خستگی قبل از قاعدگی
شاید شما هم هرماه قبل از پریودتان،خستگی، ضعف بدنی و بیحالی را تجربه کرده باشید. تغییرات خلقی، نفخ و سردرد، خستگی، از نشانه‌های رایج سندروم پیش از قاعدگی (PMS) هستند. گاهی اوقات احساس خستگی و بیحالی قبل یا اوایل پریود، زندگی روزمره را برای فرد تبدیل به یک چالش بزرگ می‌کند. در برخی موارد، خستگی انقدر شَدید است که مانع سرکار رفتن، سر کلاس حاضر شدن، یا حتی انجام فعالیت‌های لذت بخش میشود. در این موارد احتیاح به درمان و مراجعه به پزشک برای کاهش علائم، مهم است. با مطالعه‌ی این مطلب، علاوه بر آشنایی با دلایل خستگی قبل از قاعدگی، روش‌هایی برای کاهش یا درمان این کسلی و بی حالی قبل پریودی را اشاره خواهیم کرد. آیا احساس خستگی قبل از قاعدگی طبیعی است؟ بله. در حقیقت، خستگی یکی از رایج‌ترین نشانه‌های سندروم پیش از قاعدگی (PMS) است اما گاهی شدیدتر از نرمال است و احتیاج به درمان دارد. درمان خستگی و کسلی قبل زا پریود شامل روش‌های خود مراقبتی، به عنوان مثال، ورزش منظم، تکنیک‌های ریلکسی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، برای رفع خستگی قبل از قاعدگی موثر هستند. همچنین مصرف داروهای سرترالین یا آسنترا می تواند به کاهش علائم کمک کند.
۴ اسفند ۹۹