روش های طبیعی متعادل سازی هورمون ها
تعادل هورمون ها در زنان و مردان و حتی کودکان بسیار مهم است و تاثیر مستقیم بر کیفیت زندگی، وزن و... می گذارد. روش های مختلفی برای تنظیم هورمون های بدن وجود دارد مانند روش طبیعی هورمونها پیام رسان های شیمیایی اند که تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی و روانی ما دارند علاوه بر آن درکنترل اشتها، وزن، روحیه ی ما نقش اساسی دارند. به طور معمول، غدد درون ریز، مقدار دقیق و مورد نیاز از هر هورمون را برای فرآیندهای مختلف بدن تولید می کنند. با این حال، عدم تعادل هورمونی با شیوه زندگی مدرن و تند و سریع امروزی به طور فزاینده ای بالا رفته است. بعلاوه، مقدار برخی هورمون ها با افزایش سن کاهش می یابد و در برخی افراد این کاهش به میزان بیشتری نسبت به سایرین رخ می دهد. خوشبختانه، یک رژیم غذایی مغذی و شیوه زندگی سالم میتواند به بهبود سطح سلامتی هورمونی کمک کند و به شما این امکان را می دهد تا احساس خوبی داشته باشید و بتوانید کارهایتان را بخوبی انجام دهید.در این متن به راه های طبیعی تنظیم هورمون های بدن برای همه و سپس بریا زنان و مردان و کودکان می پردازیم. راه های طبیعی تنظیم هورمون های زنان: لبنیات منبع مهمی از مواد مغذی برای بسیاری از افراد است. با این حال، اگر نگران میزان هورمون های زنانه هستید بهتر است در مصرف آنها احتیاط کنید، خصوصاً در مصرف خامه و ماست. متعادل سازی هورمون های مردان: محققان ارتباط بین مصرف منظم الکل و کاهش کیفیت اسپرم و همچنین تغییر در سطح تستوسترون را متذکر شدند. برای مردان دارای نگرانی در مورد سطح هورمون ها، ممکن است بهتر باشد مصرف الکل را محدود یا حذف کنید.
۱۱ خرداد ۰۰