• مجله سلامتی
    • سلامت عمومی
    • مادر کودک
    • زیبایی
    • تغذیه و سبک زندگی
  • دستیار سلامت
    • دارو
    • بیماری
    • مراکز درمانی
  • ویدئوها
  • پرسش و پاسخ پزشکی
  • ورود و ثبت نام

    • خانه
    • مجله سلامتی
      • سلامت عمومی
        • همه مطالب این دسته
        • علمی
        • داخلی
        • قلب و عروق
        • مغز و اعصاب
        • دیابت
        • بیماری های ژنتیکی
        • مشکلات جنسی
        • کرونا
        • ستون فقرات و کمر
        • غدد و هورمون ها
        • مردان
      • مادر کودک
        • همه مطالب این دسته
        • بارداری
          • همه مطالب این دسته
          • آزمایشات بارداری
          • زایمان
        • کودکان
        • شیردهی
        • قبل بارداری
        • زنان
      • زیبایی
        • همه مطالب این دسته
        • پوست
        • مو
        • دهان و دندان
      • تغذیه و سبک زندگی
    • دستیار سلامت
      • دارو
      • بیماری
      • مراکز درمانی
    • پرسش و پاسخ پزشکی
    • اپلیکیشن هلیکس
    • ویدئوها
    • نصب اپلیکیشن
    • ورود و ثبت نام
اپلیکیشن هلیکس

با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

تغذیه و پیشگیری از آنفولانزا
  1. مجله سلامت
  2. تغذیه و سبک زندگی

۶ نکته درباره بهبود کم خونی

۶ نکته درباره بهبود کم خونی
تاریخ انتشار: ۴ خرداد ۹۹
لینک کوتاه

علائم کم خونی

بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی هیچ علامتی ندارند. علائم معمول کم خونی :شامل :

  • خستگی
  • رنگ پریدگی
  • کاهش توان فعالیت
  • سردرد
  • تحریک پذیری و...

است.

علائم کمبود شدید آهن بدن

  •  ناخن های شکننده و قاشقی شکل
  • ترک خوردگی گوشه دهان
  • ریزش مو
  • التهاب روی زبان
  • تمایل به خوردن هر چیز سفت و خشک (در اصطلاح پیکا نامیده میشود) مانند خاک رس، محصولات کاغذی، گچ، یخ، برنج خام، حبوبات خشک

تشخیص کم خونی با آزمایش ساده خونی از طریق شمارش گلبول های قرمزو میزان هموگلوبین موجود در سلولها میسر است. البته همچنین میتوان همزمان با آزمایش خون میزان ذخیره آهن بدن فرد را نیز بررسی کرد.

راهکارهای بهبود کم خونی

مصرف منابع غذایی حاوی آهن مانند: گوشت، غلات، میوه، سبزیجات دارای برگ سبز، سویا، بلغور و جوانه گندم 
برای به حداکثر رساندن جذب غذاهای غنی از آهن نباید همراه با قهوه یا چای استفاده شوند. مصرف ویتامین C یا نوشیدن آب پرتقال به همراه غذاهای حاوی آهن میتواند باعث افزایش جذب شود.
مصرف قرصهای خوراکی فروس سولفات 
برای تامین ذخایر آهن بدن فرد، گاه لازم است درمان مداوم با آهن برای ۶ تا ۱۲ ماه بعد از تصحیح کم خونی ادامه یابد.
شایع ترین علت عدم پاسخ دهی به درمان مصرف نکردن دارو به علت ایجاد مشکلات گوارشی مثل یبوست، حالت تهوع و.. ناشی از آن است که توصیه میشود از دوزهای پایینتر استفاده کنند.
مصرف قرص آهن با شکم خالی با جذب بالاتر آهن همراه است، با این حال اگر در فردی تحمل قرص دشوار باشد میتواند با غذا میل کند چرا که از عدم مصرف مطلق مفیدتر است.

برای نصب اپلیکیشن هلیکس کلیک نمایید!
مشاوره آنلاین
| اطلاعات دارویی |
اطلاعات پزشکان
سوالات متداول
  • چند روزی است که دست چپم به شدت لرزش پیدا می کند. علت چیست؟
    لرزش دست علت های مختلفی از جمله مصرف داروی جدید،استرس،کم خوابی،کمبود ویتامین ها،افزایش سن،اختلالات تیرویید،کمبود ویتامین و ...میتونه داشته باشد. تمام موارد فوق در شما باید بررسی بشه و در پس از یافتن مشکل،حل بشود.
برچسب ها:
کم خونی کمبود اهن کمبود ویتامین ها آهن ویتامین های بدن
منبع:
uptodate
صفحه اینستاگرام کانال تلگرام دانلود اپلیکشن هلیکس
۷
نظرات
برای ثبت نظر و امتیاز به این مطلب لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
آخرین مطالب
درد مفصل
تفاوت ناتوانی جنسی و عقیم بودن (نازایی)
انواع سرفه و درمان
آسپارتام چیست؟
علت سنگین شدن سینه ها
امیکرون کودکان
مطالب مرتبط
کم خونی در بارداری
آیا پریود باعث کم خونی می شود؟
چای خوردن بعد از غذا
منابع غذایی آهن و کلسیم در بارداری
نشانه های کمبود ویتامین D چیست؟
آزمایش CBC و تفسیر نتایج آن

دوست دارید از جدیدترین مطالب مجله سلامتی هلیکس با خبر شوید؟

مطالب زیبایی، مادروکودک، سلامت عمومی و ...

هلیکس چیست؟
  • هلیکس دستیار دیجیتال سلامت شماست که می تواند خدمات سلامت را به ساده ترین شکل ممکن در اختیارتان قرار دهد.
هلیکس
  • درباره ما
  • همکاری با ما
  • تماس با ما
  • همکاران
  • قوانین
دانلود اپلیکیشن
  • دریافت از GooglePlayStore
  • دریافت مستقیم از سایت
logo-samandehi

استفاده کلی یا جزئی هر کدام از مطالب این سایت، تنها با کسب مجوز از هلیکس امکان پذیر است.

© 2023 Healx Company. All Rights Reserved.

  • دانلود اپلیکیشن هلیکس