علت و درمان کمردرد چیست؟

علل کمردرد 

حدود ۷۵ تا ۸۰% مردم کمردرد را در طول زندگی خود تجربه میکنند. کمردرد به دلایل زیر میتواند اتفاق بیفتد:

1.  تاندون ها و رباط ها(کشیدگی و..)
2. عصب های نخاعی(تنکی کانال تخاعی، دیسک کمر و..)
3. ستون فقرات(آسیب، شکستگی، پوکی استخوان و..)
4. عضلات و ماهیچه ها(کشیدگی و..)
5. بدلیل وجود عفونت ها
6. بدلیل وجود تومورها
7. مشکلات عصبی و روحی
8. مشکلات عروقی
9. وجود مشکل در اندام های اطراف مثل مشکل در کلیه ها مثل سنگ کلیه یا آندومتریوز و تومور در رحم زنان یا سرطان پروستات  در مردان
10. موارد دیگر مثل :

• • • اختلالات مادرزادی 
    •  مسمومیت با فلزات سنگین مانند جیوه و رادیوم
    • بیماری‌های خونی همانند تالاسمی و...

در ۹۰% موارد کمردرد بدون عمل جراحی بهبود میابد.

درمان درد کمر

بسیاری از افراد برای درد کمر نیازی به درمان جدی ندارند. داروهای بدون نسخه ضد درد اغلب کافی هستند.
در موارد شدیدتر ، ممکن است درمان های قوی تری لازم باشد، اما باید با مشورت پزشک انجام شود.

  دارو

اکثر قسمتهای کمردرد با درمان با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) از جمله:

• ایبوپروفن 
• ناپروکسن
• تسکین دهنده درد، یا مسکن ها مانند استامینوفن (تیلنول) نیز گزینه ای دیگر هستند، اگرچه خاصیت ضد التهابی ندارند.

در صورت بروز مشکلات کلیوی یا زخم معده، مراقب داروهایی مانند ایبوپروفن باشید.
هرگز بیش از مقدار توصیه شده از داروهای بدون نسخه و بدون صحبت با پزشک مصرف نکنید، زیرا اگر این داروها به صورت نادرست مصرف شوند، ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشند.
سایر گزینه های دارویی عبارتند از:

مالش با پماد به صورت موضعی

محصولات موضعی ممکن است در کاهش درد کمر بسیار مؤثر باشند. بسیاری از این مواد حاوی موادی مانند ایبوپروفن و لیدوکائین هستند که مشخص شده است که هنگام تسکین درد، موئر هستند.

مواد مخدر

مواد مخدر داروهای قوی تری هستند که می توانند برای درد شدیدتر تجویز شوند. این داروها مانند اکسی کدون  و ترکیبی از استامینوفن و هیدروکودون برای کاهش درد روی سلولهای مغز و بدن عمل می کنند.
اما به دلیل خطر اعتیاد، باید حتما با تجویز پزشک مصرف شود.

شل کننده های عضلانی

از شل کننده های عضلانی همچنین می توان برای کمردرد استفاده کرد ، به خصوص که اسپاسم عضلات در کنار درد اتفاق می افتد. این داروها برای کاهش درد روی سیستم عصبی مرکزی عمل می کنند.

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد افسردگی و سایر داروها گاهی اوقات می توانند برای درمان کمردرد استفاده شوند.
اگر کمر درد شدید باشد، پزشک ممکن است آمی تریپتیلین ، یک داروی ضد افسردگی سه حلقه ای را تجویز کند، زیرا در قسمت های مختلف پاسخ درد تاثیر دارد. این داروی ضد افسردگی همچنین ممکن است برای درد ناشی از عصب بهتر عمل کند.

 تزریق استروئید

پزشک شما همچنین ممکن است تزریق استروئید کورتیزون را برای درد شدید کمر توصیه کند. با این حال، بعد از تزریق استروئید معمولاً حدود سه ماه طول میکشد تا درد تسکین یابد.

عمل جراحی

جراحی آخرین روش درمانی است و بندرت برای کمردرد مورد نیاز است. این معمولاً مربوط به ناهنجاری های ساختاری است که به درمان با دارو و درمان پاسخ نداده اند. که شامل موارد زیر می باشند:

• درد مداوم و شدید
• فشرده سازی عصبی که باعث ضعیف شدن عضلات میشود.

فیوژن نخاعی جراحی است که در آن ، مهره های دردناک به یک استخوان یکپارچه تر و محکم تر متصل می شوند. به از بین بردن حرکت دردناک ستون فقرات کمک می کند.
برای تسکین درد ناشی از بیماری های دژنراتیو استخوان ممکن است جراحی برای برداشتن و جایگزینی دیسک ها و مهره ها انجام شود.

 روش های درمانی غیر داروئی

• فیزیوتراپی
• ماساژ
• طب سوزنی
• تصحیح نشستن و انجام صحیح کارهای روزمره
• بستن ساپورت های کمری در هنگام نشستن و ....
• حرکات برای شل شدن عضلات

علل دردهای گردن و راه های درمان آن

روش های درمانی خانگی کمردرد

بسیاری از داروهای خانگی با درمان های کمردرد می توانند مورد استفاده قرار گیرند. اگر در مورد این موارد سؤال دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.

گرما / یخ درمانی

بسته های یخ ممکن است درد را کاهش دهد و در کاهش التهاب حاد در مراحل حاد درد کمر کمک کند. 
توجه: یخ ها را مستقیماً روی پوست خود نمالید. آن را در یک حوله نازک یا گاز بپوشانید تا از آسیب رسیدن به پوست شما جلوگیری کند.
کمپرس های گرم ممکن است بعد از فروکش کردن التهاب ، درد را تسکین دهند. تناوب بین کمپرس های گرم و سرد گاهی کمک کننده است.

نرمش

تمریناتی برای بهبود وضعیت و تقویت ماهیچه های عضلات کمر و شکم - به نام عضلات اصلی – درمان مناسبی باشد.
این درمان اغلب شامل موارد زیر است:

• بهبود وضعیت
• تکنیک های مناسب بلند کردن اجسام
• تقویت عضلات اصلی
•   تمرینات کششی برای بهبود انعطاف پذیری

فیزیوتراپیست می تواند نحوه انجام این نوع تمرینات را در خانه به شما یاد دهد.

تمرینات کاهش کمردرد خانگی 

روغن های اساسی(گیاهی)

تحقیقات نشان می دهد که روغن اسانس اسطوخودوس یا پمادهای ساخته شده با کپسایسین ممکن است به کاهش درد کمک کند.
کپسایسین ماده ای است که در فلفل ها وجود دارد و باعث گرم شدن آن می شود. این ترکیبات ممکن است عصب موجود در منطقه آسیب دیده را ضعیف تر کند و دردی را که احساس می کنید کاهش دهد.

حمام نمکی

حمام گرم می تواند باعث کاهش دردهای عضلانی شود. بدن شما می تواند مواد معدنی را از حمام نمک جذب کند ، و می تواند به کاهش درد عضلات کمک کند.
داروهای خانگی ممکن است در کاهش درد کمر بسیار مؤثر باشد. در مورد نحوه استفاده از آنها و نحوه کار آنها حتما با پزشک مشورت کنید.
 درمان رفلاکس معده چیست؟