• مجله سلامتی
    • سلامت عمومی
    • مادر کودک
    • زیبایی
    • تغذیه و سبک زندگی
  • دستیار سلامت
    • دارو
    • بیماری
    • مراکز درمانی
    • پزشک
  • ویدئوها
  • پرسش و پاسخ پزشکی
  • ورود و ثبت نام

    • خانه
    • مجله سلامتی
      • سلامت عمومی
        • همه مطالب این دسته
        • علمی
        • داخلی
        • قلب و عروق
        • مغز و اعصاب
        • دیابت
        • بیماری های ژنتیکی
        • مشکلات جنسی
        • کرونا
      • مادر کودک
        • همه مطالب این دسته
        • بارداری
        • کودکان
        • شیردهی
        • قبل بارداری
        • زنان
      • زیبایی
        • همه مطالب این دسته
        • پوست
        • مو
      • تغذیه و سبک زندگی
    • دستیار سلامت
      • دارو
      • بیماری
      • مراکز درمانی
      • پزشک
    • پرسش و پاسخ پزشکی
    • اپلیکیشن هلیکس
    • ویدئوها
    • نصب اپلیکیشن
    • ورود و ثبت نام
اپلیکیشن هلیکس

با نصب اپلیکشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

مطالب پربازدید هفته
میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران
تخمک گذاری چیست؟
سندرم سوپرمن یا ابر مرد چیست؟
علت خونریزی لثه چیست؟
رنگ شیر مادر
تفاوت قلب درد با معده درد
  1. مجله سلامت
  2. زیبایی

مواد غذایی ضد پیری پوست

مواد غذایی ضد پیری پوست
تاریخ انتشار: ۵ بهمن ۹۸
لینک کوتاه

۱)   شاهی آب یا آب تره :
برگ های آن آبرسان و منبع خوبی است برای:
کلسیم، پتاسیم، منگنز، فسفر و ویتامین های A ، C ، K ، B1 و B2 
آب تره بعنوان یک ضد عفونی کننده داخلی پوست عمل میکند و باعث افزایش گردش خون و در نتیجه اکسیژن رسانی بهتر به پوست می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آن و ویتامین A و C باعث از بین بردن رادیکال های آزاد مضر شده و در به تعویق انداختن چین و چروک موثرند.
برای مصرف: تعداد کمی از این سبزیجات طعم دار را از امروز برای درخشان شدن پوست و بهبود کلی سلامت به سالاد خود اضافه کنید!


۲)  فلفل دلمه ای قرمز
فلفل دلمه ای قرمز رنگ دارای منبع  آنتی اکسیدان با خواص ضد پیری زیادی است. علاوه بر آن دارای ویتامین C - که برای تولید کلاژن مفید است می باشد. فلفل دلمه ای قرمز رنگ حاوی آنتی اکسیدانهای قدرتمندی به نام کاروتنوئیدها است.
کاروتنوئیدها رنگدانه های گیاهی و به رنگهای روشن قرمز ، زرد و نارنجی هستند که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات مشاهده می کنید. آنها دارای خاصیت ضد التهابی هستند و به محافظت از پوست در برابر آفتاب ، آلودگی و سموم محیطی کمک میکنند.
برای مصرف: فلفل های دلمه ای قرمز را خرد کنید و آنها را به عنوان میان وعده در غذای خانگی اضافه کنید ، یا داخل سالادتون  بریزید.


۳)  کلم بروکلی
کلم بروکلی یک نیروگاه ضد التهاب و ضد پیری است با:
ویتامین های C و K، انواع آنتی اکسیدان ها ،فیبر، فولات، لوتئین وکلسیم می باشد.
بدن شما برای تولید کلاژن (پروتئین اصلی در پوست) به ویتامین C احتیاج دارد که باعث استحکام و خاصیت ارتجاعی آن می شود.
برای مصرف : می توانید برای یک میان وعده سریع کلم بروکلی را به صورت خام بخورید ، اما اگر وقت دارید ، قبل از غذا به آرامی بخار کنید پختن کلم بروکلی در واقع به آزاد شدن مواد مغذی مفید برای سلامتی بدن کمک می کند.

 

برچسب ها:
پیری پوست درمان پیری پوست پیشگیری پیری پوست درمان خانگی پیری ماسک خانگی پیری پوست مواد غذایی ضد پیری پوست ضدچروک پوست
منبع:
healthline
صفحه اینستاگرام کانال تلگرام دانلود اپلیکشن هلیکس
۳
نظرات
برای ثبت نظر و امتیاز به این مطلب لطفا وارد حساب کاربری خود شوید.
آخرین مطالب
فنیل کتونوریا چیست؟
نفس کشیدن جنین در رحم مادر
هیپوکسی مغز چیست؟
سندرم های عجیب ذهنی روانی
تفاوت قلب درد با معده درد
رنگ شیر مادر
مطالب مرتبط
تغییرات بینی با افزایش سن
سفت کردن پوست شل بدن
درمان سلولیت چیست؟
مکمل های جوانسازی پوست
علت خونریزی لثه چیست؟
علت تغییر رنگ لب ها چیست؟
هلیکس چیست؟
  • هلیکس دستیار دیجیتال سلامت شماست که می تواند خدمات سلامت را به ساده ترین شکل ممکن در اختیارتان قرار دهد.
هلیکس
  • درباره ما
  • همکاری با ما
  • تماس با ما
  • همکاران
  • قوانین
دانلود اپلیکیشن
  • دریافت از بازار
  • دریافت از GooglePlayStore
  • دریافت از سیبچه
  • دریافت مستقیم از سایت
  • دریافت از مایکت
logo-samandehi

استفاده کلی یا جزئی هر کدام از مطالب این سایت، تنها با کسب مجوز از هلیکس امکان پذیر است.

© 2019 Healx Company. All Rights Reserved.

  • دانلود اپلیکیشن هلیکس