مکمل غذایی کودکان زیر ۶ ماه
در اکثر موارد، شیر مادر یا شیر خشک تقریباً همه ی مواد مغذی را که کودک برای چهار تا شش ماه اول به آن نیاز دارد فراهم می کند. استثناء ویتامین D است که به عنوان مکمل برای نوزادان شیرخوار گاهی توسط پزشک توصیه میشود.
بعد از ۴ تا ۶ ماهگی، چون رژیم کودک شما به تدریج از رژیم غذایی تمام مایع به رژیم غذایی حاوی مواد غذایی جامد بیشتری تغییر می کند، پزشک ممکن است مکمل های ویتامین دیگری را توصیه کند یا از رژیم غذایی نوزاد کم کند.
کودکانی که به مرور زمان انواع غذاها را می خورند نباید به این مکمل ها احتیاج داشته باشند، اما استثنائاتی نیز وجود دارد. به عنوان مثال:
- اگر کودک شما زودرس، یا وزن کمی در هنگام تولد یا وزن گیری کمی در طول دوران بارداری داشته باشد ممکن است که مکمل ها نیاز شوند.
- همچنین در نوزادانی که به طور مداوم نسبت به سن شان کمتر رشد دارند یا کمتر شیر میخورند یا مشکلی در خوردن شیر دارند شاید مکمل برای آنها نیاز شود .
- گاهی مشکلات سلامتی مادر میتواند در استفاده از مکمل ها مهم باشد. به عنوان مثال، زنانی که تحت عمل جراحی بای پس معده قرار گرفته اند
- مادرانی که روزانه برخی داروهای خاص مصرف می کنند، ممکن است مواد مغذی کمتری جذب کنند که می تواند مقدار مواد مغذی شیر مادر را کاهش دهد.
در هر صورت اگر نگرانی های خاصی دارید حتما از پزشک یا متخصص اطفال سوال کنید.
مکمل ویتامینD برای نوزاد زیر ۶ ماه:
برای کلیه کودکانی که چه با شیر مادر یا شیر خشک و.. تغذیه می شوند ویتامین A با دوز ۱۵۰۰ واحد بین المللی و ویتامینD با دوز ۴۰۰ واحد بین المللی ( معادل یک سی سی قطره A + D یا مولتی ویتامین ) از روز ۵-۳ تولد و همزمان با غربالگری هیپوتیروئیدی نوزادان تا پایان ۲ سالگی (۲۴ ماهگی) باید داده شود.
بدن ما بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب، ویتامین D را تولید می کند. اما در حالت ایده آل کودک شما در شش ماه اول به هیچ وجه آفتاب نمی خورد، بنابراین ویتامین D کافی از خورشید دریافت نمی کند، حتی اگر در مکانی نسبتاً آفتابی زندگی کنید باز هم به دلیل پوست نازک کودکان نمیتوان آنها را در معرض آفتاب قرار داد.
مصرف ویتامین B12 در دوران شیردهی:
ویتامین B۱۲ برای پیشرفت سیستم عصبی و جلوگیری از کم خونی بسیار مهم است. این ویتامین به طور طبیعی در ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی یافت می شود.
اگر در حال شیردهی هستید و پروتئین حیوانی زیادی نمی خورید مصرف منظم مکمل B۱۲ اهمیت زیادی دارد.
مصرف مکمل DHA منبع امگا ۳ در دوران شیردهی :
DHA، امگا ۳ یک اسید چرب است که برای رشد مغز و چشم در نوزادان لازم است. مکمل های DHA معمولاً برای نوزادان توصیه نمی شود، اما مادرانی که از منابع دارای امگا ۳ مصرف نمیکنند (به ویژه مادران گیاهخوار) نیاز است از این مکمل استفاده کنند.
