سینه درد در بارداری
درد سینه در اوایل بارداری یکی از علائم اولیه بارداری است و سینه درد در بارداری بسیار رایج است. همچنین تغییرات پستان در بارداری بسیار زیاد است، گاهی ترشحات نوک پستان در بارداری اتفاق می افتد این ترشحات می تواند از سفید خامه ای تا زرد، سبز یا قهوه ای باشد.گاهی حتی خونریزی اتفاق می افتد. تفاوتی درد پستان در بارداری و زمان پریودی ندارند و این درد معمولا برای زوج هایی که اقدام به بارداری داشته اند خوشایند و نشانه آغاز بارداری است. اما درد سینه در بارداری از کی شروع میشه؟ و تا کی ادامه دارد؟
معمولا از هفته دوم بارداری شروع و تا سه ماه اول بارداری یا بیشتر ادامه دارد.متاسفانه، این احساس دردناک می تواند مدتی طول بکشد. اما اصلا جای نگرانی ندارد، زیرا بیشتر تغییراتی که پستان ها در بارداری متحمل می شوند کاملاً طبیعی است.
برخی از ویژگی ها موجب متمایز شدن درد سینه در اوایل بارداری و زمان غیر بارداری می شوند که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم.
انواع دردهای پستان در دوران بارداری
درد سینه مانند فرم پستان ها انواع مختلفی دارد و ممکن است در یک یا هر دو پستان احساس شود. ممکن است مادر همه مدل درد را در سینه هایش احساس کند، مانند:
- درد در یک نقطه خاصی از پستان ها
- دردی که به سمت بیرون سینه و زیر بغل تیر می کشد.
- درد ثابت و مداوم
- دردی که به طور دوره ای بهبود یابد و مجددا عود می کند.
ویژگی درد پستان در بارداری
- در اولین هفته های بارداری، درد پستان کسل کننده و آزار دهنده است.
- سینه ها ممکن است احساس سنگینی و تورم کنند.
- آن ها می توانند نسبت به لمس بسیار حساس باشند. بنابراین باعث می شوند که انجام ورزش و معاشقه جنسی بسیار ناخوشایند شود.
- اگر خانم عادت داشته باشد که بر روی شکم (دمر) بخوابد، درد سینه می تواند او را در طول شب بیدار نگه دارد.
- در بسیاری از خانم ها، نوک سینه ها حساسیت ویژه ای دارند و این حساسیت در هفته های اولیه بارداری چند برابر می شود. به طوری که لمس آن ها می تواند دردناک باشد.
- نوک سینه ها بعد از دوش گرفتن یا پوشیدن سوتین نیز ممکن است دچار درد شوند. به هر حال حساسیت شدید نوک پستان به طور معمول در عرض چند هفته از بین می رود.
- با پیشرفت در سه ماهه اول بارداری، ممکن است به جای حساسیت، احساس پری و سنگینی در سینه ها ایجاد شود.
- برخی از خانم ها در سه ماهه اول احساس سوزن سوزن شدن در نوک پستان ها و آرئول ها (ناحیه اطراف نوک پستان) خواهند داشت.
نکته: درد تیز پستان (که می تواند احساسی همچون فرو رفتن چاقو در ناحیه خاصی از یک پستان داشته باشد) در دوران بارداری معمول نیست. اگرچه ممکن است اتفاق بیفتد، اما این نوع درد در بارداری کمتر دیده می شود.
چرا در اوایل بارداری درد پستان رخ می دهد؟
درد پستان اغلب اولین علامت از شروع بارداری است که از اوایل بارداری (هفته یک تا دو) تا هفته های سه و چهار بارداری به صورت چشمگیر رخ می دهد. این احساس درد شدید در سه ماهه اول به اوج خود می رسد زیرا بدن مادر مملو از هورمون های بارداری خواهد شد. این هورمون ها وظایف مهمی دارند و بدن مادر را برای رشد یک انسان کوچک گرسنه آماده می کنند. برای تغذیه این کوچولوی گرسنه، هورمون ها به سرعت کار می کنند تا پستان مادر را برای شیردهی آماده نمایند. جریان خون در سینه ها افزایش می یابد و پستان ها بزرگتر می شوند.
رشد سینه و افزایش خونرسانی بسیار عالی است، اما این رشد می تواند دردناک باشد و حتی باعث تحریک پوست سینه و خارش شود. مجاری شیر در پستان مادر نیز برای آماده شدن جهت شیردهی رشد می کنند و هورمون ها، رشد غدد تولید کننده شیر را تحریک می کنند.
تغییرات پستان در بارداری
درد تنها علامت مرتبط با پستان نیست که در دوران بارداری ایجاد می شود. علاوه بر درد، موارد زیر نیز قابل انتظار می باشند:
- در سه ماهه اول بارداری، همراه با درد ممکن است رگ های آبی را روی سینه ها مشاهده کنید که خون اضافی را به پستان ها پمپ می کنند و اندازه یا شکل نوک سینه ها را تغییر می دهند.
- در سه ماهه دوم بارداری (هفته های ۱۳ تا ۲۶)، مادر ممکن است متوجه شود که آرئول های سینه اش (نواحی رنگدانه ای اطراف نوک سینه ها) تیره شده اند. و همچنین در طول سه ماهه دوم و سوم نیز این تیرگی ادامه خواهد داشت.
- مادر ممکن است متوجه برجستگی های ریزی بر روی آرئول ها شود و از اینکه نداند چه خبر است تعجب کند؛ این مورد نیز کاملا طبیعی است. به این برجستگی ها غدد مونتگومری گفته می شود. آن ها غدد تولید کننده روغن هستند که در هنگام شیردهی پستان ها را چرب می کنند و روند کار را برای مادر و نوزاد کمی راحت تر می کنند!
- در سه ماهه دوم و سوم ممکن است سینه ها شروع به نشت مایع مایل به زرد به نام آغوز کنند. این علامت می تواند کمی ناراحت کننده باشد، اما نگران نباشید! آغوز جز موارد مفید و خوب است. در واقع آغوز نوعی مایع تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که نوزاد در روزهای اول پس از تولد و قبل از ورود شیر به سینه ها، آن را می نوشد. این مایع فوق العاده مغذی گاهی اوقات "طلای مایع" نامیده می شود زیرا برای بدن نوزاد بسیار مفید و مقوی است!
ترشحات نوک پستان در بارداری
این حالت می تواند در هر زمان از بارداری اتفاق بیفتد، اما در هنگام تحریک نوک پستان شایع تر است. ترشحات نوک پستان می تواند از سفید خامه ای تا زرد، سبز یا قهوه ای باشد.
ترشحات خونین نوک پستان نیز می تواند در دوران بارداری اتفاق بیفتد. معمولاً این علامت نتیجه رشد مجاری شیر است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه مسدود شدن مجراها نیز باشد.
اگرچه همه اینها وحشتناک به نظر می رسند و اگر در زمان نامناسب اتفاق بیفتند می توانند ناراحت کننده باشند، اما نشت مایعات در واقع اتفاق طبیعی حین بارداری است و برای جلوگیری از کثیف شدن لباس می توان از پدهای سینه که در سوتین قرار داده می شوند استفاده کرد.
در هفته های آخر بارداری ممکن است متوجه شوید که سینه های شما حتی بزرگتر و سنگین تر از قبل شده اند. ترشحات نوک پستان ممکن است مکررا تکرار شود. و ممکن است رگه هایی قرمز را بر روی سینه مشاهده نمایید که نشان می دهد شما در شرف ملاقات با کوچولوی خود هستید!
تفاوت سینه درد در بارداری و زمان پریودی چیست؟
علائم اوایل بارداری بسیار شبیه علائم دوره پریودی است. بنابراین تشخیص تفاوت آن ها سخت می باشد، به ویژه اگر خانم به طور معمول پیش از قاعدگی خود درد پستان را تجربه می کند. از آنجا که سطح هورمون قبل از پریود شدن کاهش می یابد، درد پستان یک علامت بسیار شایع خواهد بود. بهترین راه تشخیص تفاوت این است که ببینید پریود می شوید یا خیر، اگر پریود نشدید می توانید تست بارداری خانگی یا آزمایش خون بارداری (بتا) انجام دهید. به این ترتیب اگر یک یا دو روز لکه بینی سبک مشاهده شد، اما خونریزی اتفاق نیفتاد، می توان گفت که این لکه بینی، نشانه لانه گزینی و بارداری است.
اقدامات کاهش دهنده حساسیت پستان ها در دوران بارداری
خبر خوب این است که احتمالاً با پیشرفت بارداری درد شما کاهش می یابد، اما در این بین همه کارهایی که می توانید در مورد درد سینه در اوایل بارداری انجام دهید وجود ندارد. خوشبختانه، چند ترفند در تجارت مادر آینده وجود دارد که می تواند به شما در کاهش ناراحتی کمک کند.
- سوتین با کیفیت تری بپوشید. بهتر است از لباس زیر توری خودداری کنید، این سوتین های نازک و بی کیفیت احتمالاً به وضعیت شما کمکی نمی کنند. توصیه می شود که برای یک سوتین مناسب سوتینی با پوشش کامل، یا شاید بهتر باشد یک سوتین سایز بزرگتر یا سوتین ورزشی استفاده کنید.
- با سوتین بخوابید.
- از دست زدن و گرفتن سینه ها هنگام رابطه جنسی و... خودداری کنید.
- لباس های گشاد را انتخاب کنید. همانطور که سینه های شما در دوران بارداری منبسط می شود، قسمت های بالایی چسبنده ممکن است از نازک تر شوند - و داخل درزها می تواند سینه های حساس را تشدید کند. با لباسهای راحتی که با سینه ها و بدن شما کمتر می چسبند و باعث تحریک کمتر می شوند استفاده کنید.
- کمپرس سرد را امتحان کنید. یک حوله را روی سینه خود بگذارید و یک کیسه یخ به آن قسمت بمالید.
- دوش آب گرم بگیرید. برای همه کمپرس سرد کمک نمی کند، بنابراین شاید بهتر باشد که حمام آب گرم بگیرید. گرما می تواند به شل شدن عضلات اطراف و کاهش تنش کمک کند.
- فشار آب در حمام حتما کم و ملایم باشد. فشار آب می تواند درد را بیشتر کند.
- پد های پستان. اگر داخل سوتین، سینه های شما را اذیت می کند، سعی کنید در هر کاپ یک پد نرم بگذارید تا از نوک پستان محافظت کند. به طور معمول برای محافظت از نشت لباس در هنگام پرستاری مصرف می شوند و می توان آن را از پنبه قابل شستشو، قابل استفاده مجدد یا دستمال های یکبار مصرف تهیه کرد.
- مراجعه به پرشک. اگر درد زیادی دارید، از دکتر خود بخواهید که آیا می توانید تایلنول مصرف کنید.
- یک رژیم غذایی کم چرب
- محدود کردن کافئین
- مصرف مکمل های مورد نیاز مانند کلسیم و ویتامین های B-6 و E
آیا باید برای درد سینه در بارداری نگران باشیم؟
درد سینه ها در دوران بارداری بسیار معمول است و به طور کلی جای نگرانی ندارد. این درد اگر بعد از سه ماهه اول بارداری برطرف شد، عالی است! این نیز کاملاً طبیعی است و قطعاً تسکین خواهد یافت. برخی از علائم مانند بیماری صبحگاهی، با افزایش سن بارداری، کمتر می شوند. اما آنچه نگران کننده است احساس وجود یک توده جدید یا در حال رشد در سینه است. توده های خوش خیم (بی ضرر) می توانند در دوران بارداری ظاهر شوند، بنابراین سعی کنید بر خودتان مسلط باشید و نترسید و با نهایت خونسردی حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. تقریباً از هر ۱۰۰۰ خانم باردار ۱ نفر به سرطان پستان مبتلا می شود. این بیماری می تواند سلامت مادر و جنینش را در معرض خطر جدی قرار دهد.
کلام آخر
درد پستان یکی از علائم اولیه بارداری است. این درد می تواند در کمتر از یک تا دو هفته پس از بارداری ظاهر شود. از آنجا که درد سینه ممکن است قبل از شروع دوره قاعدگی ظاهر شود، گاهی اوقات می توان آن را یک نشانه از بارداری دانست، اما این نشانه به هیچ وجه قطعی نیست. اگر اقدام به بارداری داشته اید و درد غیرمعمول پستان را تجربه می کنید، لازم است پس از تاخیر در پریودیتان (حدود ۱ هفته) اقدام به انجام آزمایش خون (دقیق ترین راه تشخیص بارداری) یا بی بی چک نمایید.
