• مجله سلامتی
    • سلامت عمومی
    • مادر کودک
    • زیبایی
    • تغذیه و سبک زندگی
  • دستیار سلامت
    • دارو
    • بیماری
    • مراکز درمانی
  • ویدئوها
  • پرسش و پاسخ پزشکی
  • ورود و ثبت نام

    • خانه
    • مجله سلامتی
      • سلامت عمومی
        • همه مطالب این دسته
        • علمی
        • داخلی
        • قلب و عروق
        • مغز و اعصاب
        • دیابت
        • بیماری های ژنتیکی
        • مشکلات جنسی
        • کرونا
        • ستون فقرات و کمر
        • غدد و هورمون ها
        • مردان
      • مادر کودک
        • همه مطالب این دسته
        • بارداری
          • همه مطالب این دسته
          • آزمایشات بارداری
          • زایمان
        • کودکان
        • شیردهی
        • قبل بارداری
        • زنان
      • زیبایی
        • همه مطالب این دسته
        • پوست
        • مو
        • دهان و دندان
      • تغذیه و سبک زندگی
    • دستیار سلامت
      • دارو
      • بیماری
      • مراکز درمانی
    • پرسش و پاسخ پزشکی
    • اپلیکیشن هلیکس
    • ویدئوها
    • نصب اپلیکیشن
    • ورود و ثبت نام
اپلیکیشن هلیکس

با نصب اپلیکیشن هلیکس آنلاین ویزیت شو!

با هلیکس همراه باش

میان وعده

میان وعده های سالم برای نوجوانان

میان وعده های سالم برای نوجوانان

نوجوانان برای تأمین سوخت بدن در حال رشد خود به وعده های غذایی و میان وعده های سرشار از مواد مغذی نیاز دارند. نوجوانان دوره رشد و نمو را سریع طی می کنند که در این دوره نیاز به مصرف بهینه مواد مغذی (چربی ، پروتئین و کربوهیدرات) و ریز مغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) بسیار ضروری است. به علاوه، تغذیه مناسب ممکن است به نوجوانان در انجام کارهای دانشگاهی و ورزشی کمک زیادی کند .با این حال، بسیاری از میان وعده های محبوب غنی از غلات تصفیه شده، قندهای اضافه شده موادی هستند که باید در رژیم غذایی نوجوانان محدود شوند. در این بخش میان وعده های مفید و سالم آورده شده است. جو دو سر شبانه سیب و بادام ساندویچ پنیر و گوجه آجیل ها ماست یونانی با میوه، آجیل، و دانه های چیا آووکادو میوه خشک شده

۱۸ مرداد ۰۰
آخرین مطالب
درد مفصل
تفاوت ناتوانی جنسی و عقیم بودن (نازایی)
انواع سرفه و درمان
آسپارتام چیست؟
علت سنگین شدن سینه ها
امیکرون کودکان
مطالب تصادفی
خستگی قبل از قاعدگی
اثر گوشی موبایل بر سلامتی و خواب
تفاوت تبخال با زگیل تناسلی
کدام مکمل های ویتامینی را با هم نباید بخوریم؟
پروگریا یا بیماری پیری زودرس در کودکان
آپاندیسیت ؛ علائم ، علت و درمان

دوست دارید از جدیدترین مطالب مجله سلامتی هلیکس با خبر شوید؟

مطالب زیبایی، مادروکودک، سلامت عمومی و ...

هلیکس چیست؟
  • هلیکس دستیار دیجیتال سلامت شماست که می تواند خدمات سلامت را به ساده ترین شکل ممکن در اختیارتان قرار دهد.
هلیکس
  • درباره ما
  • همکاری با ما
  • تماس با ما
  • همکاران
  • قوانین
دانلود اپلیکیشن
  • دریافت از GooglePlayStore
  • دریافت مستقیم از سایت
logo-samandehi

استفاده کلی یا جزئی هر کدام از مطالب این سایت، تنها با کسب مجوز از هلیکس امکان پذیر است.

© 2023 Healx Company. All Rights Reserved.

  • دانلود اپلیکیشن هلیکس