ورزش‌های مغز برای تقویت حافظه
مغز مهمترین عضو بدن ماست که ما را قادر به انجام کارها، تصمیم گیری، یادگیری و .... می کند. مغز هم مانند هر قسمت دیگر از بدن به مراقبت نیاز دارد .اگر از مغز خود و بخش های مختلف آن به مقدار کافی کار نکشید توانایی های مغزتان و قدرت حافظه شما رفته رفته کاهش می یابد اما برخی کارها مانند ورزش ها و تمرینات فکری می توانند باعث شوند که مغز ما توانایی خود را نه تنها کم نکند بلکه هر روز قابلیت های آن افزایش یابد. ورزش مغز برای بهبود حافظه، تمرکز یا عملکرد روزمره برای بسیاری از افراد مهمترین اولویت است، خصوصاً با افزایش سن. محققان می گویند که افراد در هر سنی می توانند از ترکیب چند تمرین ساده مغزی در زندگی روزمره خود بهره مند شوند و تیزبینی خود را با فعال کردن بخش های مختلف مغز افزایش دهند، که در این متن به تفصیل به آنها می پردازیم. تقویت حافظه با تمرینات فکری مغزی : ۱- پازل بسازید ۲- جدول حل کنید ۳- مدیتیشن ۴- بازی های کارتی انجام دهید.۵- برقصید ۶- تای چی ۷- موسیقی گوش دهید. ۸- یک زبان جدید یاد بگیرید.
۱۱ بهمن ۹۹