بلوغ دختران از چه سنی شروع میشود؟

طبیعی است که تغییرات از ۸ سالگی یا اواخر ۱۳ سالگی شروع شود. بلوغ زمانی شروع می شود که مغز شما سیگنال هایی را به قسمت های خاصی از بدن می فرستد تا شروع به رشد و تغییر کند. به این سیگنال ها هورمون گفته می شود. هورمون ها مواد شیمیایی هستند که عملکرد بدن را کنترل می کنند.

بلوغ دیر رس یا زودرس 

کودکانی که بلوغ را خیلی زود (قبل از سن ۸ سالگی) یا خیلی دیررس (بعد از ۱۴ سالگی) شروع می کنند، باید فقط به پزشک مراجعه کنند تا مطمئن شوند مشکل خاصی ندارند.

در دوران بلوغ چه تغییراتی رخ می دهد؟

در دوران بلوغ، هورمون ها باعث تغییرات زیر می شوند:

• فرد قد بلندتر می شود و وزن می گیرد.
• باسن ممکن است پهن تر شود.
• سینه ها رشد می کنند.
• موها در زیر بازوها و اطراف ناحیه تناسلی رشد می کند.
• ممکن است بوی بدن فرد تغییر کند.
• ممکن است دچار آکنه یا جوش شود.
• اولین دوره خونریزی ماهیانه اتفاق می افتد.

اولین تغییر: تغییر در سینه ها

سینه های من چطور تغییر خواهد کرد؟هرچه سینه های شما شروع به تغییر می کند، مناطق تیره تر اطراف نوک سینه ها ممکن است متورم به نظر برسد. سینه ها نیز گرد و پرتر می شوند. ممکن است یک سینه کمی بزرگتر از دیگری به نظر برسد. ممکن است بعضی مواقع احساس درد کنند که همه طبیعی است.

تغییر دوم: موهای زائد

 موهای پوستی نیز شروع به رشد می کنند و برخی از دختران ممکن است متوجه موهای بیشتری روی پاها و بازوها شوند.در گذر زمان موهای پوستی درشت تر و نرم تر می شوندموهای زیر بغل شروع به رشد می کنند- بعضی از دختران نیز در قسمت های دیگر بدن مانند بالای لب فوقانی مو دارند و این کاملاً طبیعی است

تغییر سوم: قاعدگی

قاعدگی چیست؟

با شروع بلوغ، هر ماه بدن شما برای بارداری احتمالی آماده می شود. هورمون ها به تخمدان ها را فرمان می دهند تا هر ماه تخمک آزاد کنند. تخمک به یکی از لوله های فالوپ منتقل می شود. در همان زمان، لایه رحم شروع به رشد و ضخیم شدن می کند. اگر تخمک توسط اسپرم مرد بارور نشود، حاملگی اتفاق نمی افتد. دیواره رحم می شکند و از طریق واژن از بدن خارج می شود. به این فرایند، دوره قاعدگی گفته می شود.

چه موقع قاعدگی شروع می شود؟

در بیشتر دختران از سنین ۱۲ تا ۱۴ سال شروع می شوند، اما در برخی از آنها زودتر یا دیرتر شروع می شوند.

دوره قاعدگی چه مدت طول می کشد؟

دوره ها معمولاً بین ۲ روز تا ۷ روز به طول می انجامند. آنها به طور معمول هر ۲۱-۴۵ روز می آیند. اغلب در ابتدا منظم نیستند. ممکن است شما یک دوره را از دست بدهید. ممکن است در مدت ۱ ماه دو دوره داشته باشید. این طبیعی است و  می تواند حدود ۱-۲ سال پس از اولین دوره شما طول بکشد تا بدن شما در یک چرخه منظم قرار بگیرد. به خاطر داشته باشید که اگر رابطه جنسی داشته باشید، یک دوره از دست رفته می تواند نشانه بارداری شما باشد.

پد، تامپون و کاپ قاعدگی چگونه کار می کنند؟

پد ها به داخل لباس زیر شما متصل می شوند. آنها هنگام ترک واژن خون را جذب می کنند. تامپون ها داخل واژن وارد می شوند. آنها قبل از خروج از بدن، خون را جذب می کنند. کاپ های قاعدگی به روش پد و تامپون جریان خون بیشتری را جمع می کنند.

چند بار باید پد یا تامپون خود را عوض کنم؟

حداقل باید هر ۴-۸ ساعت پد یا تامپون خود را تغییر دهید. در روزهای اول دوره شما ممکن است نیاز باشد که بیشتر اوقات آن را بردارید زیرا جریان خون شما شدیدتر است. 

آیا دوران قاعدگی باعث ناراحتی می شود؟

بعضی از دختران در شروع دوره های خود دچار گرفتگی (گرفتگی و درد) در پایین شکم و کمر می شوند. برخی از دختران سردرد می گیرند یا احساس سرگیجه می کنند. برخی دچار اسهال می شوند.

چگونه می توانم گرفتگی را تسکین دهم؟

برای کمک به کاهش گرفتگی، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• از یک مسکن استفاده کنید.
•  ورزش ملایم
•  یک پد گرم را روی شکم یا کمر خود قرار دهید.

به هر یک از دلایل خود با پزشک یا والدین خود صحبت کنید:

•  شما ۱۵ سال سن دارید و پریود هم نداشته اید.
• دوره های شما هر ماه منظم بود و بعد آنها مرتب متوقف می شدند.
•  دوره های شما ۹۰ روز از هم جدا می شوند (حتی اگر این اتفاق فقط یک بار رخ دهد.)
•  دوره های شما بیش از ۷ روز طول می کشد.
•  دوره های شما به حدی سنگین است که مجبور هستید اغلب پد یا تامپون را تغییر دهید (بیش از یک بار در هر ۱-۲ ساعت)
•  شما اسپاسم های بدی دارید که شما را از انجام کارهای روزانه خود باز می دارد و داروهای مسکن های کمکی به کاهش شدت آنها  نمی کند.