• مجله سلامتی
    • سلامت عمومی
    • مادر کودک
    • زیبایی
    • تغذیه و سبک زندگی
  • دستیار سلامت
    • دارو
    • بیماری
    • مراکز درمانی
  • ویدئوها
  • پرسش و پاسخ پزشکی
  • ورود و ثبت نام

    • خانه
    • مجله سلامتی
      • سلامت عمومی
        • همه مطالب این دسته
        • علمی
        • داخلی
        • قلب و عروق
        • مغز و اعصاب
        • دیابت
        • بیماری های ژنتیکی
        • مشکلات جنسی
        • کرونا
        • ستون فقرات و کمر
        • غدد و هورمون ها
        • مردان
      • مادر کودک
        • همه مطالب این دسته
        • بارداری
          • همه مطالب این دسته
          • آزمایشات بارداری
          • زایمان
        • کودکان
        • شیردهی
        • قبل بارداری
        • زنان
      • زیبایی
        • همه مطالب این دسته
        • پوست
        • مو
        • دهان و دندان
      • تغذیه و سبک زندگی
    • دستیار سلامت
      • دارو
      • بیماری
      • مراکز درمانی
    • پرسش و پاسخ پزشکی
    • اپلیکیشن هلیکس
    • ویدئوها
    • نصب اپلیکیشن
    • ورود و ثبت نام
اپلیکیشن هلیکس

با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

بارداری سالم

آمبولی مایع آمنیوتیک چیست؟

آمبولی مایع آمنیوتیک چیست؟

آمبولی مایع آمنیوتیک، که به نام سندرم آنافیلاکتوئید بارداری نیز شناخته می شود، عارضه ای حین بارداری می باشد که باعث بروز بیماری های خطرناک و تهدید کننده زندگی مانند نارسایی قلب می گردد. این حالت می تواند بر مادر، جنین یا هر دو آن ها تأثیر بگذارد. این اتفاق زمانی می افتد که مایع آمنیوتیک (مایعات اطراف جنین داخل شکم مادر) یا سلول های جنینی، موها یا بقایای دیگر به خون مادر راه پیدا کند. AFE معمولا نادر رخ می دهد. اگرچه گزارشات در این مورد متفاوت است، بنیاد AFE بیان می کند که این وضعیت از هر ۴۰،۰۰۰ زایمان در آمریکای شمالی فقط ۱ مورد (و از هر ۵۳،۸۰۰ زایمان در اروپا ۱ مورد) را درگیر خود می کند. با این حال، AFE عامل اصلی مرگ در هنگام زایمان یا اندکی پس از تولد است زیرا آمبولی مایع آمنیوتیک غالبا حین زایمان یا بلافاصله پس از زایمان اتفاق می افتد.

۷ آذر ۹۹
مشکلات زنان و بارداری

مشکلات زنان و بارداری

پاسخ به سوالات کاربران هلیکس در مورد مشکلات زنان و مادران در دوران بارداری، قبل از بارداری و بعد از زایمان توسط دکتر خدیجه شادجو متخصص زنان و زایمان و نازایی آیا امکان بارداری بعد از زایمان هست؟ با پریود شدن بعد از زایمان احتمال باردار شدن زیادتر است اما درصورت پریود نشدن بعد از زایمان باز هم احتمال بارداری وجود دارد. بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک باشید. زمان دقیق تخمک گذاری چگونه تشخیص دهیم؟ زمان دقیق تخمک گذاری کاملا مشخص نیست و تنها با می توان تشخیص داد اما روش های دیگر نسبی هستند

۴ آذر ۹۹
در دوران بارداری چی بخوریم و چی نخوریم؟

در دوران بارداری چی بخوریم و چی نخوریم؟

زنان باردار باید اطمینان حاصل کنند که رژیم غذایی آنها به میزان کافی مواد مغذی و انرژی لازم را برای رشد مناسب کودک فراهم می کند. ماردان باید اطمینان حاصل کنند که بدنشان به اندازه کافی سالم است تا بتواند با تغییراتی که رخ می دهد مقابله کند.برای یک بارداری سالم، رژیم غذایی مادر باید متعادل و مغذی باشد که شامل تعادل کافی بین پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها، و مصرف طیف گسترده ای از سبزیجات و میوه ها است. اگر مادر در اواخر بارداری دچار کم خونی شود، خطر از دست دادن خون زیاد هنگام تولد بیشتر میشود. از خوردن جگر در بارداری خودداری کنید بدلیل اینکه جگر حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است و مقادیر زیاد ویتامین A آن میتواند به جنین صدمه بزند.از خوردن بعضی غذاهای در دوران بارداری باید اجتناب کنید مانند ماهی های حاوی جیو، تحم مرغ خام و ...

۲۰ آبان ۹۹
مراقبت از پوست در بارداری

مراقبت از پوست در بارداری

مراقبت از پوست در دوران حاملگی و بارداری بسیار اهمیت دارد به این دلیل که جبران برخی از انها مانند استرچ مارک یا ترک های پوستی می تواند زمان بر و هزبنه بر باشد. در دوران بارداری، ممکن است تغییرات زیادی در پوست خود مشاهده کنید. ممکن است تغییراتی از قبیل برافروختگی و براق شدن در چهره یا خط های قرمز مانند روی شکمتان مشاهده شود. همه ی زنان باردار، تغییرات پوستی یکسانی را تجربه نمی‌کنند. در زیر لیستی از تغییرات رایج پوستی در دوران بارداری آورده شده است: ۱- مرطوب کننده هر روز صبح باید نرم کنید. ۲- ضدآفتاب برای جلوگیری از لک های بارداری باید از ضدآفتاب کودکان یا مخصوص بارداری هر دو تا ۳ ساعت یک باراستفاده و تمدید کنید. ۳- استفاده از روغن زیتون یا کرم های ضد ترک بارداری برای جلوگیری از ترک های بارداری باید مناطق تحت کشش را ماساژ بدهید. ۴- استفاده نکردن از کرم های حاوی ویتامین A مانند لایه بردار ها و کرم های روز و شب حاوی ویتامین A چون روی جنین اثر منفی میگذارد. ۵- سعی کنید صورت خود را بیش از دو بار در روز نشویید. #لک_بارداری #استرچ_مارک #پوست_بارداری

۲۸ مرداد ۹۹
گریه جنین در رحم مادر

گریه جنین در رحم مادر

چندی پیش دانشمندان برای پاسخ به سوال اینکه چرا نوزادان در بدو تولد حتی در حال بدنیا آمدن هم گریه میکنند و آیا از قبل در رحم اینکار را تمرین کرده اند یا نه پژوهشی انجام دادند. در این پژوهش واکنش جنین بزرگتر لز ۲۴ هفته را بر محرک های مختلف در رحم مادر ضبط شد و به صورت شگفت انگیز ی واکنش جنین به سیگار کشیدن مادر یا در معرض دخانیات قرار داشتن مادر به صورت گریه ثبت شد. باتوجه به اینکه گریه کردن به آسانی لبخند یا مکیدن انگشت یا لگد زدن نیست، چون باید علاوه بر توانایی حرکت ماهیچه های صورت باید بر مجاری تنفسی و مجاری اشکی هم کنترل داشته باشد و انجام آن برای جنین نقطه عطفی از تکامل محسوب میشود. بنابراین آیا نوزادان می توانند در رحم مادر گریه کنند؟ پاسخ کوتاه این است که بله، نوزادان در رحم گریه می کنند، اما دانشمندان مطمئن نیستند که در چه درجه ای اینکار را انجام میدهند، زیرا بدیهی است که گریه کردن در داخل رحم برای کودک یکسان نیست. برای مثال، کودک در حال گریه کردن در رحم کمی متفاوت از گریه او در خارج از رحم است. #جنین #رحم #بارداری #حرکات_جنین #24هفتگی #گری

۱۰ مرداد ۹۹
هموروئید در بارداری

هموروئید در بارداری

به رگ های ملتهب و متورم شده ی داخل مقعد و قسمت انتهایی روده بزرگ (رکتوم) هموروئید یا بواسیر می گویند که شبیه به واریس می باشد. بواسیر می تواند در داخل رکتوم (بواسیر داخلی) یا زیر پوست اطراف مقعد (بواسیر خارجی) ایجاد شود.از دلیل اصلی بواسیر یا هموروئید در بارداری افزایش حجم خون در بارداری و افزایش هورمون ها در این دوران است. تقریباً از هر چهار بزرگسال، سه نفر دچار این مشکل می شوند. ابتلا به بواسیر علل زیادی دارد، اما اغلب علت اصلی آن ناشناخته است. خوشبختانه گزینه های موثری برای درمان بواسیر در دسترس است. بسیاری از افراد با درمان های خانگی و تغییر سبک زندگی، بهبود می یابند. علائم و نشانه های آن معمولاً به نوع هموروئید بستگی دارد. که شامل: خارش یا سوزش در ناحیه مقعد، درد یا احساس ناراحتی، تورم در اطراف مقعد، خون ریزی (بیشتر هنگام دفع مدفوع)و .... است. معمولا بواسیر در دوران بارداری بخصوص سه ماهه سوم بارداری شایعتر است اما پس از زایمان و بازگشت به حالت قبلی هورمون ها، کاهش فشار بر لگن و .. از بین می روند. برای درمان هموروئید یا بواسیر در بارداری: نوشیدن مایعات زیاد، میوه و ... موثر است. اگر وضعیت هموروئید شما وخیم تر شود، ممکن است ادامه ی درمان شما با جراحی بعد از بارداری همراه باشد. #هموروئید_بارداری #بواسیر #هموروئید #بارداری

۷ مرداد ۹۹
غربالگری گلوکز در بارداری

غربالگری گلوکز در بارداری

غربالگری قند خون برای دیابت حاملگی، نوعی دیابت کوتاه مدت که برخی از خانمها در دوران بارداری ایجاد می کنند. این بیماری در ایالات متحده شایع تر است و در حدود ۶٪ تا ۷٪ از بارداری ها را تحت تأثیر قرار می دهد. این آزمایش معمولاً در ۲۴ تا ۲۸ هفته انجام می شود، اما گاهی اوقات اگر زن در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت حاملگی باشد، انجام می شود.غربالگری گلوکز دیابت حاملگی را بررسی می کند. تشخیص این بیماری بسیار مهم است زیرا می تواند در یک نوزاد تازه متولد شده باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود، به خصوص در صورت عدم درمان. تست تحمل گلوکز که به نام تست تحمل گلوکز خوراکی شناخته می شود پاسخ بدن به قند یا گلوکز را اندازه گیری می کند. آزمایش تحمل گلوکز می تواند برای غربالگری دیابت بارداری و دیابت نوع دو به کار رود. آزمایش غربالگری گلوکز برای زنانی که در معرض خطر بیشتر ابتلا هستند، ممکن است زودتر انجام شود، مانند افرادی که: قبلاً نوزادی که وزن بیش از ۹ پوند (۱/۴ کیلوگرم) داشته باشد. سابقه خانوادگی دیابت را دارید چاق هستند بیشتر از ۲۵ سال دارند در آزمایش ادرارشان، قند بوده است فشار خون بالا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) #دیابت_بارداری #فشارخون_بارداری #غربالگری_گلوکز #بارداری

۲ مرداد ۹۹
سردردهای دوران بارداری

سردردهای دوران بارداری

سردرد یکی از شایعترین ناراحتی هایی است که در دوران بارداری تجربه می شود و ممکن است در هر زمانی از طول دوران بارداری اتفاق بیفتد، اما در سه ماهه اول و سوم بارداری شایع تر است. اگر در دوران بارداری سردرد دارید ابتدا یک لیستی از اینکه چند بار در روز یا هفته سردرد دارید و درد آن چقدر جدی است، تهیه کنید. علاوه بر این، علائم دیگری را که دارید هم در آن ثبت کنید. بهتر است درمورد هرگونه سردردی که در طول، قبل و بعد از بارداری دارید با پزشک مشورت کنید. بیشتر سردردها در دوران بارداری سردردهای اولیه هستند. این بدان معنی است که سردردها به خودی خود اتفاق می افتند و نشانه یا علامت یک اختلال دیگر یا عارضه در بارداری نیستند.سردردهاگاهی ناشی از عارضه در دوران بارداری مانند فشارخون بالا است. اگر درد شما با داروهای تجویزی پزشک بهبود نیافت و سردردهای شما بدتر یا مداوم تر می شوند. و... در این متن با هلیکس همراه شوید تا راهکارهای درمانی و علل سردرد را در دوران مختلف بارداری را به شما بگوییم. #سردرد_بارداری #فشارخون_بارداری #پره_اکلاسمی #مسکن_بارداری #بارداری_سالم

۱ مرداد ۹۹
تنگی نفس در بارداری

تنگی نفس در بارداری

تنگی نفس در دوران بارداری، معمولا در مادران، کم کم با بزرگ شدن شکم و بعد از انجام کارهای روزمره مانند بالا رفتن از پله ها، به صورت مشکل در نفس کشیدن رخ می دهد. طبق یک مطالعه سال ۲۰۱۵، حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد از خانمها در دوران بارداری دچار تنگی نفس می شوند. پزشکان غالباً مسئله تنگی نفس را به خطر رشد و افزایش فشار رحم به سمت بالا و ریه ها می دانند. تنگی نفس یک علامت شایع در دوران بارداری است. اما همیشه پزشک نمی تواند یک علت واحد را برای آن مشخص کند. به نظر می رسد تنگی نفس در دوران بارداری به دلیل عوامل مختلفی، از رشد رحم تا تغییر فشار روی قلب باشد. بعضی از خانمها ممکن است تقریباً فوراً متوجه تغییر در تنفس خود شوند، در حالی که برخی دیگر در سه ماهه دوم و سوم متوجه آن می شوند. خوشبختانه، چندین مرحله وجود دارد که خانمهای باردار برای بهبود تنفس می توانند انجام دهند، از جمله: تمرین قرار گرفتن در وضعیت درست بدنی باعث می شود رحم تا حد ممکن از دیافراگم فاصله بگیرد.  کمربندهای حاملگی می توانند تمرین وضعیت درست بدنی را برایتان آسان تر کنند. خوابیدن با بالش هایی اضافی که از قسمت فوقانی پشت را بالاتر نگه میدارد، می تواند باعث شود جاذبه بتواند رحم را به سمت پایین بکشاند و فضای بیشتری به ریه ها دهد. تمرین تکنیک های تنفسی که معمولاً در زایمان مورد استفاده قرار می گیرد مانند تنفس لاماز. استراحت کافی در صورت مشکل شدن تنفس #تنگی_نفس_بارداری #بارداری #تنفس_مشکل_بارداری

۱۱ تير ۹۹
مصرف مسکن در بارداری و شیردهی

مصرف مسکن در بارداری و شیردهی

استامینوفن مسکن انتخابی در سراسر حاملگی برای کاهش تب و درد میباشد و در شیردهی نیز امن است (گرچه که مقدارو مدت مصرف دارو حتی برای این دارو هم مهم است). مسکن های ضد التهابی ماند ایبوپروفن وژلوفن، ایندومتاسین و دیکلوفناک و... : این مسکن ها در بارداری بعد از ۳۰ هفتگی منع مطلق دارد چراکه با خطر بسته شدن یکی از دریچه های ارتباطی رگ های مهم جنین و بالارفتن فشار سرخرگ ریوی جنین همراه است.  همچنین مصرف آنها، در سه ماهه اول بارداری نیز باعث کاهش مایع اطراف جنین میشوند. آسپرین: با دوز بالا در سه ماهه اول بارداری با نقص در بسته شدن دیواره شکم نوزاد، مشکلات قلبی و سقط جنین همراهی دارد بعد از سه ماهه اول نیز خطر جدا شدن جفت را زیاد میکند لذا باید با احتیاط مصرف شوداما آسپیرین با دوز۸۰ میلی گرم اثرسویی ندارد. کالج طب اطفال امریکا مصرف آسپیرین را در دوران شیردهی توصیه نمیکند.(البته به دوز مصرفی آن نیز بستگی دارد) مصرف ارگوتامین ها (مانند دی هیدروارگوتامین و..): این دارو که در درمان میگرن شدید به کار میروند در دوران بارداری منع مطلق دارند. مصرف تریپتان ها(مانند سوماتریپتان و ...): مصرف آنها در بارداری باید حتما با صلاح دید پزشک باشد و بدون تجویز پزشک نباید مصرف شوند. در مورد سایر داروهای موثر در درمان درد باید با پزشک خود مشورت نمایید. #بارداری #شیردهی #مصرف_مسکن #دارو #داروهای_ایمن

۴ تير ۹۹
نوشیدن قهوه در دوران بارداری و شیردهی

نوشیدن قهوه در دوران بارداری و شیردهی

⚡️آیا کافئین موجود در قهوه  در دوران شیردهی به نوزاد منتقل میشود و مضر است؟ بله کافئین موجود در قهوه از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل میشود اما با این حال  طبق آکادمی اطفال آمریکا، "یک فنجان قهوه صبحگاهی احتمالاً به کودک شما آسیب نمی رساند، اما مصرف زیاد کافئین می تواند مشکلاتی مانند کم خوابی، عصبی بودن، تحریک پذیری و تغذیه نامناسب ایجاد کند. ⚡️قهوه در دوران بارداری در مورد کافئین و بارداری تحقیقات متناقضی انجام شده است ، اما کارشناسان می گویند زنان باردار بهتر است که مصرف آن را کاهش دهند. برخی از مطالعات، مصرف زیاد کافئین را با افزایش خطر سقط جنین و کاهش رشد جنین مرتبط کرده است، اما یک رابطه درست علت و معلولی تا کنون پیدا نشده است. کالج زنان و زایمان آمریکایی توصیه می کند که کمتر از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در روز، معادل حداکثر دو فنجان قهوه بسته به نوع دم کردن آن مشکلی ندارد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف متوسط کافئین ممکن است خطر ابتلا به دیابت، سنگ کیسه صفرا، بیماری پارکینسون و بیماری کبد را کاهش دهد. #قهوه #کافئین #بارداری #قهوه_در_بارداری #قهوه_در شیردهی

۳ تير ۹۹
غربالگری سه ماهه اول

غربالگری سه ماهه اول

تست غربالگری سه ماهه اول بارداری روشی غیر تهاجمی که خطر سندرم داون یا تریزومی ۲۱ و تریزومی ۱۸ را تخمین می‌زند. این غربالگری برای تشخیص این بیماری‌ها نمی‌باشند و فقط مشخص می‌کنند کدام مادران با احتمال بیشتری جنین دچار اختلالات ژنتیک دارند.عواملی مانند سن مادر و سابقه بارداری‌های قبلی نیز در تفسیر تست استفاده می‌شود. آیا تست غربالگری سه ماه اول خطراتی دارد؟ غربالگری سه ماهه اول یک آزمایش غربالگری معمول قبل از تولد می باشد و هیچ خطری برای سقط جنین یا عوارض بارداری دیگر ندارد. چگونه برای آزمایش آماده شوید؟ برای آماده شدن برای غربالگری سه ماهه اول نیازی به انجام کار خاصی ندارید. می توانید قبل از آزمایش خون و معاینه سونوگرافی، به طور عادی بخورید و بنوشید. در تست غربالگری سه ماهه اول بارداری دو نوع اندازه گیری به همراه سن مادر قرار می گیرد تا ریسک سندرم داون و تریزومی ۱۸ محاسبه شود. یکی از این اندازه گیری ها با سونوگرافی خاصی انجام می شود که به آن سونوگرافی NT می گویند و دیگری آزمایش هایی است که روی خون مادر انجام میشود. غربالگری سه ماهه اول خطر نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا را ارزیابی نمی کند. اندازه گیری NT در سونوگرافی  اندزه گیری NT با سونوگرافی خاصی که از ابتدای هفته ی ۱۱ تا انتهای هفته ی ۱۳ بارداری قابل انجام است، صورت میگیرد. در این سونوگرافی مقدار مایع پشت گردن جنین که به آن NT میگویند، اندازه گیری میشود. تمام جنین ها در این قسمت دارای مقداری مایع هستند که این مقدار در جنین های مبتلا به سندرم داون تمایل به افزایش دارند.

۱ تير ۹۹
اقدامات پیش از بارداری

اقدامات پیش از بارداری

مهم ترین خواسته هر زوج قبل از اقدام به داشتن فرزند، سلامت کودکی است که متولد خواهد شد.  برای رسیدن به این مطلوب، باید اقدامات لازم جهت معاینات قبل از بارداری انجام شود.  کارهایی که باید پیش از اقدام به بارداری انجام داد:  •    مراجعه به متخصص زنان و یا ماما برای انجام آزمایشاتی که کم خونی، ایمنی بدن مادر به بیماری هایی مانند سرخجه، هپاتیت، سیفلیس و... را، بررسی میکنند.  •    انجام معاینات مربوط به لگن، پستان و در صورت لزوم پاپ اسمیر(جز آزمایشهای غربالگری است که به تشخیص سرطان گردنه رحم و یا عواملی که منجر به این سرطان میشود، میپردازد.) •    چک کردن وضعیت فشار خون قبل از بارداری  •    مراجعه به دندانپزشک قبل از بارداری امکان ابتلا به عفونتهای دندان و لثه که باعت  خطراتی مانند زایمان زودرس  را کاهش می دهد. گرچه امکان ترمیم دندانها در حین بارداری وجود دارد، اما بهتر است پیش از اقدام به بارداری، درمان انجام شود.  وزن تاثیر زیادی در باروری فرد دارد. خانم‌های چاق با کاهش وزن حتی تنها ۱۰% ، توانایی باروری و کیفیت تخمک‌ها بسیار بهبود پیدا خواهد کرد.  وزن ایده‌آل براساس نسبت وزن به قد فرد (BMI) محاسبه می‌شود، در نتیجه وزن یکسانی رو نمی‌توان برای همه افراد توصیه نمود. (مقدار BMI مطلوب ۱۹/۵-۲۶ می‌باشد)  بی اشتهایی عصبی، پرخوری، اضافه وزن، چاقی مفرط مواردی هستند که قبل از اقدام به بارداری برای رفع آنها باید اقدام نمود. راهنمایی گرفتن از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی و ورزش منظم در جهت رسیدن به این مهم بسیار کمک کننده می‌باشد.  #اقدام_بارداری #بارداری #تخمکگذاری

۳۰ خرداد ۹۹
تعیین سن بارداری و تاریخ زایمان

تعیین سن بارداری و تاریخ زایمان

در افرادی که قاعدگی های منظم دارند، سن حاملگی را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه میکنند. در افرادی که قاعدگی نامنظم دارند و یا قبلا قرص های پیشگیری کننده بارداری استفاده کرده اند باید از سونوگرافی استفاده کرد. بیشترین زمان سازگاری سن حاملگی واقعی و سونوگرافی ،در سه ماهه اول خصوصا هفته ۸ تا ۱۲ میباشد. ویزیت های دوران بارداری را از چه زمانی شروع کنیم؟   اولین ویزیت تا قبل از هفته ۸ انجام شود. (بین ۶ تا۸ هفته)  بعد از آن تا هفته ۲۸ بارداری ویزیت ماهانه صورت گیرد (هر چهارهفته)  از ۲۸ تا ۳۶ هفته، ویزیت هر دوهفته یکبار انجام شود.   از ۳۶ هفته تا زایمان ویزیت هفتگی لازم است.   در افراد کم خطر میتوان تعداد ویزیتها را کم کرد و در موارد پرخطر مثل فشارخون بارداری ، قندخون و.... طبق شرایط پیش رفت.  در هربار ویزیت وزن گیری، فشارخون چک میشود و شنیدن صدای قلب جنین از هفته ۱۶ به بعد با دستگاه مخصوص، میسر است. تاریخ تخمینی زایمان حدود نه ماه و هفت روز بعد از تاریخ آخرین قاعدگی یعنی تقریبا معادل هفته ۴۰ است .که اکثر زایمان ها به فاصله حدود دوهفته قبل یا بعد از این تاریخ تخمینی اتفاق می افتند. #بارداری #بارداری_سالم #تاریخ_زایمان #محاسبه_سن_بارداری

۱۴ خرداد ۹۹
منابع غذایی آهن و کلسیم در بارداری

منابع غذایی آهن و کلسیم در بارداری

کلسیم  در دوران بارداری شما و کودک شما برای استخوانها و دندانهای قوی به کلسیم احتیاج دارید. کلسیم همچنین به سیستم گردش خون، عضلانی و عصبی شما کمک میکند تا به طور عادی عمل کند. منابع خوب: محصولات لبنی بهترین منابع جذب کلسیم هستند. منابع غیر لبنی شامل کلم بروکلی، کلم، آبمیوهها، غلات و... میشود. ویتامین D ویتامین D همچنین به ساخت استخوان و دندان کودک شما کمک می کند. منابع خوب: ماهیهای چرب مانند ماهی قزل آلا منبع خوبی برای ویتامین دی است. گزینه های دیگر شامل شیر غنی شده و آب پرتقال است. آهن بدن شما از آهن برای ساخت هموگلوبین استفاده میکند. بدن شما به آهن نیاز دارد تا خون بیشتری برای تأمین اکسیژن به کودکتان داشته باشد. منابع خوب: گوشت قرمز، مرغ و ماهی منابع خوبی از آهن هستند. گزینه های دیگر شامل غلات، لوبیا و سبزیجات میشوند.  فولات و اسیدفولیک فولات ویتامین B است که به جلوگیری از نقائص لوله عصبي كه ناهنجاري جدي مغز و نخاع است، کمک میکند. فرم صناعی فولات موجود در مکمل ها و غذاهای غنی شده به اسید فولیک معروف است. نشان داده شده است که مکمل اسید فولیک خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد. منابع خوب: غلات غنی شده منابع عالی اسید فولیک هستند. سبزیجات برگ سبز، مرکبات و لوبیای خشک و نخود فرنگی منابع خوبی برای تولید فولات به طور طبیعی هستند. تمام موارد ذكر شده مربوط به مادر باردار سالم و بدون سابقه مصرف دارو يا بيماري مي باشد. #بارداری #کلسیم_بارداری #آهن_بارداری

۵ خرداد ۹۹
دندان درد در بارداری

دندان درد در بارداری

دندان درد در بارداری و مشکلات دهان و دندان در این دوران حساس بسیار شایع است. اما در صورتی که دندان درد دارید لازم نیست در خانه درد بکشید و درد را به ناچار تحمل کنید برخی درمان های دندانپزشکی در بارداری ایمن هستند که در صورت مراجعه به دندانپزشک می توانید آنها را انجام دهید متاسفانه استفراغ های مکرر و رفلاکس اسید معده می تواند آرام آرام مینای دندان شما را خراب کند و ایجاد مشکلات و حساسیت در دهان و دندان کند. برای پیشگیری از مشکلات دهان و دندان در بارداری باید: روال روزانه ی خود را که شامل حداقل دو بار مسواک زدن و یک بار استفاده از نخ دندان را به طور مرتب انجام دهید. برای جلوگیری از کرم خوردگی دندان از دهانشویه آنتی باکتریال فاقد الکل استفاده کنید. اگر تهوع صبحگاهی دارید حتما بعد از تهوع دهان خود را بشویید و آب بنوشید. چون به از بین بردن اسید معده از روی دندان کمک می کند. با این حال بلافاصله دندانهای خود را مسواک نکنید. این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما سطح اسیدیته در دهان شما بعد از استفراغ افزایش می یابد. مسواک زدن می تواند ضرر بیشتری داشته باشد، بنابراین حداقل یک ساعت بعد از استفراغ برای  مسواک زدن صبر کنید. به دندانپزشک خود حتما بگویید که باردار هستید و بیشتر از معمول نیاز به پاکسازی مکرر دندان ها دارید (به جای ۶ ماه یکبار ۳ ماه یکبار) غذاهای قندی و کربوهیدرات ها را محدود کنید. میان وعده های غذایی سالم مانند سبزیجات خام، بیسکوئیت های سبوس دار کم قند و میوه را میل کنید.

۳۱ ارديبهشت ۹۹
یبوست در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری شایع است به طوریکه از هر ۴ خانم باردار ۳ نفر دچار یبوست و سایر مشکلات روده در دوران بارداری میشوند. در دوران بارداری به دلیل هورمون پروژسترون، فشار روی رحم و مصرف مکمل های آهن و ویتامین های موجود در بارداری احتمال یبوست بسیار زیاد میشود. ۵ راه‌حل برای کاهش یبوست در بارداری: رژیم غذایی پر فیبر به پیشگیری از یبوست کمک می کند و همچنین ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را در زنان باردار تامین میکند. مهمترین نکته در دوران بارداری خوردن آب فراوان هست. خوردن آب زیاد به شما کمک می کند روده های شما نرم تر شود و غذا راحتتر در دستگاه گوارش شما حرکت کند. سعی کنید مصرف روزانه غذای خود را به پنج یا شش وعده غذایی کوچکتر تقسیم کنید تا به رفع یبوست کمک کنید. این کار باعث می شود معده بدون نیاز به کار اضافه ، هضم غذا را انجام دهد و به آن اجازه دهد مواد غذایی راحت تر به روده و روده بزرگ منتقل شوند. فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش یبوست کمک کند. ورزش روده شما را تحریک می کند. زنان باردار باید هر بار ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش سه بار در هفته انجام دهند. ورزش های مفید زیادی هستند  برای مثال پیاده روی، شنا در سالن ورزشی نزدیکتان یا تمرین یوگا قبل از  زایمان بسیار مفید هستند. در  صورت عدم موفقیت سایر گزینه ها، برای مثال گاهی اوقات پزشکان برای کمک به زنان باردار مبتلا به یبوست ، نرم کننده های مدفوع را برای مدت کوتاهی تجویز می کنند. اما مصرف زیاد آنها میتواند موجب کم آبی بدن و یا تغییر در الکترولیت های بدن شود. #بارداری_سالم #بارداری #یبوست_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری

۲۷ ارديبهشت ۹۹
اپیلاسیون در بارداری

اپیلاسیون در بارداری

به دلیل ترشح بیشتر هورمون ها در این دوران رشد موها سریعتر و بیشتر اتفاق می افتد اما به طورکلی اپیلاسیون و وکس برای مادران باردار اگر حساسیت پوستی ایجاد کند، ایمن نیست و بهتر است که از روش های دیگر برای شیو استفاده کنید. سعی کنید از هر کاری که ممکن است ایجاد حساسیت پوستی کند پرهیز کنید.  در صورتی که اپیلاسیون را ترجیح میدهید پس سعی کند:  قبل و بعد از اپیلاسیون از لوسیون های تسکین دهنده استفاده کنید تا قرمزی و تورم را کاهش دهند.  به سالن های معتبر با آبگرم تمیز و بهداشتی بروید. مطمئن شوید که موم خیلی گرم نباشد تا از سوزش پوست جلوگیری شود ،چون علاوه بر دردناکی ، می تواند موجب نفوذ آلودگی ها شود . در جاهایی که زخم، جوش،رگهای واریسی و ... دارند، استفاده نکنید. #بارداری #بارداری_سالم #اپیلاسیون_بارداری

۲۱ بهمن ۹۸
آنفولانزا در بارداری

آنفولانزا در بارداری

آنفولانزا در دوران بارداری اصلا خوب نیست و میتواند سه برابر یه فرد عادی طول بکشد و عوارض زیادی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد و آنفولانزای شدید میتونه خطر زایمان زودرس و زایمان رو زیاد کند. پس در صورت بروز علانم سریعا به پزشک مراجعه کنید . پزشک شما ممکن است برای شما موارد زیر را تجویز کند: استامینوفن، درمان مناسب تری برای کاهش درد این دوران است. اسپری بینی یا مرطوب کردن بینی داروهای ضداحتقان(گرفتگی بینی ومجاری تنفسی) میتونه مفید باشه. در سه ماهه اول یا اگر فشار خون زیادی دارید استفاده از آنها ممنوع است. حتما برچسب داروهایی تجویزی پزشک را بخوانید و از پزشک در مورد نحوه مصرف سوال کنید. چه موقع باید حتما به  دکتر مراجعه کنید؟ در تنفس مشکل دارید. علائم شما بعد از ۳ تا ۳ روز بهبود نمی یابد یا بدتر می شود. بعد از اینکه کمی بهتر احساس کردید ، علائم جدی تر مانند احساس احساس سوزش معده، استفراغ، تب بالا، لرز، درد قفسه سینه یا سرفه با مخاط غلیظ و زرد متمایل به سبز را، پیدا کردید. #آنفولانزا_در_بارداری #بارداری #بارداری_سالم #مسکن_در_بارداری #استامینوفن_در_بارداری #سرماخوردگی_بارداری

۱۶ بهمن ۹۸
رنگ کردن مو در دوران بارداری

رنگ کردن مو در دوران بارداری

از نظر علمی، پوست شما فقط مقدار محدودی از رنگ مو و سایر محصولات نظافت و زیبایی مو را جذب میکند. با این وجود، اگر پوست شما آلوده، تحریک یا دچار شکاف شده است، ، امکان دارد مواد شیمیایی موجود در رنگ مو را، بیشتر از حد معمول جذب کنید. هنوز تحقیقات در مورد استفاده از رنگ مو در دوران بارداری محدود است اما به طور کلی تصور نمیشود این مواد شیمیایی به کودک در حال رشد در شکم مادر، آسیب برساند. با این وجود، با توجه به عدم وجود شواهد کافی، ممکن است بخواهید رنگ کردن موهایتان را به بعد از زایمان موکول کنید.  اگر تصمیم دارید که موهای خود را در دوران بارداری رنگ کنید، این اقدامات احتیاطی را در نظر بگیرید: طریقه مصرف که در بسته رنگ نوشته شده است را با دقت دنبال کنید. هنگام استفاده از رنگ مو، دستکش بپوشید. بعد از استفاده از رنگ مو، پوست سر خود را کاملا بشویید. اگر نگران ایمنی محصولات و رنگ موهای خود در دوران بارداری هستید، از پزشک خود بخواهید که شما راهنمایی کند. #رنگ_مو_بارداری #بارداری #بارداری_سالم #آرایشگاه_بارداری #رنگ_کردن_مو_در_بارداری #دکلره_در_بارداری

۵ بهمن ۹۸
  • ۱
  • ۲

صفحه ۱ از ۲

آخرین مطالب
درد مفصل
تفاوت ناتوانی جنسی و عقیم بودن (نازایی)
انواع سرفه و درمان
آسپارتام چیست؟
علت سنگین شدن سینه ها
امیکرون کودکان
مطالب تصادفی
آب دادن به کودک در سنین مختلف
عوارض بالون زدن قلب
ترشحات طبیعی و غیرطبیعی واژن
مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج و بارداری
درمان دیابت بارداری
بیوپسی آندومتر چیست؟

دوست دارید از جدیدترین مطالب مجله سلامتی هلیکس با خبر شوید؟

مطالب زیبایی، مادروکودک، سلامت عمومی و ...

هلیکس چیست؟
  • هلیکس دستیار دیجیتال سلامت شماست که می تواند خدمات سلامت را به ساده ترین شکل ممکن در اختیارتان قرار دهد.
هلیکس
  • درباره ما
  • همکاری با ما
  • تماس با ما
  • همکاران
  • قوانین
دانلود اپلیکیشن
  • دریافت از GooglePlayStore
  • دریافت مستقیم از سایت
logo-samandehi

استفاده کلی یا جزئی هر کدام از مطالب این سایت، تنها با کسب مجوز از هلیکس امکان پذیر است.

© 2023 Healx Company. All Rights Reserved.

  • دانلود اپلیکیشن هلیکس