اسنترا

سندروم قبل از قاعدگی

این سندرم نسبتا شایع است و به علت تغییرات هورمونی هستش که در خانم ها قبل از قاعدگی اتفاق می افتد که به صورت تغییرات روحی وجسمی در فرد میشود و با دانستن اطلاعات و آگاهی میتوانیم تعامل بهتری با آن داشته باشیم. ازجمله مواردی که باعث کاهش اثرات آن میشود: ۱)  پرهیز غذایی مانند کاهش آب و نمک را محدود تر کنیم. ۲) مصرف شیرینی و شکلات را کمتر کنیم. ۳) انجام ورزش حتی یک پیاده روی ساده بسیار تاثیر دارند. ۴) کاهش مصرف دخانیات میتونه تاثیر گذار باشد. در صورت عدم بهبود میتوانید دارو مصرف کنید. #زنان #متخصص_زنان #پریود #پریود_دردناک #سندروم_قبل_قاعدگی #آسنترا