علت گردن درد چیست؟

گردن شما از مهره هایی تشکیل شده است که از جمجمه تا ابتدای مهره های سینه ای امتداد دارد. دیسک های بین مهره های گردنی شوک بین استخوان ها را خنثی می کنند.

گردن درد یک بیماری شایع است. گردن درد می تواند ناشی از چندین اختلال و بیماری باشد که می تواند هر کدام از عضلات های گردن را درگیر کند. استخوان ها، رباط ها و عضلات گردن از نگهداشتن سر محافظت می کنند و اجازه حرکت به جهات مختلف را به  سر می دهند. هرگونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می تواند باعث درد یا سفتی گردن شود.

• نمونه هایی از بیماری های شایع باعث گردن درد، بیماری دژنراتیو دیسک، کشیدگی گردن، آرتروز، اسپوندیلوز گردنی، تنگی نخاع، وضعیت بد بدن، ناشی از آسیب به گردن مانند ضربه، دیسک فتق یا عصب فشرده (رادیکولوپاتی گردن) است.
• گردن درد می تواند ناشی از عفونت های رایج مانند عفونت ویروسی گلو باشد که منجر به تورم غدد لنفاوی (غده) و درد گردن می‌شود. گردن درد همچنین می تواند ناشی از عفونت های نادر مانند سل گردن، عفونت استخوان های ستون فقرات در گردن (استئومیلیت و دیستیک) و مننژیت (غالباً همراه با سفتی گردن) باشد.
• گردن درد می تواند  ناشی از شرایطی که مستقیماً بر روی عضلات گردن تأثیر می گذارند مانند فیبرومیالژیا و پلی میالژیا روماتیکا 
• بسیاری از افراد گاهی درد یا سفتی گردن را به دلیل كار زياد و يا قرار گرفتن گردن در وضعيتي نامناسب هنگام کار و یا موقعیت نامناسب گردن هنگام خوابیدن با سر روی بالش، تجربه کرده اند.
• گاهی اوقات، درد گردن به علت آسیب ناشی از زمین خوردن، ورزش های پربرخورد (مثل کشتی) یا جابه جایی مهره های گردنی ایجاد می شود.

از گردن درد به عنوان درد گردن نیز یاد می شود.  بیشتر اوقات، درد گردن مشکل جدی نیست و در عرض چند روز درمان می شود. اما در صورت طولاني شدن درد گردن بیش از یک هفته، يا تشدید درد وهمراهی با علائم دیگر، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

عوامل خطرناک برای گردن درد شامل: آسیب ناشی از درگیری در ورزش های تماسی، تصادفات با وسایل نقلیه موتوری، اسب سواری و غیره است. پیشگیری از گردن درد در اینگونه فعالیت ها شامل تمرینات تقویت گردن و اغلب بستن گردنبند طبی است.

دلایل درد گردن

۱. تنش و فشار عضلانی

این معمولاً به دلیل فعالیتها و رفتارهایی مانند:

• قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب 
• نشستن زياد پشت  ميزكار بدون تغيير وضعيت بدن 
• وضعیت قرارگیری نامناسب گردن هنگام خواب 
• حركت شديد و ناگهاني گردن در هنگام ورزش 
• جراحت و ضربه به گردن 

زمین خوردن، تصادفات رانندگی و ورزش که در آن عضلات و رباط های گردن مجبور به حرکت در خارج از محدوده ی طبیعی خود هستند، موجب آسیب به گردن میشوند .

اگر مهره های گردنی شکسته شود، ممکن است نخاع نیز آسیب ببیند. 

۲. حمله قلبی

گردن درد می تواند نشانه ای از حمله قلبی نيز باشد، اما اغلب با علائم دیگری از حمله قلبی مانند:

• تنگی نفس
• تعریق
• حالت تهوع
• استفراغ
• درد بازو یا فک همراه مي باشد.

اگر علاوه بر درد گردن (به خصوص درد گردن که تازه اتفاق افتاده است)، علائمي از حمله قلبی دارید، با اورژانس تماس بگیرید یا سریعاً به بيمارستان مراجعه کنید.

۳. مننژیت

مننژیت التهاب بافت نازکی است که مغز و نخاع را احاطه کرده است. افرادی که مننژیت دارند، تب و سردرد اغلب با سفتی گردن ایجاد می شود. مننژیت يك فوريت پزشكي است ومی تواند کشنده باشد.

علایم مننژیت در بزرگسالان :

مننژیت باکتریایی	مننژیت ویروسی
تغییر وضعیت هوشیاری	تب
تهوع و استفراغ	سردرد
حساسیت به نور	سفتی گردن
تحریک پذیری	تهوع و استفراغ
سردرد	حساسیت به نور شدید
سفتی گردن	بی حالی و خواب آلودگی
تب و لرز	بی اشتهایی
کبودی های بدن بنفش رنگ	تشنج
خواب آلودگی و بیحالی

اگر علائم مننژیت دارید، بلافاصله باید به پزشك مراجعه کنید.

۴. آرتریت روماتوئید:

 باعث درد، تورم مفاصل و خار مهره‌های گردنی می شود. 

۵. پوکی استخوان : 

پوکی استخوان منجر به تضعیف استخوان ها و شکستگی های کوچک در ستون مهره می شود. این وضعیت اغلب در دست ها یا زانوها اتفاق می افتد، اما گاهي ممکن است در گردن نیز رخ دهد.

۶. فیبرومیالژیا :

فیبرومیالژیا بیماری است که باعث درد عضلانی در سراسر بدن، به ویژه در ناحیه گردن و شانه می شود.

۷. اسپوندیلوز یا آرتروز گردن :

با افزایش سن در برخی افراد، دیسک های گردنی تحلیل مي روند که منجر به کاهش فضای بین مهره ها و همچنین باعث افزایش فشار به مفاصل گردنی می شود .

۸. فتق دیسک بین مهره ای:

به دلیل ضربه یا آسیب به گردن، ممکن است دیسک بیرون زند (فتق دیسک بین مهره ای) و به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد کند.

۹. تنگی کانال نخاع : 

تنگی کانال نخاعی می تواند باعث گردن درد شود. این زمانی اتفاق می افتد که کانال ستون فقرات باریک شده و باعث فشار به نخاع یا ریشه های عصبی هنگام خروج از مهره ها شود. که می تواند به دلیل التهاب طولانی مدت ناشی از آرتروز یا ... باشد.

سفتی گردن همراه با درد

در موارد نادر، سفتی یا درد گردن به دلیل موارد زیر رخ می دهد:

• ناهنجاری های مادرزادی
• عفونت ها
• آبسه
• تومورها
• سرطان ستون فقرات

چه موقع به پزشک مراجعه کنید؟

اگر علائم بیش از یک هفته ادامه داشت، با پزشک خود مشورت کنید. 

 همچنین در صورت موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:

• درد شدید گردن بدون دلیل مشخص
• توده درگردن 
• تب
• سردرد
• تورم غدد لنفاوی گردن
• حالت تهوع
• استفراغ
• اختلال در بلع یا تنفس
• ضعف
• بی حسی
• گزگز
• دردی تیر کشنده به پایین در بازوها و یا پاها
• ناتوانی در حرکت دادن بازوها یا دست ها
• ناتوانی در چسباندن چانه به سینه
• اختلال عملکرد مثانه یا روده

اگر تصادف کرده اید یا از ارتفاع سقوط کرده اید و درد گردن دارید، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

تشخیص علت گردن درد

پزشک معاینه فیزیکی را انجام می دهد و شرح حال پزشکی کامل را می گیرد. آماده باشید تا مشخصات علائم خود را به پزشک اطلاع بدهید. همچنین باید به آنها در مورد همه داروهای بدون نسخه و مکمل های بدون نسخه (OTC) که مصرف کرده اید اطلاع دهید.

حتما باید در مورد جراحات یا تصادفاتی که اخیراً داشته اید به پزشک اطلاع دهید.

درمان درد گردن به تشخیص بستگی دارد. علاوه بر شرح حال و معاینه فیزیکی توسط پزشک، ممکن است به یک یا چند مورد از آزمایشات وتصویربرداری زیر نیاز داشته باشید تا به پزشک کمک کند تا علت درد گردن شما را تشخيص دهد.

• آزمایش خون
• اشعه ایکس
• سی تی اسکن
• ام آر آی
• الکترومیوگرافی، که به شما اجازه می دهد تا سلامت ماهیچه ها و اعصاب کنترل کننده عضلات شما را بررسی کند.

درمان گردن درد

بسته به نتایج، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص ارجاع دهد. درمان گردن درد شامل موارد زیر است:

• یخ درمانی و گرما درمانی
• ورزش، کشش و فیزیوتراپی
• داروی مسكن 
• تزریق کورتیکواستروئید
• شل کننده‌های عضلانی
• کولار گردنی
• انتی بیوتیک در صورتی که درد به علت یک پروسه ی التهابی باشد.
• اگر درد گردن به علت مننژیت یا حمله قلبی باشد، بیمار در بیمارستان بستری می شود.
• جراحی، که به ندرت لازم است.

درمان های جایگزینی گردن درد

روش های درمانی جایگزین عبارتند از:

• طب سوزنی
• درمان کایروپراکتیک ( برای گردن درد، با ماساژ گردن، باعث شل شدن مفاصل مهره های گردنی در گردن می شود، و این می تواند درد ناشی از عصب های تحت فشار و اسپاسم عضلات را کاهش دهد. متخصصان عمل جراحی با استفاده از دستان خود مهره های گردنی را دوباره با هم تراز می کنند.)
• ماساژ
• تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS)

اطمینان حاصل کنید که قبل ازبه كارگيری روش‌های بالا با یک متخصص مشورت کنید.

درمان های خانگی گردن درد

اگر درد یا سفتی جزئی گردن دارید، برای تسکین آن این مراحل ساده را انجام دهید:

• چند روز اول را از کمپرس یخ وبعد از آن کمپرس گرم یا دوش اب گرم استفاده کنید.
• از مسکن هایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.
• چند روز از ورزش و يا  فعالیت هایی که علائم شما را تشدید می کنند مانند وزنه برداری خودداری کنید. با کاهش علائم، می توانید مجدد شروع به انجام فعالیت های قبلی کنید.
• گردن را هر روز ورزش دهید. به آرامی سر خود را با حرکت به طرفین و بالا-پایین ورزش دهید.
• بدن را در وضعیت استقرار مناسب قرار دهید.
• از قرار دادن تلفن بین گردن و شانه خودداری کنید.
• موقعیت خود را اغلب تغییر دهید. بیش از حد در یک وضعیت نایستید یا ننشینید.
• ماساژ آرام گردن را انجام دهید.
• برای خواب از بالش مخصوص گردن استفاده کنید.
• بدون تأیید پزشک از گردن بند یا کولار استفاده نکنید. اگر به درستی از آنها استفاده نکنید، می توانند علائم شما را تشديد کند.