بایدها و نبایدهای رژیم غذایی کبدچرب
بهترین رژیم غذایی برای درمان کبد چرب چیست؟ درمان طبیعی کبدچرب رسیدن به وزن سالم همراه با رژیم غذایی خوب و ورزش است. غذاهایی که با آسیب سلولی مبارزه می کنند، استفاده از هورمون انسولین را برای بدن شما آسان تر می کند. مواد غذایی که در رژیم غذایی به درمان کبدچرب کمک میکند: ماهی و غذاهای دریایی میوه ها غلات کامل آجیل و خشکبار سبزیجات •حبوبات •آوواکادو •روغن زیتون برخی آنتی اکسیدان ها و مکمل ها برای سلامتی کبد مهم اند. وقتی مواد مغذی به درستی در بدن تجزیه نشوند سلول ها آسیب میبینند و میتواند منجر به کبدچرب شود اما ترکیبات که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته میشوند میتوانند سلولها را از این آسیب محافظت کنند این آنتی اکسیدان ها مثل: قهوه چای سبز سیرخام میوه ها به خصوص توت ها سبزیجات ویتامین ٍE در دانه های آفتابگردان، بادام ها و روغن هی گیاهی مثل زیتون وکانولا #کبدچرب #درمان_کبدچرب #کبد_چرب
۶ خرداد ۹۹