سفت کردن پوست شل بدن
پوست شل ممکن است بر اعتماد به نفس شما تاثیر بگذارد. در حالی که دلایل زیادی باعث شل شدن پوست می شوند، اما به محض شل شدن پوست، سفت کردن آن سخت می شود.
علت شل شدن پوست چیست؟
دلایل شلی پوست می تواند شامل موارد زیر باشد:
- کاهش وزن
- بارداری
- اثرات پیری
نواحی مشترکی که افراد در آنها دچار شلی پوست می شوند عبارتند از:
- شکم
- صورت
- گردن
- باسن
- بازوها
- پاها
روش های غیرجراحی سفت کننده پوست
در حالی که جراحی زیبایی می تواند به بهبود پوست شل کمک کند، گزینه های زیادی برای افرادی وجود دارد که ترجیح می دهند عمل نکنند.
این گزینه ها شامل موارد زیر است:
- ورزش
- محصولات سفت کننده پوست
- روشهای غیر جراحی
- کاهش وزن
- ماساژ
راهکارهای سفت کردن پوست شل
در اینجا شش راهی که می توانید پوست شل را سفت کنید را اشاره می کنیم:
۱. کرم های سفت کننده
دکتر آلیسون ولز، جراحی پلاستیک، می گوید، بهترین کرم برای سفت کردن کرمی است که حاوی رتینوئید باشد.
رتینوئیدها مشتقات شیمیایی ویتامین A هستند و شامل:
- ترتینوئین
- اسید رتینوئیک
- آداپالن
ولز می گوید، آنها باعث افزایش تکثیر، بلوغ و گردش سلول های پوستی می شوند.
پزشکان زیبایی توصیه می کنند از کرمهای حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنید چون باعث آبرسانی بیشتر پوست می شوند. همچنین هیالورونیک کمک می کند:
- عمق چروک ها را کاهش دهید.
- سفتی پوست را افزایش دهید.
- زبری پوست را کاهش می دهد.
توصیه می شود از محصولات مراقبت از پوست که شامل لانولین هستند به دلیل افزایش مداوم میزان درماتیت تماسی (واکنش آلرژیک پوستی) مرتبط با آن، خودداری کنید.
در اینجا چند کرم برای بهبود پوست که شامل رتینوئیدها و اسید هیالورونیک است اشاره می کنیم:
- کرم روز / شب : که یک مرطوب کننده سبک و خواص ضد پیری دارد.
- کرم حاوی رتینوئید: که کاهش دهنده همگی علائم پیری است، از جمله خطوط ریز، رنگ پوست و بافت ناهمگن و تیره
- کرم صورت اسید هیالورونیک که آن را می توان در صورت و گردن برای آبرسانی و تغذیه پوست استفاده کرد.
۲. مکمل ها
در حالی که هیچ قرص جادویی برای رفع شلی پوست وجود ندارد، برخی از مکمل ها ممکن است مفید باشند. از جمله مکمل های حاوی هیالورونیک اسید.
۳. ورزش کنید
ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات وزنه برداری می تواند به کاهش شل شدن پوست کمک کند، به خصوص اگر شل شدن پوست ناشی از کاهش وزن باشد.
اگر چربی اضافی طولانی مدت در پوست باشد، پوست می تواند با کاهش وزن کمی از توانایی خود را برای جمع شدن دوباره ی پوست از دست بدهد. جایگزینی چربی از دست رفته با توده عضلانی می تواند باعث بهتر شدن ظاهر پوست شل شود.
اگر در هنگامی که باردار هستید یا به تازگی زایمان کرده اید و پوست شما شل شده، قبل از ورزش با پزشک مشورت کنید زیرا حرکات خاصی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید.
یک نوع ورزش که برای شل شدن پوست موثر است، ورزش و ماساژ صورت است.
در حالی که تمرینات صورت از دهه ۱۹۶۰ محبوب بوده است، اما تحقیقات کمی برای اثبات این که این تمرینات در واقع به سفت شدن پوست شل کمک می کند وجود دارد.
۴. لاغر شوید
چربی زیر پوست باعث شل شدن پوست می شود. این نوع چربی را چربی زیر پوستی می نامند.
اگر نواحی چاق بدنتان را نیشگون می گیرید و بیش از چند میلی‌متر پوست وجود داشته باشد، چربی زیر پوستی در ان ناحیه دارد. از دست دادن آن چربی می تواند پوست را سفت کند.
۵. ماساژ نواحی
ماساژ پوست شل می تواند جریان خون را افزایش دهد و به واکنش ضد پیری کمک کند.
یک مطالعه نشان داد که ماساژ پوست همراه یک کرم ضد پیری پوست، چربی را تجزیه و از بین می برد. این مطالعه نشان داد که ماساژ منظم با یک وسیله ماساژ نوسانی که با دست کار می کند، تأثیرات مثبت کرم را تقویت می کند.
در کنار ماساژ می توانید از اسکراب نمک یا شکر نیز برای افزایش جریان خون استفاده کنید.
۶. روش های زیبایی
بسیاری از اقدامات غیر جراحی می تواند به شل شدن پوست کمک کند.
این روش ها شامل موارد زیر است:
لایه برداری شیمیایی
از بین بردن لایه خارجی پوست پیر شده می تواند ظاهر پوست شل، آویزان یا چروکیده صورت و گردن را کاهش دهد. هنگامی که پوست پیر لایه برداری میشود، پوست زیر آن که کمتر چروکیده و صاف است نمایان خواهد شد.
لیزر ابلیتیو یا لیزر لایه‌بردار که شبیه لایه برداری شیمیایی است زیرا خارجی ترین لایه پوست کهنه را از بین می برد. لیزر همچنین لایه های زیر لایه بالایی را گرم می کند. این گرما باعث تولید کلاژن می شود.
سفت شدن پوست با سونوگرافی
در این روش از گرما برای تحریک تولید کلاژن استفاده می شود. انرژی سونوگرافی متمرکز از طریق سطح پوست برای گرم شدن لایه های عمیق تر منتقل می شود.
درمان های فرکانس رادیویی
این روش شکل دیگری از انتقال انرژی بی خطر است که پوست را گرم می کند تا تولید کلاژن را القا کند. این روش روی لایه خارجی پوست متمرکز است.
درمان های ترکیبی IPL / RF.
این روش های درمانی نور پالس شدید (IPL) و فرکانس رادیویی (RF) را با هم ترکیب می کنند. این فرآیند لایه های خارجی و عمیق پوست را گرم می کند تا تولید کلاژن را تسهیل کند.
تنظیم کننده های عصبی.
از این روش درمانی اغلب بوتاکس یاد می شود. سم بوتولینوم، معروف به ریلکس کردن چین و چروک ها، به پوست تزریق می شود. اگرچه این بهترین روش نیست، اما زمان کمی برای بهبودی نیاز دارد و هنگام تزریق در مناطق خاصی که عضلات منقبض شده اند، باعث بهبود ظاهر پوست می شود.
جراحی های کانتورینگ بدن
اینها همه نمونه هایی از روشهای کم تهاجمی و غیر جراحی برای کم کردن شلی پوست است. همچنین جراحی هایی برای از بین بردن شلی پوست انجام می شود. این موارد به عنوان جراحی های کانتورینگ بدن شناخته می شوند.
کانتورینگ بدن همچنین می تواند به عنوان جراحی تاک یا لیفت شناخته شود. آنها شامل برش و از بین بردن چربی و پوست اضافی هستند. این جراحی ها معمولاً نیاز به ماندن در بیمارستان و به دنبال آن زمانی برای بهبودی در خانه دارند.
اگر متخصص پوست یا جراح پلاستیک روش های سفت شدن پوست شل نتایجی را که به دنبال آن هستید بدست نیاورده اید، می توانید با یک مشاوره مشورت کنید.
