سندروم قبل از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی نسبتا شایع است و به علت تغییرات هورمونی هستش که در خانم ها قبل از قاعدگی اتفاق می افتد که به صورت تغییرات روحی وجسمی در فرد میشود و با دانستن اطلاعات و آگاهی میتوانیم تعامل بهتری با آن داشته باشیم.

درمان سندرم قبل ازپریود با تغذیه

ازجمله مواردی که باعث کاهش اثرات آن میشود:

۱)  پرهیز غذایی مانند کاهش آب و نمک را محدود تر کنیم.

۲) مصرف شیرینی و شکلات را کمتر کنیم.

۳) انجام ورزش حتی یک پیاده روی ساده بسیار تاثیر دارند.

۴) کاهش مصرف دخانیات میتونه تاثیر گذار باشد.

در صورت عدم بهبود میتوانید دارو مصرف کنید.