنسی کنند و سپس حداقل ۳ روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی خودداری کنند.
#رابطه_جنسی #جنسیت_جنین #اقدام_بارداری #تخمک_گذاری

HealxAppHealxApp.com

قبل بارداری

اقدامات پیش از باردرای
مهم ترین خواسته هر زوج قبل از اقدام به داشتن فرزند، سلامت کودکی است که متولد خواهد شد. 
برای رسیدن به این مطلوب، باید اقدامات لازم جهت معاینات قبل از بارداری انجام شود. 
کارهایی که باید پیش از اقدام به بارداری انجام داد: 
•    مراجعه به متخصص زنان و یا ماما برای انجام آزمایشاتی که کم خونی، ایمنی بدن مادر به بیماری هایی مانند سرخجه، هپاتیت، سیفلیس و... را، بررسی میکنند. 
•    انجام معاینات مربوط به لگن، پستان و در صورت لزوم پاپ اسمیر(جز آزمایشهای غربالگری است که به تشخیص سرطان گردنه رحم و یا عواملی که منجر به این سرطان میشود، میپردازد.)
•    چک کردن وضعیت فشار خون قبل از بارداری 
•    مراجعه به دندانپزشک قبل از بارداری امکان ابتلا به عفونتهای دندان و لثه که باعت  خطراتی مانند زایمان زودرس  را کاهش می دهد. گرچه امکان ترمیم دندانها در حین بارداری وجود دارد، اما بهتر است پیش از اقدام به بارداری، درمان انجام شود. 
وزن تاثیر زیادی در باروری فرد دارد. خانم‌های چاق با کاهش وزن حتی تنها ۱۰% ، توانایی باروری و کیفیت تخمک‌ها بسیار بهبود پیدا خواهد کرد. 
وزن ایده‌آل براساس نسبت وزن به قد فرد (BMI) محاسبه می‌شود، در نتیجه وزن یکسانی رو نمی‌توان برای همه افراد توصیه نمود. (مقدار BMI مطلوب ۱۹/۵-۲۶ می‌باشد) 
بی اشتهایی عصبی، پرخوری، اضافه وزن، چاقی مفرط مواردی هستند که قبل از اقدام به بارداری برای رفع آنها باید اقدام نمود.
راهنمایی گرفتن از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی و ورزش منظم در جهت رسیدن به این مهم بسیار کمک کننده می‌باشد. 
#اقدام_بارداری #بارداری #تخمکگذاری

HealxAppHealxApp.com

قبل بارداری

دقت تست های تشخیص بارداری
در آزمایش های ادرار خانگی (بیبی چک) هورمونی به نام گنادوتروپین کوریونی انسانی (hCG) را بررسی میکند. بدن شما پس از چسبیدن تخمک بارور شده توسط اسپرم به دیواره ی رحم، این هورمون را تولید میکند.
میتوانید از این تست در خانه استفاده کنید. علاوه بر خصوصی بودن، تست های بارداری خانگی سریع و آسان قابل استفاده است. همچنین در صورت پیروی از دستورالعمل ها بسیار دقیق هستند. و همگی به روش مشابهی عمل میکنند. در این تست معمولا:
ابتدا ادرار را در یک لیوان جمع کرده و از یک قطره چکان برای قرار دادن آن در جایگاه نمایش تست استفاده میکنید.(در برخی از آنها نوار تست را داخل لیوان قرار میدهید)
قبل از دیدن نتایج باید چند دقیقه صبر کنید.
بهترین و دقیق ترین زمان برای انجام این تست، ۵ تا ۱۰ روز پس از عقب افتادن پریود است و اگر دو خط در نوار بی بی چک ظاهر شد، به معنی مثبت بودن نتیجه تست بارداری است.
بعد از انجام این آزمایش، می توانید با مراجعه به پزشک خود ، و انجام آزمایش های دقیق ، نتایج بدست آمده را تایید کرد.
آزمایش های بارداری چقدر دقیق اند؟
تست های ادرار خانگی در منزل تقریباً ۹۹٪ دقیق هستند و آزمایش خون حتی دقیق تر از آن است.
#تشخیص_بارداری #بیبی_چک

HealxAppHealxApp.com

قبل بارداری

انتخاب جنسیت جنین قبل از لقاح
توضیحات خانم دکترفاطمه ارجمند تیموری متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ ناباروری در مجله سلامتی هلیکس در مورد انتخاب جنسیت یا تعیین جنسیت جنین قبل از لقاح
معمولا سه روش شایع هست:
۱- تغذیه
۲-آی یو آی (IUI)
۳- آي وی اف یا میکروانجکشن (IVF)

HealxAppHealxApp.com

قبل بارداری

IVF چگونه به بارداری کمک می‌کند؟
چه کسانی باید میکروانجکشن یا IVF انجام بدهند؟
اگر خانم بالای ۳۵ سال است
اگر تعداد اسپرم آقایان کم باشد( زیر ۱۰ میلیون یا ۱ میلیون )
روش انجام میکروانجکشن یا IVF:
در این روش داروی تحریک تخمکگذاری به خانم داده میشه ومعمول در یک دوره ی دو هفته ای خانم روزانه آمپول هایی را دریافت میکنه که کمک میکند فولیکول ها در تخمدانش رشد کنند.
در مدتی که این فولیکول ها دارند رشد میکنند هر چند روز یکبار توسط سونوگرافی میشه و توسط ما فولیکول ها بررسی می شوند وزمانی که فولیکول ها به سایز مناسب رسیدند در واقع  داروهایی آزادسازی تخمک تجویز میشه. زیر بیهوشی تخمک ها از خانم گرفته میشود.
و توسط متخصص جنین شناسی زیر میکروسکوپ اسپرم در داخل تخمک ها تزریق میشوند.حدودا از ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد پیگیری میشه که ببینیم چندتا جنین تشکیل شدند.
معمولا ۳ تا ۵ روز بعد جنین ها از نظر کیفیت بررسی میشوند.
و دوهفته بعد از انتقال جنین تست بارداری از خانم گرفته میشود که خانم باردار شدند یا نه
باید بدانید که شانس موفقیت میکروانجکشن(IVF) برای یکبارحدود ۴۰% هست.گاهی نیاز میشه به دفعات بیشتر باشد.
#میکروانجکشن #IVF #ای وی اف #نازایی #باروری

HealxAppHealxApp.com

قبل بارداری

زمان تخمک گذاری و بارداری
راساس سیکل عادت ماهانه خانم‌ها، زمان مناسب برای وقوع حاملگی معادل زمان تخمک‌گذاری است که تقریبا معادل ۱۲ الی ۱۴ روز بعد از اولین روز شروع عادت ماهانه است.
 روش‌های طبیعی تعیین زمان تخمک‌گذاری به طور کلی عبارتند از :
۱) روش تقویمی: در این روش فرد باید قاعدگی‌های مرتبی طی شش ماه داشته باشد و تاریخ‌ها را یادداشت کند و با کم کردن عدد  ۱۸ از کوتاهترین سیکل و عدد  ۱۱از طولان‌ ترین سیکل، دو عدد به دست می‌آید که بین دو عدد حاصل، زمان مناسب اقدام به بارداری است.
به طور کلی میشه گفت در خانم‌ها با قاعدگی۲۶-۳۲ روزه، بین روزهای ۸-۱۹ نزدیکی داشته باشند.
۲) روش درجه حرارت بدن: اگر در میانه سیکل سه روز متوالی دمای بدن به مقدار  ۰/۴-۰/۸درجه، بالا برود موید وقوع تخمک‌گذاری است. سایر تغییرات مثل درد و لکه‌بینی میانه دوره را نیز می‌توان ملاک قرار داد .
۳) موکوس سرویکس: در طی دوره باروری سیکل، مایع مترشحه از واژن مرطوب، لزج، رقیق و کشسان است و از زمان ظهور این مایع تا سه روز بعد از آخرین روز مشاهده آن زمان مناسب اقدام به بارداری است.
توجه داشته باشید که شانس باروری در هر سیکل ماهانه، ۲۵% می‌باشد و شانس تولد زنده در هر سیکل با افزایش سن کمتر می‌شود.
#اقدام_بارداری #زمان_تخمکگذاری #زمان_بارداری #عادت_ماهانه #تخمک_گذاری #زمان_اقدام_بارداری