پوست

اپلیکیشن هلیکس
 با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

مجله سلامت

زیبایی

پوست

پوست

چگونه پوست صورت را پاکسازی کنیم؟یکی از مهمترین عوامل جوانی و شادابی پوست تمیز کردن و یا پاکسازی آن به خصوص پوست صورت است. استفاده از پاک کننده های صابونی و غیر صابونی هر کدام معایب و مزایایی دارد که باید با توجه به نوع پوست مراحل مخصوص پوست خودتان را به صورت یک روتین پوستی انجام دهید. گاهی اوقات تشخیص اینکه واقعا پوست برای سلامت ماندن به چه چیزی نیاز دارد مشکل است. به خصوص آنکه افراد در جامعه امروز به طور مداوم تحت تاثیر و هجمه‌ی تبلیغات گوناگون قرار می-گیرند. بنابراین تحقیقات متفاوتی در این زمینه انجام شده است که رعایت راهکارهایی را به افراد برای حفظ سلامت پوستشان توصیه می‌کند. در این متن به روش های پاکسازی و تمیز کردن پوست صورت می پردازیم. مهمترین نکات در پاکسازی پوست صورت: 1. شستن صورت دو بار در روز 2.استفاده از محص.لات ضد آکنه و فاقد چربی oil free 3. استفاده از مواد شوینده ملایم و مناسب نوع پوست صورت 4. زدن مرتب ضد آفتاب 5. نداشتن آرایش غلیظ و سنگین و... 
 ۲۸ بهمن ۰۰

چه موقع برای آکنه صورت باید به متخصص پوست مراجعه کنید؟آکنه یک بیماری پوستی فوق العاده شایع است - حدود ۸۵٪ افراد در دوره ای از زندگی به آکنه مبتلا خواهند شد. و با توجه به فراوانی محصولات ضد آکنه بدون نسخه که امروزه در دسترس قرار دارند، ممکن است فراموش کنید که آکنه فقط مربوط به زیبایی نیست. این یک بیماری پزشکی واقعی است که اغلب باید توسط پزشک درمان شود.
بنابراین، از کجا بدانیم چه موقع بخاطر آکنه باید با یک متخصص پوست تماس بگیریم؟ در این متن ما ۵ نشانه ی اصلی را آورده ایم: ۱. اگر قبلا هرگز آکنه و جوش صورت نداشته اید. ۲. آکنه شما با وجود استفاده از محصولات بدون نسخه ضد آکنه بازهم بدتر می شود. ۳. اگر دارای آکنه های التهابی متوسط، شدید، جوش های متورم و چرکی کیستیک و یا اسکار ناشی از آن هستید. ۴. اگر احتمال می دهید آکنه به دلیل مصرف داروهایتان باشد. ۵. اگر بخاطر پوستتان بسیار ناراحت یا افسرده اید.
 ۲۹ مهر ۰۰

علت پوست پوست شدن نوک سینهپوست پوست شدن نوک سینه به دلیل حساس بودن نوک پستان بسیار رخ می دهد.. گاهی در اثر عوامل نه چندان خطرناکی، نوک سینه های زنان و مردان ممکن است پوسته پوسته شود که به دنبال آن عوارضی همچون خشکی، ناراحتی و خارش بروز می کند. بیشتر دلایل پوسته پوسته شدن یا خارش نوک سینه ها بی ضرر و موقتی هستند و دلایل آن می تواند از شامل ساییدگی و اصطکاک، تغییرات هورمونی، شیردهی ، اگزما، درماتیت به دلیل نوع صابون و شامپوی بدن و یا حتی عفونت های قارچی ایجاد شود. در خانم ها، پوسته پوسته شدن نوک سینه ها می تواند ناشی از بارداری و یا شیردهی باشد، گاهی نیز در موارد نادر، تغییرات نوک سینه می تواند با سرطان سینه یا بیماری پاژه سینه (نوعی نادر از سرطان پستان است که تقریبا ۱ تا ۴ درصد از موارد سرطان پستان را شامل می شود) مرتبط باشد، بنابراین آشنایی با علائم هشداردهنده مهم است. درمان پوسته شدن نوک پستان می تواند شامل سوتین مناسب و پمادها باشد. هلیکس در این مقاله نحوه تسکین علائم، نکات پیشگیری کننده و علل شایع خشکی و پوسته پوسته شدن نوک سینه در مردان و زنان را مورد بحث قرار می دهد. 
 ۵ مهر ۰۰

جوش های زیر پوستی صورتجوش کور یا جوش زیر پوستی صورت به آکنه ای گفته می شود که در زیر سطح پوست به وجود می آید. جوش های زیر پوستی معمولاً از دور قابل مشاهده و تشخیص نیستند، اما فرد می تواند با کشیدن انگشت روی سطح پوست آن را احساس کند. این جوش ها اغلب در اثر کیست یا ندول ایجاد می شوند و ترکیبی از سبوم (روغن)، باکتری ها و آلودگی هایی ایجاد می شوند، که در منافذ پوستی گیر کرده اند و به صورت جوش چرکی هستند. نتیجه نهایی ترکیب این سه عامل، ایجاد یک توده دردناک در زیر پوست است که برخلاف سایر جوش ها "سر" ندارد و تنها ممکن است یک منطقه برآمده، دردناک، سفید و بزرگ زیر پوست احساس شود. این ناحیه ممکن است در اثر التهاب (تورم) پوست اطرافش، به رنگ قرمز دربیاید. آکنه های زیر پوستی، افراد زیادی را درگیر می کند و جزء شایعترین بیماری های پوستی به حساب می آیند. از بین بردن جوش های زیر پوستی دشوار است، اما با حوصله و مراقبت و با آنتی بیوتیک های موضعی یا خوراکی قابل درمان می باشند.
 ۲۳ تير ۰۰

دانه های سفید دور چشم دانه های سفید ریز زیر چشم یا کیست میلیوم برجستگی کوچک چربی مانند و سفیدی است که به طور معمول دور چشم، بینی و گونه ها ظاهر می شوند. این کیست ها اغلب به صورت گروهی دیده می شوند. به چندین کیست، میلیا گفته می شود.
میلیا هنگامی رخ می دهد که کراتین در زیر سطح پوست محبوس شود. کراتین یک پروتئین قوی است که به طور معمول در بافت های پوست، مو و سلول های ناخن یافت می شود. بیماری میلیا می تواند در افراد از هر نژاد یا سنی بروز کند. با این حال، میلیا( برجستگی های ریز زیر چشم) بیشتر در نوزادان تازه متولد شده، بروز می کنند. علت بیماری میلیا در نوزادان مشخص نیست. میلیا اغلب با آکنه نوزادی اشتباه گرفته می شود. (آکنه ی نوزادی به علت هورمون‌های مادری ایجاد می شود)
اکثر کیست های میلیوم در بزرگسالان از نوع میلیوم اولیه اند را می توان در اطراف پلک ها، پیشانی و دستگاه تناسلی مشاهده کرد. میلیای اولیه ممکن است طی چند هفته ناپدید شود یا چند ماه طول بکشد. هیچ درمانی برای میلیا نوزاد وجود ندارد. کیست ها معمولاً ظرف چند هفته برطرف می شوند.
در کودکان بزرگتر و بزرگسالان، بیماری میلیا طی چند ماه از بین می رود.
 ۱۹ ارديبهشت ۰۰

بوتاکس برای چه کسانی ضرر دارد؟تزریق بوتاکس اغلب یک عمل زیبایی بدون خطر محسوب می شود اما باید بدانید بوتاکس صورت برای برخی افراد مانند در دوران بارداری و شیردهی می تواند ضرر داشته باشد و توصیه نشود. همچنین بوتاکس می تواند باعث آلرژی و یا تداخل دارویی با دیگر داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و یا بیماری های خاص داشته باشد مانند: بیماری های قلبی، آسم، فشارخون،و... و برای برخی افراد ممنوع باشد. در این متن به بررسی اینکه بوتاکس برای چه کسانی نباید تزریق شود، تداخلات دارویی بوتاکس و علائم آلرژی به بوتاکس می پردازیم.
بوتاکس با چه داروهایی تداخل دارد؟
۱. آنتی بیوتیک ها ۲. وارفارین و...
علائم آلرژی به بوتاکس : مشکلات تنفسی، سرگیجه شدید، بثورات پوستی و...
 ۱۶ ارديبهشت ۰۰

بیماری پسوریازیسپسوریازیس (Psoriasis) یکی از انواع بیماری های خود ایمنی مزمن و مادام العمر است که باعث رشد سریع سلول های پوستی(ظاهر پوسته پوسته مانند) می شود. این بیماری از خفیف تا شدید ممکن است روی دست ها، پاها، پوست سر و موها، ناخن ها، دهان و اطراف دستگاه تناسلی رخ دهد. انواع پسوریازیس شامل: پسوریازیس پلاکی یا پسوریازیس ولگاریس، متداول ترین شکل پسوریازیس است. آرتریت پسوریازیس، پسوریازیس گوتات یا خال خال هم نوع دیگری از آن است. پسوریازیس پوست سر در مبتلایان به پسوریازیس پلاک شایع است و بر روی پوست سر، پیشانی ، گوش ها و یا گردن تأثیر می گذارد. در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد شوره سر شدید و در برخی دیگر منجر به بروز پوسته های دردناک، خارش دار و بسیار قابل توجه در خط رویش مو شود. پسوریازیس مسری نیست و می تواند برای درمان آن از کرم ها و پمادهایی که مستقیماً روی پوست قرار می گیرند، برای کاهش پسوریازیس خفیف تا متوسط استفاده کرد. مانند آنترالین ها، هیدروکورتیزون ها و
 ۵ ارديبهشت ۰۰

پوست دهیدراته چیست؟پوست دهیدراته یا کم آب با پوست خشک تفاوت دارد . پوست دهیدراته، نشاندهنده کمبود آب در بدن و پوست است که در صورتیکه فرد بیشتر از آبی که مصرف می‌کند آب از دست بدهد بدن و پوست شما دهیدراته خواهد شد. در این موارد شما باید آب زیاد بنوشید و از کرم ها و ماسک های آبرسان و مرطوب کننده پوست برای رساندن آب کافی به پوست استفاده کنید. اما پوست خشک پوستی است که پوست چربی مورد نیاز پوست را نمی سازد.
در این متن به بررسی علل دهیدراته شدن پوست و درمان کم آبی پوست می پردازیم.
 ۲۷ فروردين ۰۰

چگونه از چروک شدن پوست جلوگیری کنیم؟گرچه چین و چروک پوست صورت هیچ‌گونه آسیبی برای فرد ندارد اما مشاهده چین و چروک پوست در افراد جوان اغلب بسیار ناراحت کننده است. اغلب افراد به دنبال روش های کاهش دهنده چین و چروک پوستشان هستند، چه افرادی که به تازگی اولین علائم پیری پوست روی صورتشان ظاهر شده و چه افرادی که سالهاست از دیدن اولین علائم پیری روی صورتشان گذشته است. بسیاری از افراد معتقدند که فرآیند پیری پوست امری اجتناب ناپذیر است و نمی‌توان برای آن کاری انجام داد اما محققان بر این باورند که امروزه با اطلاعات در دسترس می‌توان کارهای موثری برای جوان نگه داشتن پوست و جلوگیری از چین و چروک انجام داد. برای مثال مصرف ویتامین های C و A و کرم ها و ترکیبات ضد چروک پوستی.
در این متن به بررسی علت چین و چروک شدن پوست و روش های جلوگیری و درمان های چین و چروک موثر و جوان شدن پوست می پردازیم. با هلیکس همراه شوید.
 ۵ فروردين ۰۰

جوش های سر سیاه روی بینیجوش های سرسیاه یکی از رایج ترین انواع آکنه هستند که به شکل برجستگی های کوچکی بر روی پوست و بیشتر روی بینی ظاهر می شوند. به این برجستگی ها، جوش های سرسیاه می گویند، زیرا سطح آن ها خاکستری تیره یا سیاه رنگ به نظر می رسد. بسیاری از مردم اینطور فکر می کنند که جوش های سرسیاه به دلیل آلوده و کثیف بودن محتویاتشان، تیره هستند، اما رنگ تیره جوش سرسیاه در حقیقت ناشی از تجمع سلول های مرده پوست، چربی اضافی (سبوم) و باکتری ها در منفد فولیکول مویی است که سطح آن باز بوده و بنابراین مواد موجود در آن در تماس با هوا اکسید شده و به رنگ سیاه در می آیند. دلیل ایجاد جوش های سرسیاه به دلایل هورمونی، تغذیه و .... است. یکی از دغدغه های بیشتر افراد رفع کامل جوش های سر سیاه است. در اغلب مواقع بدون نیاز به مراجعه به پزشک، می توان جوش های سرسیاه را در منزل درمان کرد اما این کار باید به صورت اصولی انجام شود، زیرا در غیر اینصورت برخی از فعالیت ها می توانند باعث بدتر شدن جوش ها و یا ایجاد نوع شدیدتر آکنه شوند. اما درمان اصلی جوش های سر سیاه شامل لیزر درمانی، میکرودرم آبریژن و لایه برداری است.
 ۱۲ اسفند ۹۹

علت جوش در نقاط مختلف صورتبررسی محل جوش و آکنه روی صورت (یا Face Mapping) و تشخیص علت بروز جوش، از طب باستان چینی و آیورودا نشات گرفته است. این متد، یک روش سنتی می باشد که طبق آن، برای یافتن علت جوش در نواحی مختلف صورت مثل گونه ها، چانه، ابرو، پیشانی و ....(مکان های خاصی از صورت که دچار آکنه می شوند را بررسی می کنند) و نتیجه می گیرند که کدام عوامل محیطی یا سیستم های بدن باعث بروز مشکل شده اند. شواهد علمی کمی برای این نظریه وجود دارد که اثبات کند، سلامتی اعضای بدن، به محل بروز آکنه در صورت مرتبط است. با این حال، برخی تحقیقات نشان می دهند که عوامل خاصی می توانند در ایجاد آکنه در مناطق خاصی از صورت دخیل باشند. در این متن به تسخیص علت جوش زدن در محل های مختلف صورت و درمان آن می پردازیم.
 ۶ اسفند ۹۹

روش های درمان آکنه یا جوش صورتآکنه یا جوش صورت معمولا از سن نوجوانی ایجاد می شود وگاهی تا بعد از سی سالگی هنوز ادامه می یابد. جوش صورت علت های مختلفی دارد که مهمترین آن تغییرات هورمون و چربی پوست است. اما بهترین و موثرترین درمان برای آکنه و جوش صورت برای هر فرد با توجه به علت ایجاد آن، سن او، نوع پوست، شدت آکنه و... متفاوت است. درمان اکنه از این جهت اهمیت دارد که از اسکار و یا جای جوش باقی مانده از ان جلوگیری کنیم. و از اینکه جای ان به صورت لک یا فرو رفته شود پیشگیری شود. در این متن ما به انواع روش های درمانی جوش صورت از آکنه خفیف تا شدید، اعم از پماد ها، داروهای موضعی، داروهای خوراکی مثل آنتی بیوتیک ها، قرض های جلوگیری، آکوتان(ایزوترتینوئین) و محصولات بدون نسخه ای که برای درمان جوش و آکنه در بازار موجودند و مواد موثر داخل آنها می پردازیم. با هلیکس همراه شوید.
 ۱۹ دی ۹۹

مکمل های جوانسازی پوستبه گفته متخصصان پوست، پرداخت هزینه های هنگفت برای خرید ویتامین های عجیب و غریب موجود در کرم های پوستی که نوید پاک کردن خطوط ریز و جلوگیری از ایجاد چین و چروک را می دهند، اما آیا واقعا تاثیر دارند؟. اگرچه بسیاری از کرم های صورت حاوی ویتامین هایی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند، اما تعداد کمی از آن ها در واقع در پیشگیری یا ترمیم آسیب پوستی موثر هستند. اما برخی مواد و کرم های پوست حاوی برخی ویتامین ها و مکمل های می تواند در جوانسازی کم یا کاهش روند پیری موثر باشد. ویتامین ها و مکمل های جوانساز مانند: سلنیوم، ویتامین سی و .... 
 ۱۸ آذر ۹۹

درمان سلولیت چیست؟سلولیت (پوست پرتقالی یا پنیری شکل) یک مشکل پوستی بسیار رایج و بی ضرر است که باعث گلوله گلوله شدن پوست و فرو رفتگی و بر آمدگی‌های جزئی روی ران، باسن، پهلوها و شکم می‌شود. این عارضه در زنان شیوع بیشتری دارد. بسیاری از افراد سعی می کنند با انجام کارهای مختلف، ظاهر پوست خود را از طریق کاهش وزن، ورزش، ماساژ و کرم‌هایی که به عنوان از بین برنده های سلولیت به بازارعرضه می شوند، بهبود بخشند. گزینه های درمانی اثبات شده پزشکی نیز وجود دارند، اگرچه نتایج حاصل از آن ها فوری یا دائمی نیستند.عوامل هورمونی نقش زیادی در ایجاد سلولیت دارند و ژنتیک نیز ساختار پوست، بافت پوست و نوع آن ها را تعیین می کند. فاکتورهای دیگری مانند وزن و تون عضلانی(انقباض ماهیچه‌ای) بر ابتلا به سلولیت اثر گذار هستند. سلولیت می تواند در ران‌ها ایجاد شود زیرا این منطقه به طور طبیعی بافت چربی بیشتری دارد. یک درمان موثر برای رفع سلولیت ماساژ، نوشیدن آب فراوان و کاهش وزن است. برای درمان سلولیت، کاهش وزن و ورزش به برخی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی به کاهش آن کمک می کند.کرم های ضد سلولیت :کرم های حاوی کافئین، رتینول و اسیدهای هیدروکسی آلفا و آمینوفیلین می توانند در کاهش پوست پرتقالی و صاف و یکدست شدن پوست کمک کنند. همچنین از یزر درمانی و رادیوفرکوئنسی، یک پرتوی نازکی به زیر پوست تابیده می شود و گرمای ایجاد شده حاصل از آن باعث از بین رفتن پیوندهای چربی زیر پوست می شود. این روش برای شش ماه تا یک سال ظاهر سلولیت را بهبود دهید.
 ۱۵ آذر ۹۹

درمان کیسه های زیر چشمکیسه های زیر چشم، همان تورم خفیف یا پف زیر چشم هستند، که با افزایش سن معمول است. با افزایش سن، بافت های اطراف چشم، از جمله برخی از عضلات پشتیبانی کننده پلک ها، ضعیف می شوند. همچنین چربی طبیعی اطراف پلک که به چشم کمک می کند، می تواند به داخل پلک های پایین حرکت کند و باعث ایجاد پف در زیر پلک پایین شود. همچنین ممکن است مایعات در فضای زیر چشم جمع شده و بر تورم بیفزایند.بسته به آنچه باعث ایجاد کیسه های زیر چشم می شود، جراحی پلک (بلفاروپلاستی) ممکن است یک گزینه درمانی باشد اما روش های درمان بیشتری برای پف زیر چشم در دسترس هستند برای توضیح کامل و درمان آن با هلیکس همراه باشید.
 ۷ آبان ۹۹

آیا جوش صورت ارثی است؟شاید متوجه شده باشید که آکنه (جوش) گاهی در اعضای خانواده ها بروز می یابد. گرچه ژن خاصی برای تحریک و ظهور آکنه بر پوست وجود ندارد، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که ژنتیک در این امر نقش دارد.حتی اگر هیچ ژنی برای بروز آکنه و جوش صورت به طور مستقیم وجود نداشته باشد تحقیقات نشان داده است که ژنتیک می تواند بر افزایش احتمال آکنه در افراد تأثیر زیادی بگذارد بطوریکه وراثت در توانایی فولیکول ها برای مقاومت نسبت به آکنه در بزرگسالی نقش دارد. در افرادی که بستگان درجه یک آنها (مانند پدر و مادر یا خواهر و برادر) دچار جوش بزرگسالی شده اند، فرد مستعدتر است. شما نمی توانید ژنتیک خود را کنترل کنید، اما می توانید برخی از عوامل سبک زندگی را که باعث ایجاد آکنه می شوند، کنترل نمایید. برای راهکارهای موثر بر جوش ارثی یا ژنتیکی این مقاله را تا آخر بخوانید.
 ۲۵ مهر ۹۹

درمان آکنه با تزریق کورتیزونتزریق کورتیزون در واقع تزریق هورمون مصنوعی است. این ماده برای تسکین کوتاه مدت التهاب و کوچک شدن کیست های بزرگ استفاده می شود. از این آمپول‌ها می توان روی صورت و بدن استفاده کرد. این تزریق که مستقیماً به داخل کیست یا ندول آکنه صورت می گیرد، معمولاً حاوی مقدار کمی استروئید مانند تریامسینولون است که یک ضد التهاب قدرتمند می باشد.
 ۸ مهر ۹۹

آفتاب سوختگیدر فصل تابستان خیلی شایع است. بخصوص به علت علاقه ی مردم به آفتاب گرفتن، خیلی با شکایت آفتاب سوختگی به درمانگاه های پوست مراجعه میکنند.
آفتاب سوختگی به علت اشعه ی uv نور خورشید است. آفتاب سوختگی حتی در هوای ابری هم اتفاق می افتد .
چرا باید از آفتاب سوختگی جلوگیری کنیم؟
سرطان پوست
چین و چروک و تغییرات پوستی مثل تیره تر شدن
آب مروارید
چه فاکتورهایی باعث افزایش احتمال آفتاب سوختگی می شود ؟
پوست های روشن به همراه رنگ موی روشن (رنگ موی مادرزادی)
مکان های کوهستانی و مناطقی که به خورشید نزدیک تر است
مصرف برخی از داروها 
نشانه های آفتاب سوختگی :
قرمزی
درد
پوستی که وقتی لمس می شود گرم است
در موارد شدیدتر :
تاول
درد شدید
تورم
درد
درمان هایی که میتوانید بدون مراجعه به پزشک داشته باشید :
مصرف مسکن های معمولی برای کاهش درد
استفاده از کمپرس سرد
استفاده از لوسیون ها و اسپری های مخصوص افتاب سوختگی که باعث بی حسی محل اسیب میشود
پرهیز از تابش افتاد در محل های افتاب سوخته
استفاده از پماد زینک 
پوشیدن لباس های نخی روشن
 ۱۶ تير ۹۹

نکات مهم در مورد ضدآفتاب هاضدآفتاب ها بر دو نوع اند:
ضد آفتاب های شیمیایی: این ضدآفتاب ها مثل یک اسفنج عمل میکنند و اشعه های خورشید را جذب میکنند. بیشتر این ضد آفتاب ها از مواد تشکیل دهنده ای مثل  اکسی بنزون، آووبنزون، اکتی سالات، اکتوکریلن، هوموسالات، اکتینواکسات تشکیل شده اند. معمولا بعد از استفاده رد سفیدی از خود بر پوست جای نمیگذارند.
ضدآفتاب های فیزیکی : این ضد آفتاب ها مثل یک سپر و محافظ عمل میکنند و نورخورشید را برمیگردانند. بیشتر مواد تشکیل دهنده این نوع ضدآفتاب ها شامل زینک اکساید و تیتانیوم دی اکسید است. این ضدآفتاب ها برای پوست های حساس به نورخورشید بیشتر مناسب اند و معمولا رد سفیدی بر روی پوست از خود جا میگذارند.
 برای اینکه بدانید آیا ضدافتاب تان مناسب پوستتان هست یا نه باید هنگام خرید و استفاده به  دو نکته SPF و مقاومت در برابر آب آن دقت کنید.
SPF چیست؟
sun protection factor يا فاكتور محافظت از خورشيد كه با عدد نشان داده مي شود، اين عدد نشان دهنده اين است كه چند درصد اشعه UVB توسط اين ضد آفتاب فيلتر مي شود.
برای راحت تر متوجه شدن اعداد SPF و اثر آن چند مثال میزنیم:
SPF ۱۵. از پرتوهای UVB خورشید ۹۳٪ را فیلتر میکند.
SPF ۳۰ .  اشعه UVB خورشید ۹۷٪ را فیلتر میکند.
انجمن پوست آمریکا استفاده از SPF ۳۰ یا بالاتر را توصیه می کند.
باید بدانید که هیچ ضد آفتابی نمی تواند ۱۰۰٪ از اشعه UVB خورشید را فیلتر کند. به همین دلیل پوشیدن لباس و کلاه و بیشتر در سایه بودن مهم است.
#ضد_آفتاب #ضدآفتاب #کرم_ضدآفتاب
 ۴ تير ۹۹

۸ ماده غذایی ضد پیری پوستداشتن پوستی جوان، زیبا و با طراوت از رژیم غذایی مناسب آغاز می شود. اگر شما در تغذیه روزانه خود از آنتی اکسیدان ها و مواد موردنیاز و ویتامین ها و .. استفاده کنید. سلامتی بدن شما در چهره و پوست شما هم مشخص است. بنابراین اولین قدم برای داشتن پوست جوان رژیم صحیح است. در این متن به چند ماده غذایی ضد پیری پوست که نقش زیادی در برگرداندن سن پوست شما به جوانی یا پیشگیری از پیری پوست نقش دارند اشاره و طریقه مصرف آنها را بیان می کنیم.
1. شاهی آب یا آب تره :
برگ های آن آبرسان و منبع خوبی است برای:
کلسیم، پتاسیم، منگنز، فسفر و ویتامین های A ، C ، K ، B1 و B2
۲)  فلفل دلمه ای قرمز
فلفل دلمه ای قرمز رنگ دارای منبع  آنتی اکسیدان با خواص ضد پیری زیادی است. علاوه بر آن دارای ویتامین C - که برای تولید کلاژن مفید است می باشد. فلفل دلمه ای قرمز رنگ حاوی آنتی اکسیدانهای قدرتمندی به نام کاروتنوئیدها است.
۳)  کلم بروکلی
کلم بروکلی یک نیروگاه ضد التهاب و ضد پیری است با:
ویتامین های C و K، انواع آنتی اکسیدان ها ،فیبر، فولات، لوتئین وکلسیم می باشد.
بدن شما برای تولید کلاژن (پروتئین اصلی در پوست) به ویتامین C احتیاج دارد که باعث استحکام و خاصیت ارتجاعی آن می شود.
#جوانی #مواد_غذایی_ضد_پیری #جوان_بمانیم #پوست_زیبا #پیشگیری_از_پیری #پیشگیری_از_چروک_پوست
 ۵ بهمن ۹۸

۱

۲

صفحه ۱ از ۲
آخرین مطالب

درد مفصل

تفاوت ناتوانی جنسی و عقیم بودن (نازایی)

انواع سرفه و درمان 

آسپارتام چیست؟

علت سنگین شدن سینه ها

امیکرون کودکان

مطالب تصادفی

تزریق کورتون برای ام اس

هتروکرومیا چیست؟

کدام ویتامین ها باعث اختلال نعوظ می شوند؟

تزریق هپارین در بارداری

موادغذایی خونساز کدامند؟

چرا زنان بیشتر از مردان عمر می کنند؟
چگونه پوست صورت را پاکسازی کنیم؟

چه موقع برای آکنه صورت باید به متخصص پوست مراجعه کنید؟

علت پوست پوست شدن نوک سینه

جوش های زیر پوستی صورت

دانه های سفید دور چشم

بوتاکس برای چه کسانی ضرر دارد؟

بیماری پسوریازیس

پوست دهیدراته چیست؟

چگونه از چروک شدن پوست جلوگیری کنیم؟

جوش های سر سیاه روی بینی

علت جوش در نقاط مختلف صورت

روش های درمان آکنه یا جوش صورت

مکمل های جوانسازی پوست

درمان سلولیت چیست؟

درمان کیسه های زیر چشم

آیا جوش صورت ارثی است؟

درمان آکنه با تزریق کورتیزون

آفتاب سوختگی

نکات مهم در مورد ضدآفتاب ها

۸ ماده غذایی ضد پیری پوست

مطالب تصادفی

دوست دارید از جدیدترین مطالب مجله سلامتی هلیکس با خبر شوید؟
