• مجله سلامتی
    • سلامت عمومی
    • مادر کودک
    • زیبایی
    • تغذیه و سبک زندگی
  • دستیار سلامت
    • دارو
    • بیماری
    • مراکز درمانی
    • پزشک
  • ویدئوها
  • پرسش و پاسخ پزشکی
  • ورود و ثبت نام

    • خانه
    • مجله سلامتی
      • سلامت عمومی
        • همه مطالب این دسته
        • علمی
        • داخلی
        • قلب و عروق
        • مغز و اعصاب
        • دیابت
        • بیماری های ژنتیکی
        • مشکلات جنسی
        • کرونا
        • ستون فقرات و کمر
        • غدد و هورمون ها
        • مردان
      • مادر کودک
        • همه مطالب این دسته
        • بارداری
          • همه مطالب این دسته
          • آزمایشات بارداری
          • زایمان
        • کودکان
        • شیردهی
        • قبل بارداری
        • زنان
      • زیبایی
        • همه مطالب این دسته
        • پوست
        • مو
        • دهان و دندان
      • تغذیه و سبک زندگی
    • دستیار سلامت
      • دارو
      • بیماری
      • مراکز درمانی
      • پزشک
    • پرسش و پاسخ پزشکی
    • اپلیکیشن هلیکس
    • ویدئوها
    • نصب اپلیکیشن
    • ورود و ثبت نام
اپلیکیشن هلیکس

با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

کنترل فشار خون در بارداری
  1. مجله سلامت
  2. مادر کودک
  3. بارداری

مصرف مکمل ها در بارداری

مصرف مکمل ها در بارداری
تاریخ انتشار: ۲۶ تير ۹۹
لینک کوتاه

مصرف مکمل ها و ویتامین ها در طول بارداری بسیار مهم است. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم که بتواند ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدنتان را در دوران بارداری تامین کند، بسیار اهمیت دارد که شامل موارد زیر باشد:
در بیشترموارد، پزشک برای شما یک نسخه ی کامل از ویتامینهای قبل از زایمان تجویز می کند.
از جمله مهمترین ویتامین ها و مواد معدنی در این دوران، اسید فولیک، آهن، ید و کلسیم هستند.

مکمل اسید فولیک در بارداری

اسید فولیک مطالعات نشان داده اند که مصرف بیشتراز یک دوز (حداکثر ۴۰۰۰ میکروگرم) حداقل یک ماه قبل و در سه ماهه اول بارداری برای خانمهای باردار میتواند مفید باشد ، اما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف اسید فولیک برای پیشگیری از ضایعات لوله عصبی می‌باشد و در برخی زنان باردار با سابقه مصرف داروهای خاص یا سابقه بیماری‌های خاص مقدار مصرف تا ۵ میلی‌گرم افزایش می‌یابد.
غذاهای حاوی اسید فولیک شامل سبزیجات برگ سبز، آجیل، لوبیا، مرکبات هستند اما با این وجود بهتر است مکمل اسیدفولیک مصرف شود.

مصرف مکمل های آهن در بارداری، به اکسیژن رسانی به سلولهای جنین و مادر کمک میکند.
مصرف کلسیم کافی در بارداری نیز باعث رشد و تراکم استخوان های جنین میشود.
مصرف ید برای عملکرد سالم تیروئید مادر در دوران بارداری بسیار مهم است. کمبود ید می تواند باعث توقف رشد جسمی جنین، ناتوانی شدید ذهنی و ناشنوایی جنین شود. ید ناکافی می تواند منجر به سقط جنین و مرده زایی شود.

بهترین مکمل در دوران بارداری مصرف مکمل پریناتال است اما با مشورت پزشک حتما مصرف کنید.

  • منابع خوب برای تامین آهن و کلسیم در بارداری کدامند؟

مولتی ویتامین پریناتال

ترکیبات مکمل پریناتال در بارداری شامل موارد زیر است که به رشد جنین بسیار کمک میکند.

۴۰۰ میکرو گرم اسید فولیک.
۴۰۰ IU ویتامین D
۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کلسیم.
۷۰ میلی گرم ویتامین C    
۳ میلی گرم تیامین.
۲ میلی گرم ریبوفلاوین.
۲۰ میلی گرم نیاسین.
۶ میلی گرم ویتامین B۱۲.
۱۰ میلی گرم ویتامین E
۱۵ میلی گرم روی.
۱۷ میلی گرم آهن.
۱۵۰ میکروگرم ید.

برخی از ویتامین های دوران بارداری می توانند باعث ایجاد حالت تهوع در مادر کنند. اگر این اتفاق برای شما افتاد، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است او بتواند نوع مصرف ویتامین را عوض کند به عنوان مثال، برخی از زنان ممکن است با ویتامین های جویدنی یا مایع  بیشتر از کپسول ها راحت باشند.
در برخی زنان باردار ممکن است برخی از این ترکیبات مانند آهن، کلسیم، ویتامین د بصورت جداگانه هم داده شود که تصمیم‌گیری در مورد آنها به‌عهده پزشکتان است.

برای نصب اپلیکیشن هلیکس کلیک نمایید!
مشاوره آنلاین
| اطلاعات دارویی |
اطلاعات پزشکان
پرسش و پاسخ
مصرف نکردن فولیک اسید در دو ماه اول بارداری به جنین آسیب می رساند؟!
برچسب ها:
تغذیه ی سالم در بارداری مکمل ها و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری مکمل بارداری
منبع:
webmd
صفحه اینستاگرام کانال تلگرام دانلود اپلیکشن هلیکس
بیشتر بخوانید:
  • یبوست در دوران بارداری
  • منابع غذایی آهن و کلسیم در بارداری
  • مقدار نرمال ویتامین ها و آهن خون
  • هموروئید در بارداری
  • مراقبت از پوست در بارداری
۶
نظرات
برای ثبت نظر و امتیاز به این مطلب لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
آخرین مطالب
درد مفصل
تفاوت ناتوانی جنسی و عقیم بودن (نازایی)
انواع سرفه و درمان
آسپارتام چیست؟
علت سنگین شدن سینه ها
امیکرون کودکان
مطالب مرتبط
کم کاری تیروئید کودکان
هیدروپس جنینی چیست؟
تغییرات جنین در سه ماهه سوم بارداری با عکس
علت دل درد در بارداری
دیابت بارداری چیست؟
آروغ زدن در بارداری

دوست دارید از جدیدترین مطالب مجله سلامتی هلیکس با خبر شوید؟

مطالب زیبایی، مادروکودک، سلامت عمومی و ...

هلیکس چیست؟
  • هلیکس دستیار دیجیتال سلامت شماست که می تواند خدمات سلامت را به ساده ترین شکل ممکن در اختیارتان قرار دهد.
هلیکس
  • درباره ما
  • همکاری با ما
  • تماس با ما
  • همکاران
  • قوانین
دانلود اپلیکیشن
  • دریافت از GooglePlayStore
  • دریافت مستقیم از سایت
logo-samandehi

استفاده کلی یا جزئی هر کدام از مطالب این سایت، تنها با کسب مجوز از هلیکس امکان پذیر است.

© 2022 Healx Company. All Rights Reserved.

  • دانلود اپلیکیشن هلیکس