کرانچ در بارداری

دراز و نشست در بارداری

اگر به تازگی متوجه شده اید که باردار هستید ممکن است بخواهید از تناسب اندام و سلامتی خود اطمینان حاصل کنید. و برای حفظ تناسب اندام خودتان بخواهید دراز و نشست یا کرانچ و... انجام دهید. اما آیا حرکت دراز و نشست در دوران بارداری ایمن است؟ آیا دراز و نشست باعث سقط جنین می شود؟ امروز به بررسی آن می پردازیم: اینکه ایا درازو نشست برای شما مناسب است یا خیر به عوامل زیادی بستگی دارد. و مهمترین عامل آن بستگی به این دارد که چند ماه است باردار شده اید یا چقدر با زایمان خود فاصله دارید.