آیا پریود باعث کم خونی می شود؟
کم خونی در زنان شایعتر از کم خونی در مردان است. یکی از علت های اصلی کم خونی در زنان را پریودهای سنگین است. کم خونی گلبول های قرمز و هموگلوبین ها را تحت تأثیر قرار می دهد. هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه ها به تمام بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند. شایعترین علت کم خونی ناشی از کمبود آهن است که بدن شما برای ساختن هموگلوبین به آن نیاز دارد. کم خونی دلایل مختلفی دارد که یکی از آنها دوره های قاعدگی طولانی و شدید است. در این متن، نگاه دقیق تری خواهیم داشت که چگونه پریودهای سنگین می تواند باعث کم خونی شود و علائم تشخیص و درمان کم خونی ناشی از پریودهای شدید و سنگین چیست.
کم خونی چیست؟
کم خونی شایعترین اختلال خونی در سراسر جهان است. که می تواند یک بیماری موقتی یا طولانی مدت باشد و علائم آن بسته به نوع کم خونی و شدت آن متفاوت است.
اگر فردی کم خونی داشته باشد گلبول های قرمز خون و هموگلوبین کافی برای رساندن اکسیژن لازم را به تمام بافت ها و اندام های بدن ندارد. هموگلوبین پروتئینی است که توسط مغز استخوان تولید شده و در سلولهای قرمز خون ذخیره می شود. وظیفه آن انتقال اکسیژن از ریه ها به قسمت های بدن از طریق رگ های خونی است.
کم خونی به طور معمول چند علت اصلی دارد:
- از دست دادن خون
- تولید ناکافی گلبول های قرمز
- تخریب مقدار زیادی از گلبول های قرمز
شایع ترین نوع کم خونی، کم خونی ناشی از فقر آهن است که زمانی که آهن کافی در بدن ندارید، ایجاد میشود و به این دلیل مهم است که آهن در ساخت هموگلوبین استفاده میشود.
کم خونی فقر آهن در زنان بیشتر از مردان است. عوامل خطر کم خونی فقر آهن در زنان عبارتند از:
- پریودهای سنگین
- بارداری
- رژیم غذایی بسیار کم آهن، ویتامین B۱۲ و فولات
- بیماری هایی مانند اختلالات سو جذب، بیماری های مزمن و بیماری های ژنتیکی
چگونه قاعدگی می تواند باعث کم خونی شود؟
دوره عادت ماهیانه سنگین که به آن منوراژی نیز می گویند، هر ساله از هر ۵ زن ۱ مورد را تحت تأثیر قرار می دهد.
هنگامی که در طی دوره قاعدگی خون زیادی از دست می دهید، در واقع گلبول‌های قرمز بیش از حد طبیعی از دست می‌دهید، که می تواند میزان آهن بدن شما را کاهش دهد. در نتیجه، بدن شما در ساختن هموگلوبین مورد نیاز برای انتقال اکسیژن به بدن دچار مشک خواهد شد.
بنابراین، چگونه می توانید بفهمید که خونریزی قاعدگی شدید دارید؟ علائم پریودهای سنگین عبارتند از:
- نیاز به تعویض نوار یا تامپون در هر ساعت برای چندین ساعت متوالی دارید.
- باید دو یا چندین نوار را روی هم قرار دهید تا جریان قاعدگی شما جذب شود.
- در طول شب باید پد یا تامپون عوض کنید.
- خونریزی قاعدگی که ۷ روز یا بیشتر طول بکشد.
- دفع توده ها یا لخته های خون بزرگ
- احساس ضعف یا خستگی هنگام پریود شدن
- قادر به انجام کارهایی معمولی قبل از پریودتان نیستید.
با این حال، کم خونی ناشی از خونریزی شدید قاعدگی به عوامل زیادی از جمله رژیم غذایی و سلامت کلی شما بستگی دارد. دریافت مقدار کافی آهن و سایر مواد مغذی در رژیم غذایی می تواند از کم خونی فقر آهن جلوگیری کند.
اگر مقادیر کمی آهن و هموگلوبین در خون دارید، ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید:
- خستگی
- ضعف
- تنگی نفس
- رنگ پریدگی یا پوست زردرنگ
- سرگیجه
- سردرد
علت ضعف بدنی و خستگی مداوم چیست؟
چه عواملی باعث پریودهای سنگین می شوند؟
دوره قاعدگی های سنگین می تواند ناشی از عدم تعادل در سطح هورمون ها، به ویژه پروژسترون و استروژن باشد. علل دیگر:
- فیبروئید رحم
- پولیپ
- آندومتریوز
- مشکلات تخمک گذاری
- بافت اسکار در رحم شما
- یک دستگاه داخل رحمی
- آدنومیوز
- برخی از داروها مانند داروهای ضد انعقاد خون و آسپرین
- برخی از اختلالات خونریزی دهنده
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
باید حتماً با پزشک مشورت کنید اگر:
- در طول یا بعد از قاعدگی اغلب احساس ضعف، خستگی، گیجی یا سبکی سر می کنید یا نفس تنگی دارید.
- به دلیل پریودهای سنگین یا احساس ضعف یا خستگی نیاز به تغییر یا محدود کردن فعالیت های روزمره خود دارید
- پریود شما بیش از ۷ روز طول می کشد
- در طول دوره قاعدگی دفع لخته های بزرگ خون دارید.
- هر ۱ تا ۲ ساعت باز هم از طریق یک یا چند پد یا تامپون نشت خونریزی دارید.
کم خونی فقر آهن چگونه تشخیص داده می شود؟
برای تشخیص کم خونی فقر آهن، پزشک:
- ابتدا از سابقه پزشکی و خانوادگی سوال می کند.
- ممکن است معاینه بدنی درخواست کند. که احتمالاً شامل معاینه لگن و پاپ اسمیر می شود.
- آزمایش اصلی کم خونی، شمارش کامل خون است. احتمالا آزمایش خون، برای شمارش گلبول های قرمز خون درخواست می شود. این آزمایش همچنین میزان ذخیره آهن را مشخص می کند
این آزمایشات معمولاً برای تشخیص کافی است. اما بسته به علائم و نوع کم خونی پزشک ممکن است آزمایشات دیگری درخواست کند.
درمان کم خونی در اثر پریودهای سنگین
روش های درمان کم خونی ناشی از فقر آهن به دلیل پریودهای سنگین به علت خونریزی شدید بستگی دارد.
پزشک ممکن است برای درمان خونریزی شدید شما:
- قرص های جلوگیری از بارداری هورمونی یا مکمل های آهن تجویز کند.
- همچنین به شما مصرف بیشتر غذاهای غنی از آهن را توصیه کند.
درمان کم خونی با جراحی
در موارد شدیدتر ممکن است نیاز به جراحی نیز باشد که شامل موارد زیر است:
- آمبولیزاسیون شریان رحمی (روشی که مانع از خون رسانی به عروق به فیبروئیدهای رحمی می شود، که ممکن است علت پریودهای سنگین شما باشد.)
- جراحی سونوگرافی متمرکز (روشی که از امواج اولتراسوند برای کوچک سازی فیبروم استفاده می کند)
- برداشت آندومتر، که پوشش رحم را برمی دارند.
- هیسترکتومی، که رحم شما را برمی دارند.
برای جلوگیری از کم خونی در قاعدگی شدید چه اقداماتی را انجام دهید؟
بهترین راه برای جلوگیری از کم خونی فقر آهن توجه به رژیم غذایی است. به طور خاص، سعی کنید موارد زیر را انجام دهید:
- غذاهایی بخورید که منابع خوبی از آهن هستند. غذاهایی که سرشار از آهن هستند شامل گوشت قرمز، اسفناج، حبوبات، صدف، بوقلمون و کینوا هستند.
- غذاهایی بخورید که به جذب آهن کمک می کنند. ویتامین C می تواند به بدن در جذب آهن کمک کند. غذاهایی که منابع خوبی از ویتامین C هستند شامل گواوا، کیوی، کلم بروکلی، بروکلی، لیمو، توت فرنگی، پرتقال و کلم پیچ است.
- قهوه و چای را در زمان وعده های غذایی اصلی روزانه تان محدود کنید. این نوشیدنی ها باعث کاهش جذب آهن مورد نیاز از غذاها می شوند.
- به قرص های کلسیم توجه کنید. کلسیم می تواند در بدن شما در جذب آهن اختلال ایجاد کند. اگر قرص های کلسیم می خورید، با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی کلسیم و آهن دریافت می کنید.
- قبل از مصرف هر گونه مکمل آهن با پزشک مشورت کنید، زیرا این مکمل ها می توانند عوارض جانبی خاصی داشته باشند.
چه عوامل دیگری می تواند باعث کم خونی شود؟
چندین نوع مختلف کم خونی وجود دارد و هر کدام می توانند دلایل مختلفی داشته باشند. برخی از شایعترین دلایل عبارتند از:
- مصرف کم آهن. کمبود آهن در رژیم غذایی منجر به کم خونی می شود. اگر بدن شما آهن را به درستی جذب نكرد، كم خونی ناشی از فقر آهن نیز ایجاد می شود كه می تواند با شرایط خاصی مانند بیماری كرون،کولیت اولسراتیو یا سلیاک اتفاق بیفتد.
- خونریزی داخلی. زخم، پولیپ روده بزرگ، ورم معده و سایر شرایط می توانند باعث خونریزی داخلی شوند که منجر به کم خونی می شود.
- بارداری. اگر در دوران بارداری میزان مصرف اسیدفولیک و آهن را افزایش ندهید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کم خونی باشید.
- سطح پایین ویتامین B۱۲. اگر وگان باشید یا بدن شما ویتامین را به درستی جذب نکند، ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ باشید. برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارید.
- بیماری های مغز استخوان. بیماری هایی که بر مغز استخوان شما تأثیر می گذارند، مانند سرطان خون، می توانند بر تولید گلبول های قرمز بدن تأثیر بگذارند.
- ژنتیک. برخی از انواع کم خونی، از جمله بیماری سلول داسی شکل و تالاسمی، ارثی است.
- بیماری های مزمن. برخی از بیماری های مزمن، از جمله بیماری های کلیوی، برخی از شرایط خود ایمنی و HIV، می توانند منجر به کم خونی شوند.
سخن آخر
پریودهای سنگین به دلیل مقدار خون از دست رفته می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. در بیشتر موارد، این نوع کم خونی می تواند، با رفع علت اصلی پریودهای شدید یا با استفاده از مصرف آهن بیشتر یا قرص های ضدبارداری هورمونی درمان شوند.
اگر علائم کم خونی فقر آهن یا دوره های قاعدگی سنگین دارید، با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند علت را تشخیص و برای یافتن درمانی که برای شما مناسب است به شما کمک کند.
