• مجله سلامتی
    • سلامت عمومی
    • مادر کودک
    • زیبایی
    • تغذیه و سبک زندگی
  • دستیار سلامت
    • دارو
    • بیماری
    • مراکز درمانی
    • پزشک
  • ویدئوها
  • پرسش و پاسخ پزشکی
  • ورود و ثبت نام

    • خانه
    • مجله سلامتی
      • سلامت عمومی
        • همه مطالب این دسته
        • علمی
        • داخلی
        • قلب و عروق
        • مغز و اعصاب
        • دیابت
        • بیماری های ژنتیکی
        • مشکلات جنسی
        • کرونا
        • ستون فقرات و کمر
        • غدد و هورمون ها
        • مردان
      • مادر کودک
        • همه مطالب این دسته
        • بارداری
          • همه مطالب این دسته
          • آزمایشات بارداری
          • زایمان
        • کودکان
        • شیردهی
        • قبل بارداری
        • زنان
      • زیبایی
        • همه مطالب این دسته
        • پوست
        • مو
        • دهان و دندان
      • تغذیه و سبک زندگی
    • دستیار سلامت
      • دارو
      • بیماری
      • مراکز درمانی
      • پزشک
    • پرسش و پاسخ پزشکی
    • اپلیکیشن هلیکس
    • ویدئوها
    • نصب اپلیکیشن
    • ورود و ثبت نام
اپلیکیشن هلیکس

با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

تغذیه و پیشگیری از آنفولانزا
  1. مجله سلامت
  2. تغذیه و سبک زندگی

آیا بدن به ویتامین K نیاز دارد؟

آیا بدن به ویتامین K نیاز دارد؟
تاریخ انتشار: ۷ تير ۹۹
لینک کوتاه

ویتامین K نقش مهمی در کمک به لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی بیش از حد دارد. همچنین برای سلامتی قلب و استحکام استخوان ها لازم است. کمبود این ویتامین در پوکی استخوان موثر است. مانند بسیاری از ویتامین های دیگر، ویتامین K به طور معمول به عنوان مکمل رژیم غذایی مورد استفاده قرار نمی گیرد.
ویتامین K در واقع گروهی از ترکیبات است. به نظر می رسد مهمترین این ترکیبات ویتامین K۱ و ویتامین K۲ هستند. ویتامین K۱ از سبزیجات برگ دار و برخی سبزیجات دیگر به دست می آید. ویتامین K۲ گروهی از ترکیبات است که به طور عمده از گوشت ، پنیر و تخم مرغ تهیه می شود و توسط باکتری ها ساخته می شود.
 مکمل ویتامین K  همون K۱ است.

چرا افراد ویتامین K مصرف می کنند؟

🔹مقادیر کم ویتامین K می تواند خطر خونریزی کنترل نشده را افزایش دهد.

🔹اگرچه کمبود ویتامین K در بزرگسالان نادر است، اما در نوزادان تازه متولد شده بسیار رایج است. تزریق ویتامین K برای نوزادان گاهی مناسب است.

🔹از ویتامین K نیز برای خنثی کردن مصرف بیش از حد رقیق کننده خون وارفارین استفاده می شود.

فاکتورهای خطر برای کمبود ویتامین K 

در حالی که کمبود ویتامین K غیرمعمول است، اما اگر موارد زیر را داشته باشید، بیشتر در خطر کمبود آن هستید:

  • بیماری داشته باشید که روی جذب در دستگاه گوارش تأثیر بگذارد، مانند بیماری کرون یا سلیاک
  • داروهایی مصرف کنید که با جذب ویتامین K تداخل دارند
  • به شدت دچار سو تغذیه هستید
  • زیاد الکل بنوشید.

در این موارد ممکن است به شما مکمل های ویتامین K  را درخواست دهد.

منابع غذایی ویتامین K کدامند؟

منابع طبیعی طبیعی ویتامین K شامل موارد زیر است:

  • سبزیجات مانند اسفناج، مارچوبه و کلم بروکلی
  • حبوبات مانند لوبیا سبز است

همچنین می توانید نیاز روزانه خود را با غذاهایی که مقادیر کمتری از ویتامین K دارند برآورده کنید:

  •  تخم مرغ
  •  توت فرنگی
  •  گوشت مانند جگر

مصرف مکمل های ویتامین کا فقط با دستور پزشک مجاز است.

  • چگونه سیستم ایمنی قوی داشته باشیم؟
برای نصب اپلیکیشن هلیکس کلیک نمایید!
مشاوره آنلاین
| اطلاعات دارویی |
اطلاعات پزشکان
برچسب ها:
ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین ها و مکمل ها ویتامین k مکمل ویتامین کا
منبع:
webmd
صفحه اینستاگرام کانال تلگرام دانلود اپلیکشن هلیکس
۹
نظرات
برای ثبت نظر و امتیاز به این مطلب لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
آخرین مطالب
درد مفصل
تفاوت ناتوانی جنسی و عقیم بودن (نازایی)
انواع سرفه و درمان
آسپارتام چیست؟
علت سنگین شدن سینه ها
امیکرون کودکان
مطالب مرتبط
کدام مکمل های ویتامینی را با هم نباید بخوریم؟
نشانه های کمبود ویتامین D چیست؟
موادغذایی خونساز کدامند؟
آسپارتام چیست؟
خواص رازیانه
امگا 3 چیست؟ چه قدر از آن باید بخوریم؟

دوست دارید از جدیدترین مطالب مجله سلامتی هلیکس با خبر شوید؟

مطالب زیبایی، مادروکودک، سلامت عمومی و ...

هلیکس چیست؟
  • هلیکس دستیار دیجیتال سلامت شماست که می تواند خدمات سلامت را به ساده ترین شکل ممکن در اختیارتان قرار دهد.
هلیکس
  • درباره ما
  • همکاری با ما
  • تماس با ما
  • همکاران
  • قوانین
دانلود اپلیکیشن
  • دریافت از GooglePlayStore
  • دریافت مستقیم از سایت
logo-samandehi

استفاده کلی یا جزئی هر کدام از مطالب این سایت، تنها با کسب مجوز از هلیکس امکان پذیر است.

© 2022 Healx Company. All Rights Reserved.

  • دانلود اپلیکیشن هلیکس