• مجله سلامتی
    • سلامت عمومی
    • مادر کودک
    • زیبایی
    • تغذیه و سبک زندگی
  • دستیار سلامت
    • دارو
    • بیماری
    • مراکز درمانی
    • پزشک
  • ویدئوها
  • پرسش و پاسخ پزشکی
  • ورود و ثبت نام

    • خانه
    • مجله سلامتی
      • سلامت عمومی
        • همه مطالب این دسته
        • علمی
        • داخلی
        • قلب و عروق
        • مغز و اعصاب
        • دیابت
        • بیماری های ژنتیکی
        • مشکلات جنسی
        • کرونا
        • ستون فقرات و کمر
        • غدد و هورمون ها
      • مادر کودک
        • همه مطالب این دسته
        • بارداری
          • همه مطالب این دسته
          • آزمایشات بارداری
          • زایمان
        • کودکان
        • شیردهی
        • قبل بارداری
        • زنان
      • زیبایی
        • همه مطالب این دسته
        • پوست
        • مو
        • دهان و دندان
      • تغذیه و سبک زندگی
    • دستیار سلامت
      • دارو
      • بیماری
      • مراکز درمانی
      • پزشک
    • پرسش و پاسخ پزشکی
    • اپلیکیشن هلیکس
    • ویدئوها
    • نصب اپلیکیشن
    • ورود و ثبت نام
اپلیکیشن هلیکس

با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

مطالب پربازدید هفته
سفید شدن موهای شقیقه
پوست دهیدراته چیست؟
سردرد و کرونا (کووید-19)
آزمایش خون کامل شامل چه مواردی است؟
گرید جنین در IVF
فیستول مقعدی ؛ از علائم تا درمان
  1. مجله سلامت
  2. زیبایی
  3. دهان و دندان

چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟

چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟
تاریخ انتشار: ۲۴ تير ۹۹
لینک کوتاه

مسواک زدن دندان ها بخش مهمی از روال مراقبت از دندان است. برای داشتن دهان سالم و لبخند، باید:
۱. روزانه دو بار دندان های خود را با مسواک نرم به مدت ۲ دقیقه مسواک کنید. اندازه و شکل برس شما باید متناسب با دهان شما باشد تا به شما این امکان را بدهد که به راحتی به همه ی دهان دسترسی داشته باشید.
۲. مسواک خود را هر سه یا چهار ماه جایگزین کنید، یا زودتر از زبر شدن و ریختن موهای مسواک دور بریزید. یک مسواک فرسوده نمیتواند به خوبی دندان های شما را تمیز کند.
۳. حتما از خمیردندان فلوراید با تاییده ی سلامت تهیه کنید.

روش صحیح مسواک زدن:

۱- مسواک خود را با زاویه ۴۵ درجه تا لثه ها قرار دهید.
۲- برس را به آرامی و با نوازش های کوتاه (دور دندان) به جلو و عقب بکشید.
۳- سطوح بیرونی، سطوح داخلی و سطح جویدگی دندان ها را مسواک بزنید.
۴- برای تمیز کردن سطوح داخلی دندانهای جلویی، مسواک را به صورت عمودی کج کنید و چندین ضربه به سمت بالا و پایین انجام دهید.

برای اطمینان از سلامت دندان ها باید:

۱- روزانه یکبار بین دندان ها را نخ دندان تمیز کنید. باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند هنوز در بین دندان هایی باقی مانده اند که مسواک نمی تواند به آن برسد. این کار به از بین بردن پلاک و ذرات مواد غذایی از بین دندانها و زیر خط لثه کمک می کند.
۲- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که نوشیدنی و میان وعده های قندی را محدود کند.
۳- برای پیشگیری و درمان بیماری های دهان به طور مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

 

نصب
با نصب هلیکس علاوه بر دسترسی به تمامی مطالب پزشکی و سلامتی و دارویی و اطلاعات و آدرس پزشکان می توانید به صورت ۲۴ ساعته سوالات پزشکی خود را از پزشکان هلیکس بپرسید.
پس همین حالا هلیکس را نصب کنید.
سوالات متداول
  • برای عفونت دندان چه دارویی می توان مصرف کرد؟
    برای عفونت دندانی میتوانید از قرص کواموکسی کلاو ۶۲۵ میلی گرم هر ۸ ساعت و از قرص مترونیدازول ۲۵۰ هر ۸ ساعت برای ۵ روز استفاده کنید. پاسخ از: دکتر علی رحمانی
برچسب ها:
دهان و دندان دندان سالم دندان خراب مسواک خمیردندان
منبع:
mouthhealthy
صفحه اینستاگرام کانال تلگرام دانلود اپلیکشن هلیکس
۶
نظرات
برای ثبت نظر و امتیاز به این مطلب لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
آخرین مطالب
آمپول کورتون برای ام اس
کیست درموئید تخمدان
پریود بعد از گذاشتن آی یو دی (IUD)
فیستول مقعدی ؛ از علائم تا درمان
بی اختیاری ادرار پس از زایمان
گرید جنین در IVF
مطالب مرتبط
۲۱ عادتی که باعث خراب شدن دندان‌ها می‌شود!
علت خونریزی لثه چیست؟
درمان تحلیل رفتن لثه
دندان درد علت و درمان
آفت دهانی
هلیکس چیست؟
  • هلیکس دستیار دیجیتال سلامت شماست که می تواند خدمات سلامت را به ساده ترین شکل ممکن در اختیارتان قرار دهد.
هلیکس
  • درباره ما
  • همکاری با ما
  • تماس با ما
  • همکاران
  • قوانین
دانلود اپلیکیشن
  • دریافت از GooglePlayStore
  • دریافت مستقیم از سایت
logo-samandehi

استفاده کلی یا جزئی هر کدام از مطالب این سایت، تنها با کسب مجوز از هلیکس امکان پذیر است.

© 2021 Healx Company. All Rights Reserved.

  • دانلود اپلیکیشن هلیکس