علت سفید شدن ریش مردان

علت سفید شدن ریش به دلیل کاهش ملانین اتفاق می افتد که می تواند به دلایل ژنتیکی یا فشارهای عصبی در سنین جوانی هم اتفاق بیفتد. ریش مردان در ظاهر و جوان به نظر رسیدن آنها بسیار موثر است.ممکن است متوجه تغییر رنگ و تفاوت رنگ  موهای ریش نسبت به موهای سرشان شوند. اما باید بدانید که فولیکول های ریش نسبت به فولیکول های پوست سر بسیار حساس ترند. این حساسیت موجب تغییر ترکیب و رشد سریع تر ریش شود. گاهی هم ممکن است، موهای ریش به رنگ های سفید، بلوند یا قرمز در آیند، در صورتی که موی سر فرد، رنگ دیگری است. برخی افراد این تغییر رنگ را دوست ندارند و از دیدن آن بسیار متعجب می شوند. در این مقاله به بررسی علت و عوامل سفید شدن ریش و راههای جلوگیری و درمان سفیدی ریش ها می پردازیم.

 چرا رنگ ریش و موها متفاوت است؟

ریش یکی از مهم ترین ملاک های زیبایی شناختی در آقایان می باشد که رنگ، مدل و تراکم آن تاثیر ویژه ای بر صورت و ظاهر آن ها می گذارد. آقایان ممکن است متوجه شده باشند که موهای ریششان با موی سرشان متفاوت است. برخلاف موهای سر، ریش و موهای بدن از نوع موهای آندروژنیک هستند. در واقع موهای آندروژنیک تحت تاثیر هورمون هایی مانند هورمون تستوسترون رشد می کنند و حمایت می شوند. موهای آندروژنیک از نظر میزان رشد با موهای سر متفاوت اند و همچنین نسبت به آن ها ضخیم تر و کدرتر می باشند. دلیل این امر، تاثیر هورمون تستوسترون روی فولیکول ها است زیرا؛ فولیکول های ریش نسبت به فولیکول های پوست سر بسیار حساس تر می باشند. این حساسیت موجب تغییر ترکیب و سریع شدن رشد موهای ریش می شود. گاهی ممکن است در اثر این تغییرات، ریش به رنگ های سفید، بلوند یا قرمز نیز دربیاید، در صورتی که موی سر فرد، رنگ دیگری است. 

چرا موهای ریش سفید می شوند؟

به طور کلی، هر زمانی که موها سفید می شوند، علت اصلی آن را کاهش ملانین در نظر می گیریم. ملانین ماده ای است که باعث رنگ گرفتن مو، پوست، چشم و... می شود. به طور طبیعی، با گذشت زمان و افزایش سن، ملانین کمتری در بدن تولید می شود و بدیهی است که منجر به ایجاد موهای سفید، بلوند یا نقره ای می شود. از آنجا که موهای ریش خیلی سریعتر از موهای سر رشد می کنند، احتمالاً فرد در ابتدا متوجه سفیدی ریش های خود خواهد شد. در کل، کاهش ملانین وابسته به عوامل مختلفی است و می تواند سرعت آن سریع و یا کند باشد. این عوامل می تواند یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:

۱. ژنتیک:

ژنتیک یکی از مهمترین عوامل تأثیرگذار در کاهش ملانین است. در واقع میزان سفید شدن موی ریش آقایان، یک ویژگی ارثی است، به این معنی که با ژنتیک مرتبط است و از افراد نسل قبل به ارث می رسد. با نگاهی به ریش اعضای خانواده، می توان متوجه شد که چه زمان، سفید شدن ریش ها آغاز می شوند. ژن ها نه تنها مرحله شروع سفید شدن ریش را تعیین می کنند بلکه سرعت پیشرفت ان را نیز تحت تأثیر قرار می دهند.

۲. تجمع هیدروژن پراکسید:

اخیرا گزارش شده است که سطح پراکسید هیدروژن نیز می تواند در سفید شدن ریش ها نقش داشته باشد. فولیکول های مو همگی پراکسید هیدروژن تولید می نمایند، که با گذشت زمان می توانند تجمع پیدا کنند. تجمع پراکسید هیدروژن در فولیکول ها، می تواند رنگدانه طبیعی مو را محدود کرده و منجر به خاکستری یا سفید شدن کل ریش یا قسمتی از آن شود. به طور طبیعی، بدن آنزیمی تولید می کند که پراکسید هیدروژن را به آب و اکسیژن تجزیه می کند؛ این آنزیم سطح پراکسید هیدروژن را در سطح طبیعی حفظ خواهد کرد. با این حال، هرچه سن افراد بالاتر می رود، آنزیم های کمتری تولید می شود که منجر به تجمع پراکسید هیدروژن و به دنبال آن، سفید شدن ریش ها می گردد.

۳. فشار عصبی و استرس:

برخی مطالعات نشان می دهند که استرس می تواند یکی از علل سفید شدن ریش باشد. در حالت کلی، اضطراب و سایر عوامل مرتبط با استرس می توانند موهای انسان را تحت تأثیر قرار دهند. اضطراب می تواند منجر به ریزش مو شود و با رشد مجدد آن، معمولا رنگدانه کمتری در مو وجود خواهد داشت. در نتیجه، استرس و اضطراب در طولانی مدت می توانند منجر به سفید شدن ریش شوند.

۴. سیگار کشیدن:

دانشمندان رابطه ای بین سفیدی زودرس ریش و مصرف دخانیات پیدا کرده اند که نشان می دهد، افرادی که سیگار می کشند دو و نیم برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری دچار سفید شدن زودرس ریش و مو می شوند.

۵. عدم خواب مناسب و کافی:

داشتن خواب با کیفیت برای سلامتی کلی بدن، ضروری است و همچنین می تواند بر فاکتورهایی تاثیر بگذارد که در تعیین رنگ و کیفیت ریش تاثیر گذارند. به عنوان مثال، تستوسترون در سیستم بدن اساساً در هنگام خواب آزاد می شود. عدم استراحت کافی، آپنه خواب و خواب های تکه تکه می تواند بر این روند تأثیر منفی بگذارد. محدودیت خواب در طول شبانه روز، سطح تستوسترون را در مردان جوان کاهش می دهد.

چگونه می توان از سفید شدن موهای ریش جلوگیری کرد؟

از آنجا که تأثیرگذارترین عامل برای سفید شدن ریش ژنتیک است، جلوگیری از بروز آن دشوار خواهد بود. با این وجود می توان برای کاهش سرعت آن تلاش نمود. انتخاب ها و فعالیت های سبک زندگی سالم، می تواند به بهبود سلامتی و به تاخیر انداختن پیری کمک کند. به همین جهت ما چند راهکار ساده برای کمک به این موضوع، به شما معرفی می کنیم:

۱. حفظ رژیم غذایی سالم:

انتخاب رژیم غذایی سالم می تواند سفید شدن زودرس ریش را محدود و کم سرعت کند. استفاده از محصولات طبیعی و خوردن غذاهای سالم می تواند به طور مستقیم بر سلامت موها تأثیر بگذارند. خوردن غذاهای غنی از امگا ۳، می تواند منجر به تقویت فولیکول های مو و ریش شود.

۲. انجام فعالیت های ورزشی:

انجام تمرین های منظم و دائم، علاوه بر این که برای سلامت نگه داشتن بدن و اعضای مهم آن مانند قلب و کلیه ها بسیار ضروری است، می تواند منجر به گردش سریع و روان تر خون در رگ ها شود. این مسئله به نوبه خود می تواند از بسیاری از عوارض مانند سفید شدن نقطه ای و یا کلی ریش در مردان جوان جلوگیری به عمل آورد.

۳. مراقبت اصولی از ریش:

مراقبت از ریش و سالم نگه داشتن آن بسیار مهم است، به همین دلیل، استفاده از محصولی که حاوی مواد طبیعی باشد بسیار حائز اهمیت می باشد. محصولات بهداشتی حاوی مواد طبیعی، با رساندن مواد مغذی به فولیکول موها، کمک می کنند که ریش تمیز و سالم بماند. محصولاتی مانند نرم کننده ریش موها و پوست را نرم و مرطوب، جوان و سالم نگه می دارند و از پیری زودرس جلوگیری می کنند.